Диета доктора Дюкана

olgaboun писал(а):

ты прям как часы худеешь, по 1кг в неделю

Тьфу-тьфу шоб не сглазить

Алена 1701 писал(а):

а воды сегодня мало пилаааа... что ж это будет? а молоко, чай, кофе считаются?

вообще-то конечно лучше воды, но в целом до 2-х литров любой жидкости надо выпивать

gorchichca писал(а):

мой отвесик-1,5кг

Молодчинка! Поздравляю!

nelly_st_18 писал(а):

А у меня только 100 граммов,

не расстраивайся - это тоже результат, у меня сегодня нету отвеса, но я вчера что-то в WC не смогла так что наверное из-за этого, потому что до этого было все регулярно.

gorchichca писал(а):

Тьфу-тьфу шоб не сглазить

нельзя глазить, тебе совсем чуток осталось!

Ольга2912 писал(а):

нельзя глазить, тебе совсем чуток осталось!

Буду стараться, ведь столько соблазнов кругом!!!!!!!!!!

Всем добрый день!
У меня отвесик. Здорово!
Есть совсем не хочется, так 2 раз в день и по-немногу, не влезает больше.
Я все никак не могу привыкнуть, что можно есть не по чуть-чуть и что можно есть многое.
Никак не рискну разнообразить свой рацион, боюсь, что отвесов не будет.

Ясения писал(а):

У меня отвесик.

Кушай не бойся

Ясения есть нужно обязательно, кушай разнообразно и досыта разрешенные продукты, вес будет уходить непременно!

Девочки, может из-за страха, но есть и не хочется.
Сегодня съела 2 голени отвареные, тарелочку бульона и пару яичек вареных на ужин. Но я не голодная.
Это плохо, да?
Зато у меня вес к вечеру меньше чем был утром.

Ясения писал(а):

Это плохо, да?

Почему плохо если ты себя хорошо чувствуешь, на здоровье, ешь столько!!

Чувствую себя хорошо, легко даже.

Продолжу в том же темпе

Вот еще один рецептик, только масло добавлять не будем
http://forum.say7.info/post371171.html#371171

ура! пришла домой, посетила белого друга, встала на весы - 86,7 кг! посмотрим что будет на утро...

Ясения писал(а):

Чувствую себя хорошо, легко даже

Ясения, смотри по самочувствию, кушай столько сколько хочется - не насилуй себя, но и не голодай - заставляй организм получать пищу обязательно. В общем не бросайся в крайности! gorchichca
Надя, рецептик классный, попробую обязательно!

Всем привет! У меня осталось ещё два дня атаки... Кошмар. Что-то она мне тяжеловато даётся. Однако, вчера освободилась пораньше и испекла булочек на сухом молоке (странные такие, но сладкие) и творожную запеканку. Объелась прямо на ночь С начала атаки за 5 дней у меня 2 кг ушло (разницы пока не чувствую). Вот что меня в себе удивило - это мотивация. Вчера народ мороженое красиво такое покупал и в машине хавал. У меня аж мозг сводило от предвкушения, пошла в магазин.... и мимо прошла )). На работе директор торт поставил в честь дня рождения, свеженький такой, трюфельный, а я просто улыбнулась и домой пошла )))) Решила, зачем терять достигнутое из-за сиюминутной слабости. Тем более, что мне самой результат гораздо важнее, чем все эти вкусняшки. Всем удачи! )))

Девочки, всем приветик.
У меня очередной отвесик. И это несмотря на приближение КД. Неужели после них еще отвалится?
Ем мало. Чувства голода нет, есть еще иногда желание пожевать чего-нить. Но с ним легко справиться.

Сегодня у меня БО день. Готовила голубцы из свекольных листьев, вместо риса добавляла тертый кабачок. Тушила все в мульте, на простой воде, без масла, томата и прочего. Вкусно очень. Семья тоже лопала.

У меня вопрос, а можно есть овсяную кашу на молоке? Вроде бы овсяные отруби можно, молоко можно. А смешивать в кашу можно?


