Без особого труда похудела на 10 кг.

Люська М писал(а):

Я тут про читтинг историю расскажу

Я тут сейчас погуглила, и прочла несколько статеек об этот самом читтинге или читинге (так и этак написано).
Из них поняла, что тем затяжнее диета, т.е. рассчитанная не на две-три недели, а на месяцы, то и загрузочные дни можно устраивать один раз в одну или две недели. Чем чаще устраиваешь, тем временной отрезок на обжираловку должен быть меньше. Короче, все очень индивидуально, нужно пробовать. И все это делается для того, чтобы обмануть наш организм, и дать ему понять, что голодовка ему никакая не грозит.
Пример:
Со мной на калориях за компанию худела коллега, но худела на подсчете калорий она только в рабочие дни, а выходные позволяла себе и пивко и тортики и пр. Так она очень даже успешно скидывала свои кэгэшки. Правда и обмен веществ у нее не был нарушен из-за постоянных диет, как у меня. Вобщем обжираловки приветствуются, но не часто. Во всем должна быть мера.