Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Лилёшкин писал(а):

в смысле скрабились?

ну ессно
Лильчик, а чего я еще увижу????
так..на всякий случай

не совсем увидите,но бывало у наших девочек системщиц голова худела , размер ноги уменьшался

Лилёшкин писал(а):

все по правилам,но вот кукурузу с мясной группой мы не сочетаем!

вот чёрт!!!!!! У меня же еще сомнения были.... ну сама виновата, что лишний раз в списки не заглянула.... Дайте мне по ЖИРНОЙ заднице!

Лилёшкин писал(а):

размер ноги уменьшался

да...я читала об этом...очень долго смеялась.одна девочка писала, что нога проскальзывала в обуви..я представила эту картину...

Лилёшкин писал(а):

не совсем увидите,но бывало у наших девочек системщиц голова худела , размер ноги уменьшался

А мне кажется такое вполне возможно - у меня с беременностью размер ноги и размер пальцев (колец) прибавился на 1!! И я уверена в том что это от того что набрала 17 кг!!!! Вот теперь жду, когда все назад вернется))))))

Лилёшкин писал(а):

у наших девочек системщиц голова худела , размер ноги уменьшался

девченки у меня тоже ноги похудели ,туфли раньше только с ложкой обувной одевала, а тапочки летние соскальзывают, когда иду боюсь потерять,

Лилёшкин писал(а):

размер ноги уменьшался

Да, это так
Я после того, как похудела где-то на 30 кг, начала в туфли стельки вставлять, размер ноги реально уменьшился с 38,5 до 37.
Считается, что каждые 10 кг где-то 0,5 размера прибавляют...
Хотя это все очень индивидуально.
И очень радует, что можно себе позволить туфли на очень высоком каблуке Раньше об этом можно было только мечтать

Девочки, всем приветище!

Блондинка с мозгами писал(а):

Не раскисать!!! Наверняка не хватает мотивации

Дочь Бориса писал(а):

Машуля, ты чего???? Давай-давай, ты нам нужна!!! а главное - себе - красивая и стройная!!!

Лора-а писал(а):

Маш, ты чего это? нука настраивайся, сходи мотива-ю почитай, фото посмотри

Девчонки, спасибо вам за поддержку и пинки. Блин, че б без вас делала...

IIslandSV писал(а):

Chelsi писал(а): Буду безумно скучать И мы. Хорошего тебе отдыха.

Присоединяюсь!

Ингульчик писал(а):

Как готовились голубцы? А где в списках фруктов есть дыня? Она только на завтрак! Ужин не правильный! Нет такого варианта либо крупа фрукты, либо крупа овощи! Не системный день у тебя сегодня! Читаем ВНИМАТЕЛЬНО списки!

Как приятно вздрогнуть от грозного окрика Ингульчика! Появляйcя почаще!
Ну, у меня то, что я и предполагала.

Dadasha писал(а):

вес набрался точно знаю - не от них, а от жора на ночь

Ха, я проверила на себе (типа, не знала) 4 раза в последнюю неделю.
Начинаю заново.
з - бутер с икрой, чай с сахаром
о - салат из св. огурцов, гречка с запеч.котлеткой говяжьей
у - кабачки тушеные на воде с морковкой и луком, аква
В промежутках - вода!

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!

Мое меню на севодня:
З пару вафелек с джемом,сушка и яблоко
О салат из огурцов и помидоров заправленный иогуртом и фаршированный кабачек(фарш,лук) сделанный в духовке
У творог с яблоком и кефир!

Всем хорошего дня!!!!!

Приветик всем!!!
Понаписали-то за выходные!!!
Девчонки, с отвесиками вас!!!! (у кого они есть!)
У ког нет - ничего, всё ещё будет, всё ещё отминусуется!!!
Я все стою, хорошо что хоть не в плюсе.

Выходные прошли кубарем, работ ы было куча, обедала, ужинала без ошибок... но мало, т.к. времени не было ващщщеееее чего-либо себе приготовить!!!
Сегодня так:
Завтрак: Блюдце макарон с мясом и томатом, 1 сосиска в тесте, чай, 3 вафельки, 1 сникерс, минеральная вода.
Обед: Гречка с 1 сосиской, салат из помидор и листьев салата, 1 стакан кефира, чай.
Ужин: Куриная грудка отварная, кофе, чай.... и еще чай...

Пошла вас перечитывать, еще не читала даже!!!

Всем доброе утро!
Мое меню на сегодня
З. Плов ,пару эклерчиков с кофе
О. Овощной суп ,овощной салат
У. Творог ,персики.

Вот на системе уже чуть больше месяяца, а никак не могу начать делать упражнения. Но так как вес немного остановился ,придется немного подвигать булками.

Еще хотела спросит ,можно ли пользоваться мумие ,если я кормлю грудью?

MaMina писал(а):

не нашла...

