Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

И все! Больше не лезет.

Вот и у меня тоже самое. Именно "не лезет" Хотя глазами съел бы еще

Lana_nov писал(а):

Почитай про гипогликимию

Спасибо, Светочка! Это состояние мне знакомо. Несколько раз в жизни я его испытывала. Это очень неприятно.
Странно, когда анализы показали низкий уровень глюкозы, сахар я ела. Единственное, что утром ведь сдаешь натощак. Но врач сказала, что все равно должен быть нормальным. Не знаю.

Pushinka писал(а):

к слову, я зефир обожаю

Я тоже!

Т@ТЬЯНА писал(а):

Это пока, а потом попривыкнешь и в тебя целая дыня физически не влезет.

Вот-вот! Я теперь на арбуз смотрю и думаю, брать или нет. Кусочек съем, а остальное надо как-то в холодильник запихивать. Целая проблема!

Девочки, а есть ли чудо-средство, чтобы живот подтянуть? Худеть то я буду, но на животе, такое впечатление, кожа лишняя и дряблая, как спасательный сдутый круг [URL=http://[censored smajliki]/smilie-895249671.html][/URL]
Так и хочется стамеской лишнюю стружку снять))

Люлякус писал(а):

Девочки, а есть ли чудо-средство, чтобы живот подтянуть?

Вот здесь почитай.
http://forum.say7.info/topic16216.html

Все-все, мои хорошие СОСТАКАННИЦЫ , привет! Вчера прилетели из Андалусии(Испания), только час назад подпустили к компу, сразу - сюда, вот, дочитала. Рада вновь прибывшим , рада успехам "постояльцев" . Мне хвастаться нечем, но могу сказать, что несмотря на все соблазны, по-моему, не поправилась(достаточно трудный перелет, еще есть отеки). Утром вес был 76,600(перед отъездом 76, 0). Ходила не менее 10 км/день. Иногда и больше, думала, что даже похудею . Соблазнов было СТОЛЬКО, я ПОЧТИ держалась, но, особенно, когда видела креветки...про стаканчик забывала oops: : А еще их твердый сыр...И домой прикупила, мне как и Светланке, лучшая конфета - хороший сыр Хотя и от хорошего тортика не откажусь Но по вечерам в отеле не ела ничего сладкого(муж издевался, принося себе полную тарелку пирожных), не очень-то и хотелось! А вот рокфор у них - это что-то!
Так что я вернулась в ряды и продолжаю идти к цели .

Путница писал(а):

Вчера прилетели из Андалусии(Испания)

Здорово! А фотки привезла? Делись!
Рассказ твой интересный очень, а вот посмотреть - это еще лучше!

Путница писал(а):

Так что я вернулась в ряды и продолжаю идти к цели

С возвращением!
А у меня за неделю вес опять без изменений И не нарушаю, а вес стоит уже три недели. Радует только то, что и вверх не ползет

Светулич писал(а):

И не нарушаю, а вес стоит уже три недели.

Понарушай денёк. Честно. Помогает.

Люська М писал(а):

Понарушай денёк. Честно. Помогает.

Спасибо за совет! Я вот тоже подумала, может какой-то толчек организму нужен. У меня ведь уже было так. Вес снижался, потом целый месяц на месте. А после отпуска опять на спад пошел, а теперь опять встал.

Светулич писал(а):

какой-то толчек организму нужен

Да-да. Обмен веществ подстегнуть надо. Это самый лёгкий вариант

Vera_77 писал(а):

А фотки привезла? Делись!

Вера, фоток столько, что сбрасывала на диск(флешку забыла ). Обязательно все покажу-расскажу.

Светулич писал(а):

С возвращением!

Спасибо, Светик!

Люська М писал(а):

Понарушай денёк. Честно. Помогает.

А я уж нарушала-нарушала...

Привет всем в этот чудесный воскресный день!

