Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки привет!
Забежала вчера чтоб написать меню, а сама забыла его написать
Вчера
о.14:00павлиный хвост без мяса с карт.пюре на молоке
у.17:50творог с чесноком на помедорах

aniko4 писал(а):

мне например в самый раз овощной салат ,заправленый соевым соусом, один из моих основных ужинов.

Аня, один из принцепов системы-это равнонасыщаемось всех трёх приёмов пищи. Не думаю, что вечером съев один овощной салат ты добилась этого. Овощи или фрукты это дополнение, а основной всёбаки продукт в молочном валеанте-это творог, если крупа-то крупа. Просто от скудных уженов может вес неуходить, или ещёхуже пойти вверх. Подумает организм, что его не корммять и начнёт запасать.

Kukjia писал(а):

там как 89 так и есть. А я сегодня уже 12-й день на системе, ни разу не нарушала

Юль, у теля тоже очень часто слабый ужен овощ.-фрукты.Может от этого вес и стоит? А может ты до системы на диете была, от жтого тоже может внс стоять в начале или даже верж пойти, а потом вмё наладиться как организм ноймёт что его кормят.

Kukjia писал(а):

... Я решила обмериться.

У меня вот не получаеться замерять объёмы, размер одежды уменьшаеться, а объёмы увеличкваються Я уже думала у детей взять такой фламастер который даже водой не смываеться,да на себе полоски на ресовать, что бы каждый раз по одному месту замерять.

Aneliya писал(а):

курочка тушеная на воде с помидорами

На ужен мясо не счем не сочетаем.
Девочки убежала на новое дильё получать кухню, смогу вечером забегу.Смотрите мне не нарушайте