Девочки, а еще вопрос. Можно есть фунчезу? вот бы ею заменить макарошки.

Двадцать восьмой день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!

Hell*en
Лена, 2 кг это уже хорошо, начало положено! Конечно еще их визуально не видно, но когда еще 3-4 кг уйдет, люди начнут замечать, вот тогда будет кайф!!!!!!!!!!

Ясения писал(а):

У меня очередной отвесик

Ясения писал(а):

Вкусно очень. Семья тоже лопала.

мои тоже частенько у меня подъедают, и мясное и выпечку...

Ясения писал(а):

А смешивать в кашу можно?

конечно можно, многие девочки отруби с молоком до 1% варят кашу в микре за 5 минут, сахзама немного, ванилина - говорят вкуснотища... сама не пробовала, т.к. овсянку не люблю...

Ясения писал(а):

Можно есть фунчезу?

ни в коем случае - это же рисовая лапша, а рис это крахмал... только с третьего этапа можно будет крахмалсодержашие продукты добавлять.

gorchichca писал(а):

"Полет нормальный"!!!!!!!

девченочки, уррррра,победа!
наконецто и у меня лед тронулся
2 дня нязад был 74.4, а сегодня 72.5 . счастья- то сколько.....

Оль, я вот совсем от себя не ожидала, что мне будет легко сидеть на диете. И сытая, и довольная, и отвесики. Красота! Спасибо тебе, что помогла найти то, что мне нужно.

Девочки, а вот я еще грезить арбузом начала. Может как-то можно его, немного? Или уже лучше не расслабляться?
Боюсь, что если дам слабинку, то не остановлюсь и буду себя еще ни раз баловать. У вас как с этим?

Алена 1701 писал(а):

наконецто и у меня лед тронулся

классно! Поздравляю!

Алена 1701 писал(а):

счастья- то сколько.....

Молодчинка

Алена 1701 писал(а):

наконецто и у меня лед тронулся

Супер! Замечательно! Очень за тебя рада!

Ясения писал(а):

Оль, я вот совсем от себя не ожидала, что мне будет легко сидеть на диете. И сытая, и довольная, и отвесики. Красота! Спасибо тебе, что помогла найти то, что мне нужно.

да не за что я сама рада что нашла эту диету, наконец-то у меня есть реальный шанс стать стройняшкой, а ведь я ею особо никогда не была

Ясения писал(а):

Девочки, а вот я еще грезить арбузом начала. Может как-то можно его, немного? Или уже лучше не расслабляться? Боюсь, что если дам слабинку, то не остановлюсь и буду себя еще ни раз баловать. У вас как с этим?

скажу честно - арбуз ем иногда, причем пока пузо лопаться не начнет... привеса вроде не наблюдала... но все индивидуально, попробуй, как вес поведет себя посмотри, может будет уходить, тогда думаю можно позволить себе маленькую радость в виде нескольких ломтиков арбуза...

Двадцать девяый день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!
Завтра месяц чередования!!!!!!!!!

Всем привет!

У меня +200
Но я вчера ничего зарещеного не ела. И много не ела....
Может после КД все наладится?

Всем привет!!! Возьмите и меня в свою компанию, а то уж сильно хочится похудеть до приезда мужа. Он у меня моряк.

Ясения писал(а):

Может после КД все наладится?

Так и будет, Оля всегда говорит, что на 5 день все нормализуется

tinchik83 писал(а):

Возьмите и меня в свою компанию

Добро пожаловать
я тоже худею к приезду мужа. Осталось 4 дня и 0,5 кг. Надеюсь, что успею.
Девочки, у меня результаты, что называется, на лицо: недавно мерила свою юбку, которая еще в июле на мне сидела впритык, а теперь...........я в нее вместе с рукой помещаюсь
Главное- не расслабляться и худеть до назначенных Дюканом килограммов

olgaboun писал(а):

..я в нее вместе с рукой помещаюсь

вот это да!!! Супер!!!

Я прям и не верю, что у меня могут быть подобные результаты.