Светулич писал(а):

Я вот тоже подумала, может какой-то толчек организму нужен

Люська М писал(а):

Да-да. Обмен веществ подстегнуть надо. Это самый лёгкий вариант

Мне кажется, я слишком часто постегиваю свой организм, только в эту пятницу вернулась в свой вес (неполные 69), как вчера опять шашлыки-машлыки .

Путница писал(а):

Обязательно все покажу-расскажу.

Жду с нетерпением. Мне в этом году никакой отдых не светит с нашим ремонтом нескончаемым, так хоть с тобой виртуально попутешествую

Девочки привет! Ну как вы тут без меня? Как успехи? Я скучаю по вам!!

Vera_77 писал(а):

Сначала тяжело, а потом привыкаешь, и желудок уже ничего не требует. По себе знаю, после 6-ти уже ничего и не лезет.

точно... Сегодня 10 день после 18-ти не ем и хочу отметить, что уже не хочу. И днем не хочу.. И утром не хочу.. Но ем, потому что надо..

пушася писал(а):

Сахар пагубно действует на сосуды и разрушает коллаген (то есть морщины быстрее образуются).

Ой а я и не знала.. Ничего себе информация.
а я наоборот всегда думала, что совсем без сахара нельзя-мозги любят сахар. Если сладкого совсем не есть, башка варить не будет.

Pushinka писал(а):

а вот руки вроде и занимаюсь потихоньку, не каждый день, но все же... эх... Наверно придется себя заставить заниматься после работы спортом, причем не 15 мин, а так... чтобы уж наверняка

С физкультуркой поаккуратне... А тем более с руками. А то не дай бог мышцы наростишь ещё плюс к объему. Сначала надо похудеть, а потом уже мышцы качать..

Lana_nov писал(а):

Можно сухофрукты. Такие как финики, изюм, курага. В них глюкозы много и полезного

Точно, они и по вкусовым ощущениям такие сладкие, можно организм обмануть-конфеты)))

Светулич писал(а):

У меня спиртное само собой как-то урезалось с переходом на стаканчики.

а у меня урезалось, как только любимому стало его нельзя)

Светулич писал(а):

а они с меня "упали", могу снимать их не расстегивая молнию и кнопку. Хорошо, что в них есть кулиска с завязкой..........

Светик, ну вот это просто круто!!!! ЕНсли уже даже не расстегивая налезают-значит объем реально ушел) Молодец, рада за тебя безумно!

Pushinka писал(а):

ох.... боюсь... готовлю на ДР, понравится ли имениннику...

Для меня лично испечь торт-это героизм! Кк может ему не понравится, то что делали ручки любимой, да ещё ночью вместо сна?

пушася писал(а):

Интересно, а если сахар ниже нормы, это что может значить?

Это значит что без сладкого нельзя..

Lana_nov писал(а):

При нехватке сахара можно и копыта отбросить.

Хотела что-то подобное написать))))

Люлякус писал(а):

Всем доброго времени суток

Приветик!

Valentina47 писал(а):

Как с меня срисовано

И с меня)

Путница писал(а):

Так что я вернулась в ряды и продолжаю идти к цели

Ура! Ты молодец! Как поезка? Интересно было? Хочу фотки поглядеть!!!

Светулич писал(а):

А у меня за неделю вес опять без изменений И не нарушаю, а вес стоит уже три недели.

Организм привык... Наверное... Объешься чем-нибудь непотребным, пива попей как следует. А потом опять его в жесткие рамки, точнее стаканчики.

Vera_77 писал(а):

Мне кажется, я слишком часто постегиваю свой организм,

Часто низя! А вот разок в месяц можно и даже нужно!

Kukjia писал(а):

С физкультуркой поаккуратне... А тем более с руками. А то не дай бог мышцы наростишь ещё плюс к объему. Сначала надо похудеть, а потом уже мышцы качать..

Не вполне так. Соблюдая режим еда-занятия, а конкретно занимаясь на голодный желудок и не употребляя после минимум час еду можно заставить топиться жирок, придавая рельеф. А вот занятия с полным брюхом скорее дадут нежелательный объём мышц под слоем жира.

