Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки, взвесилась, отвес 400 грамм всего за первую неделю системы, но с учетом КД и кучей сладкого по утрам считаю и это чудом) медленно, но верно плывем дальше

з: овсянка с ежевикой и черносливом, творог сладкий с мармеладками, кофе черный, хлебцы
о: половина курогруди, 1 яйцо, овощной салат с заправкой из простокваши
у: яблоко, грейпфрут, творог, остатки простокваши

прикупила себе еще отрубей сибирских, буду утром добавлять в кашу, я их раньше ела, прочищают организм на ура)) качаю пресс почти каждый день, короче, медленно, но, надеюсь, все верно)

maera писал(а):

Так что творог-это моё.

ага! )) я вообще всю молочку обожаю. кефир, ряженка, простокваша, творог, сыр...ммм) хочу как-нибудь приспособиться на ужин делать себе коктейль Сибарит. но там нужно творог в блендере сбивать, а на работе, увы, никак этого не сделаешь, но что-нибудь придумаю