на последней страничке

Эльфина писал(а):

И очень радует, что можно себе позволить туфли на очень высоком каблуке Раньше об этом можно было только мечтать

самое приятное, что можно наконец-то позволить себе очень высокую шпильку Раньше я с них всегда падала А теперь могу носить

aniko4 писал(а):

У. Творог ,персики

Ань, а где ты персики увидела в разрешенных на ужин? Они только на завтрак!

ИрискаДВ писал(а):

Ань, а где ты персики увидела в разрешенных на ужин? Они только на завтрак!

Спасибо за подсказку.
Исправлюсь.

На ужин будет творог с яблоком и сливой.

Пельменb писал(а):

ждешь и обижаешься на весы. Я их уже пнула пару раз. А они же новые

ВЕрусь, ну ты ващееее.... я думала, только я пинаюсь с весами.. с новыми.. Сегодня опять интсрукцию их изучала, думаю, мож пропустила чАго - ничего подобного, не знаю...У меня в ноге металлическая пластинка стоит много лет, может ли она, интересно, влиять на показания весов? а то они ж какие-то импульсы испускают...

Sheala писал(а):

такую красоту скрывать грешно

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

УВИДЕЛА СВОИ РЕБРА

Лен, може тогда хватит системиться? уйти на поддержание? а то смотри, еще чего увидишь из-под ребер

Лилёшкин писал(а):

размер ноги уменьшался

Чегоооо???? я тоже хочу...

ИрискаДВ писал(а):

Начинаю заново.

Давай, Машуль, с этузазизмом!!!! хорошо, что встряхнулась!!!

aniko4 писал(а):

никак не могу начать делать упражнения.

Аня, я тоже себя взять в руки не могла, ну терпеть не могу БУЛКАМИ двигать А тут несколько дней даже пресс качаю, (у мужа глаза на лоб лезут ) А еще включаю погромче танц.музыкц и так отжигаю перед зеркалом!!!! что аж потею - думаю, это и надо, чтоб с удовольствием! присоединяйся!!

Sheala писал(а):

Раньше я с них всегда падала А теперь могу носить

Танюша, давай, радуйся этому!!! если что - мы рядом
З: ЧАй сладкий (0,5ст.)+пару бутеров с помидоркой, колбаской , сыром и чеснокомn ПИВО бамбуковое зеленое!! (я ж в отпуске! вчера родня весь вечер дула, а я себе оставила на утро!!!)
об остальном думаю, время есть

Доброе утро, девочки!!!!
Была в командировке… не могла писать. Но соблюдала систему.
Сегодня кушаю:
З : картошка жар.+ мяско, огурчик. Булька, чай.
О: рагу туш. (кабачки, капуста, лук, морковь, перец кр., помидорки)+ мяско отварное. Молоко
У: творог зерненный + мандаринки.
И кстати, у мя +100 на весах… но думаю это из за того, что вот-вот начнутся КД. И вообще скоро к весам не буду подходить пока они не пройдут)))
Всем хорошего дня

aniko4 писал(а):

можно ли пользоваться мумие ,если я кормлю грудью?

наверное, пока не стоит. Исследования о влиянии мумие на организм беременных и кормящих грудью женщин не проводились. Поэтому вроде не советуют. Я не рискую пока.

aniko4 писал(а):

, а никак не могу начать делать упражнения.

я такая же. Но недавно заставила делать себя несколько упражнений на пресс и руки по 5 раз. Не напрягает и вроде как позанималась. Через неделю до 10 увеличила. Короче, главное начать, хотя бы по чуть-чуть.
Ем сегодня:
З: овсяная каша, хлеб, чай
О: тушеные овощи(кабачок, лук, фасоль стручковая, морковь)с мясом, яблоко печеное, чай
У: рис с кабачком,чай

Девчонки... Принимайте в свои ряды новичков!!!))

Ох, сколько я читала читала про эту систему.. а решилась только сегодня))) Я жиртрес..чесно чесно =((((((((
вешу 77 кг ( О,ужас!!((((.. нужно сбросить до 65.. это для меня идеальный) просто другого никогда у меня не было
С одной стороны мне будет легко принять эту систему.. После 18.00 я не ем уже около двух месяцев) Желудочек привык так сказать)...
А ещё жевательную резинку не жую!** Никогда в жизни.. представляете?? все удивляются.. Охают ахают.. а я не могу.. не понимаю и все как жуют ее.. гадость такую.. за 20 лет своей жизни сжевала всего 4 подушечки "орбита"...
Только вот с завтраком проблеееееемы намечаються.. я ведь никогда не завтракаю.. даже на кухню то не захожу с утра..КАТАСТРОФА!!!!!!!!.. знаю что нельзя так делать..знаю!!! а кушать не могу с утра.. с утра обычно рано просыпаюсь.. собираюсь одеваюсь, потом в школу, щас уже в универ, а первый прием пищи по обыкновению только в 12 часов
Вообщем, девочки Вы в меня тапком не кидайте.. Мне нужна ваша помощь и поддержка
Сегодня встала в 7.30.. Сделала получасовую зарядку!! и пресс чуть чуть.. поттягивалась, наклоны вперез, в бок... руками до носочков доставала..Вообщем, всего по чуть чуть!! далее умылась оделась и завтракать (( завтрака...