Люська М писал(а):

Не вполне так. Соблюдая режим еда-занятия, а конкретно занимаясь на голодный желудок и не употребляя после минимум час еду можно заставить топиться жирок, придавая рельеф. А вот занятия с полным брюхом скорее дадут нежелательный объём мышц под слоем жира.

Согластна, главное не жрать белок перед и после занятий. А то мышцы точно вырастут. Это не я придумала, это нас на шейпинге учили. А вот когда мышцы наоборот нужно было где-то подрастить (ну это уже после похудения0 то тогда как раз нужно было мяса и яиц налопаться и вперед на тренажеры.
А для сжигания жира нужно было больше двигаться, там упор был сделан на то, что при пульсе 90 начинает сгорать жир. Но если честно, точно я эту систему не помню, сто лет назад это было.

Девчонки, всем привет!

Kukjia писал(а):

Ну как вы тут без меня? Как успехи? Я скучаю по вам!!

Юля, привет! Очень рада тебя видеть!!!

Kukjia писал(а):

Но ем, потому что надо..

Я теперь тоже очень часто не хочу есть совсем, но ем даже по чуть-чуть. Просто я сейчас увеличила временной промежуток до трех часов.

Kukjia писал(а):

Если сладкого совсем не есть, башка варить не будет.

Я тоже раньше так думала. Но это миф. Сладкое можно получать из фруктов, сухофруктов, а также углеводы есть в картофеле, кашах.......

Kukjia писал(а):

Молодец, рада за тебя безумно!

Юля, спасибо! А я-то как рада Хочется даже почаще в зеркало на себя смотреть. И все думаю, что же мне раньше эта тема на глаза не попалась, уже бы давно себя в порядок привела. Ведь мы еще все такие молодые, нам жить и жить............

Kukjia писал(а):

пива попей как следует.

Вот сегодня как раз и попила. И не только пиво Ночью проводили дочку в Воронеж, порыдала возле поезда конкретно. А сейчас с мужем расслабились. Правда с утра еще на озеро съездили. Он меня сегодня весь день успокаивает. Мне всегда очень тяжело после ее отъезда. Потом проходит, привыкаю, жду следующего ее приезда.

Светулич писал(а):

Очень рада тебя видеть!!!

А я то как рада!!!

Светулич писал(а):

Ведь мы еще все такие молодые, нам жить и жить............

100% согласна! После 40 только начинается наша жизнь!

Светулич писал(а):

И не только пиво

да и ладно, иногда надо позволить себе расслабиться..

Светулич писал(а):

Ночью проводили дочку в Воронеж, порыдала возле поезда конкретно.

А зачем она уехала? Надолго? Если бы моя так надолго уезжала, я бы т оже рыдала. Вот она у совего жениха иногда ночует, так мы с мужем слоняемся по квартире-пусто как-то.. Дитёнка дома нету, грустно.. А если знаю, что она дома, так спокойно на душе и уютно дома)

Kukjia писал(а):

Дитёнка дома нету, грустно..

Я два месяца стены грызла после дочкиного отъезда... Потом привыкла.

Люська М писал(а):

Я два месяца стены грызла после дочкиного отъезда... Потом привыкла.

Я когда замуж в 18 лет вышла, у меня не мать, а отец волком выл...Сидел до позна на кухне, в окно глядел и плакал... Хотя я в другой город не уезжала, видеться могли хоть каждый день.. Мне его так жалко было, а сейчас ещё жальче, как на своей шкуре подобное ощутила.

Kukjia писал(а):

А зачем она уехала? Надолго?

Она у нас учится в Воронеже уже два года. Мы сами-то оттуда. Теперь приедет в ноябре наверное.

Kukjia писал(а):

у меня не мать, а отец волком выл...

У меня после свадьбы тоже папа сильно плакал, когда я уходила к свекрови жить.

Люська М писал(а):

Я два месяца стены грызла после дочкиного отъезда...

