Живём и худеем по системе -60(глава 10)

aniko4 писал(а):

можно ли пользоваться мумие ,если я кормлю грудью?

наверное, пока не стоит. Исследования о влиянии мумие на организм беременных и кормящих грудью женщин не проводились. Поэтому вроде не советуют. Я не рискую пока.

aniko4 писал(а):

, а никак не могу начать делать упражнения.

я такая же. Но недавно заставила делать себя несколько упражнений на пресс и руки по 5 раз. Не напрягает и вроде как позанималась. Через неделю до 10 увеличила. Короче, главное начать, хотя бы по чуть-чуть.
Ем сегодня:
З: овсяная каша, хлеб, чай
О: тушеные овощи(кабачок, лук, фасоль стручковая, морковь)с мясом, яблоко печеное, чай
У: рис с кабачком,чай