заставила себя слопать: пол порции супик вермешелевый на воде. + Салат овощной пол порции с 1ч.л. масла (огурчик,помидор,перец болгарский,лук зеленый,петрушка)+ чашечка чая с молоком и 1ч.л сахара и кусочек хлеба позавчерашнего с пластинкой сыра..
Мне кажется если я каждый день буду завтракать я только потолстею

Привет!!!
Ем сегодня:
З - яишница с сосиской, помидорка, стакан молока с двумя оладушками
О - карт. пюре без масла на молоке, овощи
У - творог с яблоком, кусочек арбуза.

Скажите полуйста как создать свою линеечку с ИМТ?

* ёжка * писал(а):

Скажите полуйста как создать свою линеечку с ИМТ?

Добро пожаловать!!! Набери в поисковике

Всем привет, с отвесами у когорадость

zabiiaka_ писал(а):

Пельменb писал(а): как же ты его любишь да не то чтобы очень

zabiiaka_ писал(а):

А ещё это тема поиздеваться вакуумный массаж, да на животе веСЧ мало приятная

мда... вот это любофффь

Sheala писал(а):

Нафотографировалась сегодня на даче,

Огромная разница Таня, ты прямо герой.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

вот что делает система

животворящяя.. С ребрами тебя.

MaMina писал(а):

Дайте мне по ЖИРНОЙ заднице!

Я бы стукнула но боюсь поломать свои тощие ручонки об твой жирный задик

Эльфина писал(а):

после того, как похудела где-то на 30 кг, начала в туфли стельки вставлять

А чего не пишесь здесь? Ты системщица? Давай делись опытом, менюхами и учи других. С таким результатом и в кустах.

ИрискаДВ писал(а):

у - кабачки тушеные на воде с морковкой и луком, аква

маш что то плохо с ужином.

Дочь Бориса писал(а):

в ноге металлическая пластинка стоит много лет, может ли она, интересно, влиять на показания весов?

Может. Но только если на весах привес.

sashaa писал(а):

Через неделю до 10 увеличила.

Саш ты и вовсе мама героиня.
* ёжка *
Привет. Про завтраки ты не одна такая. Многие не хотят есть, потом все будет оки. меню пиши. а линейки здесь http://lines.nadietah.ru/ там все наисано


Меню вечером а сегодня по плану ем. Я вроде уменьшаюсь. По ощущениям.

* ёжка * писал(а):

Доброе утро и добро пожаловать!))

Девоньки всем приветик!

Лилёшкин писал(а):

размер ноги уменьшался

Точно, я влезла в туфли, которые мне весной ужастно жали даже на капрон. А сегодня голые ноги сунула и никаких проблем)

aniko4 писал(а):

У. Творог ,персики.

НИЗЯ персики на ужин... Только до 12-ти. Съешь лучше апельсин или грейп

Дочь Бориса писал(а):

У меня в ноге металлическая пластинка стоит много лет, может ли она, интересно, влиять на показания весов? а то они ж какие-то импульсы испускают...

И у меня с 2000 года такая же есть!!! Мне тоже про весы интересно!!!

* ёжка * писал(а):

Мне кажется если я каждый день буду завтракать я только потолстею

Да нет, мы же все завтракаем и не толстеем. А желания кушть у меня тоже утром нет, хотя вечером планирую как я буду вкусно и много лопать на завтак Главное придерживайся системы..

Пельменb писал(а):

Я вроде уменьшаюсь. По ощущениям.

И я вроде тоже.. Но тоже ариентируюсь по ощущениям.. Взвещусь когда ровно месяц на системе будет. Так интереснее.
Мое меню на сегодня:
З. Винегрет(150г), мяско запеченное (шашлык) 4 маленьких кусочка, я булочки по 60г, кофе с сахаром и молоком.
О. будет-винегрет (200г) сыр-30г, помидор-1 шт, апельсин, кофе без молока и сахара
У. Будет-сырые овощи-перец, помидор+фрукты грейп, киви-2шт, если влезет то апельсин

Все правильно?

Всем привет!!! У кого отвесы поздравляю!!!

Что-то я как приехала с отпуска, нарушать начала особенно по выходным, никак не могу взять себя в руки отстаю от линейки уже на целый кило!!!

Мое меню на сегодня:
З. каша кукурузная на молоке с сосиской, хлеб белый и сыр
О. плов системный, малосольные огурцы домашние 2 шт
У. арбуз 2 куска, творог, яблоко