А у тебя, где дочь? Я год не могла в себя придти, потом начала понимать, что она уже взрослая, что возле меня сидеть не будет. Но все равно тяжко как-то.

Светулич писал(а):

А у тебя, где дочь?

Сейчас на каникулах дома. Учится в соседнем городе. Отпускала-то легко. Как говорится в здравом уме и трезвой памяти с теми же доводами что и у тебя , а потом будто радость из дома ушла... Я вот сейчас думаю, что поправляться бешеными темпами с сентября и начала. Типа тоску заедала. Оклемалась малёх - занялась собой. Как подумаю что дома-то ей всего недели 2,5 осталось... Ох-хо-хо... Надеюсь в этом году найду себе другое "отвлечение".

Ох девчонки,начиталась вас...как вы по детям скучаете!Но вы такие молоденькие,еще детей рожать можно,что вы с одним ребенком прыгаете?Они уже выпорхнули из гнезда,так и будете одни? Мой старший впервые стал отцом в 36,а женился в 21,я тоже выла несколько лет без него,но у меня еще младшенький есть,сейчас внучке только 2 года..и чего вы теряетесь???Кстати,возраст в этом деле не помеха.Моя тетка в 50 родила первого ребенка и ничего,красивая и умная девочка выросла!!!

Девочки всем привет! Что-то пустовато тут у нас(((

Митинка писал(а):

и чего вы теряетесь???

Да не теряемся, если выше почитать мы тут уже эту темку поднимали...

Митинка писал(а):

Моя тетка в 50 родила первого ребенка

Интрерсный факт.... А когда ему было (или будет) 20 лет ей будет 70 и она будет уже 15 лет на пенсии?? А как его кормить, одевать, потом давать образование?? На какие шиши в таком возрасте?? Хотя не знаю, если всю жизнь откладывать, нажить капитал, то наверное можно.. А с другой стороны как забеременеть в 50 есстественным путем? Разве в этом возрасте не климакс уже? Ничего в общем в этом не понимаю, но точно скажу-не рискну в 50 рожать.. Даже после 40 не рискну... Вот есть у меня ещё 2 года, получится-значит так тому и быть, а нет-заведу собачку)

Митинка писал(а):

что вы с одним ребенком прыгаете?

Этого я тоже не понимаю, я бы прыгала и с двумя и с тремя.. И обо всех бы переживала и по всем бы скучала..

Люська М писал(а):

Надеюсь в этом году найду себе другое "отвлечение".

Надо и правда чем-нибудь увлечься. На какие-нибудь курсы походить или на фитнес. Народ, тусовка, общение да и полезное дело)

Люська М писал(а):

Помогает.

Подтверждаю, лучшее средство сдвинуться с мертвой точки. А еще и приятно!

Kukjia писал(а):

Но ем, потому что надо..

Здорово! Это система так действует?

Kukjia писал(а):

Если сладкого совсем не есть, башка варить не будет.

Глюкоза есть в других продуктах (в хлебе, фруктах и даже овощах)

Kukjia писал(а):

главное не жрать белок перед и после занятий. А то мышцы точно вырастут.

Зато когда человек худеет, белок активно разрушается (мышцы разрушаются). И если их не восстанавливать белком и физкультурой, то дальнейшее похудение будет проблематично.

Kukjia писал(а):

Но если честно, точно я эту систему не помню, сто лет назад это было.

Зона пульса для сгорания жира высчитывается 220 минус возраст и умножить на 60% - это нижняя граница пульса. Потом то же самое, но умножить на 70% - это верхняя граница. То есть в среднем пульс должен составлять 115 - 135 ударов в минуту. В этом диапазоне жир активно сгорает. Но заниматься в этом режиме надо не менее 30 мин.

пушася писал(а):

Зато когда человек худеет, белок активно разрушается (мышцы разрушаются).

Когда начинает разрушаться белок, вернее, когда он начинает выступать в роли энергетического резерва организма, дальше следует только смерть. Денатурация белка - процесс необратимый.
И, к слову, сахар, коллаген не разрушает .