Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет,девчата!Ну накатали

Мару_ся писал(а):

( - 600 гр) , а в бедрах - 3см

Пельменb писал(а):

у меня - 200г.

ИрискаДВ писал(а):

А вообще - 800 грамм.

Поздравляю,девочки с отвесами!Вы просто молодцы!

Sheala писал(а):

Здравствуйте, девочки!

Таня,ты такая красавица,видела фотки,на первых фоткаха какая-то непонятная тетка,а зато сейчас просто глаз не оторвать,ты просто большой молодец,такая работат над собой!

tempted писал(а):

на футболку с сексами сменила ой простите, с кексами да я тут вся такая в раздумьях - какую бы фотку зафигарить на аватарку

С новой авой,просто супер!

Пельменb писал(а):

Думаю в первый раз можно простить. Тем более ты на Лазурный берег собралась. А то обкидаем тебя тапками, синяков понаставим, хороша же ты будешь после этого.

Как раз -таки не стоило бы мне есть,когда на море собралась... ,ну да ладно прошло-проехало,забыла уже все...

Лора-а писал(а):

Дочь Бориса писал(а): : вчерашнюю запеканку из картохи доем, салатик из помидорки и зелени с соевым соусом, мойву малюсенькую копченую (от пива у мужа осталась Наташ какая рыба с кортошкой? Отдай её обратно мужу.

А еще я бы посоветовала не есть картошку чаще ,чем раз в неделю...С макаронными изделиями такая же фигня...Не чаще раза в неделю...

Kukjia писал(а):

Неужели мне не похудеть, неужели я навсегда останусь толстой коровой?????????? Расскажите, как у вас сначала процесс похудения начинался? Может я много и рано хочу?????

Конечно,похудеешь,я тоже перешла на систему после диеты,на которой благополучно скинула 5 кг...А за неделю на системе набрала 1 кг,зато потом скинула этот свой привес,который еще забрал с собой 1 кг,так что не ты первая ,не ты последняя...все будет ок!

aniko4 писал(а):

Может ,кто подскажет?

Я тоже только кручу хула-хуп,мне кажется его достаточно,у меня укрепились косые мышцы и живот в целом стал меньше,а еще советую часто ходить в обтянутых футболках,живот втягивать приходится постоянно,так привыкаешь и заодно пресс качается...

Aneliya писал(а):

У - курочка тушеная на воде с помидорами

Такой ужин советуют тем,кто уже на поддержании,а на начальном этапе не рекомендуется...

Лора-а писал(а):

павлиный хвост

Его еще едят что ли?!Я ко всякой экзотике привыкла,но про такое в первый раз слышу!И какой он на вкус?

Дочь Бориса писал(а):

Почему дополнение? а если вариант овощи+фрукты?

В этом варианте все равно сначала едят овощи,причем такие как свекла,морковь,желательно термически обработанные,а фрукты как бы десертик,потому что они легкие и водянистые...

aniko4 писал(а):

Так дело в том что я летом всегда так питаюсь. Мне не хочется ни мяса и молочных продуктов. Ну совсем никакой тяги к этим продуктам нету

Тогда не удивляйся ,если организм ответит тебе стояком...
Сегодня ем так:
З.кусок торта+2 чашечки черного кофе+2 ст.яблочного сока(вчера так сильно захотела,что сегодня утром аж 2 ст.выдула)+полоска черного шоколада
О.рис(смесь белого+красного и бурого)+салат из помидор с 1 .ч.ложкой майонеза+яйцо вреное+черный чай с 4 черносливом+1 яблоко
У.тушенные на воде овощи(кабачок+лук+помидорка)+фрукты(яблоко+половина ,а может целый грейп)
На завтра планирую:
З.кусок торта+2 чашечки черного кофе+яблочный сок,может полоска черного шоколада
О.пюрешка из картошки без масла и молока(его просто нет и не купила)+немного сыра Эмменталь+1 яйцо сырое вбитое в пюре+черный чай с 4 черносливенами,может яблочко добавлю,а может нет...
У.еще не придумала,думаю будет мясной...курогрудь отварю с травами...