Без особого труда похудела на 10 кг.

Vera_77 писал(а):

Мне кажется, я слишком часто постегиваю свой организм,

Часто низя! А вот разок в месяц можно и даже нужно!

Kukjia писал(а):

С физкультуркой поаккуратне... А тем более с руками. А то не дай бог мышцы наростишь ещё плюс к объему. Сначала надо похудеть, а потом уже мышцы качать..

Не вполне так. Соблюдая режим еда-занятия, а конкретно занимаясь на голодный желудок и не употребляя после минимум час еду можно заставить топиться жирок, придавая рельеф. А вот занятия с полным брюхом скорее дадут нежелательный объём мышц под слоем жира.