Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Дочь Бориса
а сколько я его ещё ждала непосредственно перед кабинетом - приняли на час позже номерка
ничего не сказали мне. спросили вес, рост, возраст, отправили на УЗИ щитовидки и кровь сдать 24го придти за результатами

Finik)) писал(а):

Девочки скрабом можно пользоваться не чаще чем 2 раза в неделю а то кожа привыкает и нет никакого эффекта!!!!!!!!!!!!!!!! а кремом все равно надо мазать чтоб кожа увлажнялась ну и пока мажешь сделаешь себе легкий массаж

Спасибо что написала, а то я уже навострилась скрабиться каждый день начать. А так как положено проделываю это два раза в неделю.

tempted писал(а):

24го придти за результатами

Все будет хорошо!!!!

Девочки привет!
Всем отвесившимся -мои поздравления! Остальным- терпения! Будет и нанашей улице праздник. А мои весы того по- ходу . Сегодня не начем было взвешиваться. Стоят разобранные- сохнут .

Дочь Бориса писал(а):

Я своего в больницу не могла заставить сходить 9 МЕСЯЦЕВ!!!! А сегодня случилось!!!

Наташ, ржу не могу Чё родил?

tempted писал(а):

это последний раз, когда я буду есть творог на ужин - я им не наедаюсь. перехожу на мясо и рыбу на обед

А я наоборот наедаюсь. А вчера попробвала на ужин первый раз яйца. Сделала омлет из 3 яиц. Проглотила и не заметила. Голодала весь вечер. А от мяса тяжеловато как то. Так что творог-это моё.
Сегодня м:
з. Кекс с чаем, пару ложек каши, арбуз, дыня.
о. Доедаю рис стушеными овощами, помидор. Чай с черносливами.
у. Пока не знаю.

tempted писал(а):

24го придти за результатами

опять ждать? они что, анализ крови 3 недели делают? ну терпи, солнце!

maera писал(а):

Стоят разобранные- сохнут .

А кто собирать будет? тоже сыночки?

maera писал(а):

Чё родил?

анализы сдал слава богу Может, на второго ребеночка сподобимся...

maera писал(а):

Так что творог-это моё.

Какие ж мы все разныееее...

tempted писал(а):

отправили на УЗИ щитовидки и кровь сдать 24го придти за результатами

Так надо

maera писал(а):

А я наоборот наедаюсь. А вчера попробвала на ужин первый раз яйца

А я как только варю мясо-вечером хочу творог,и наоборот Сейчас ч"чистила"сердечки на ужин из упаковки если и осталось половина

Kukjia писал(а):

а то я уже навострилась скрабиться каждый день начать

а я это делаю каждый день
а почему низзя каждый день?Те, кто его использует, утверждают, что он способствует сжиганию жира, избавляет кожу от целлюлита, уменьшает растяжки, а также делает кожу мягкой и шелковистой. Возьмите нерастворимый кофе крупного помола, смешайте его с гелем для душа. У вас получится кофейный скраб. Массажируйте им тело, начиная с ног: сверху вниз. Живот нужно массажировать по часовой стрелке. Можно использовать каждый день. ЦИТАТА
а вот мумиешку тока начала
и то думаю, что буду делать на ночь

Anahi писал(а):

Ну и темпы-то у них

Да, молодцы крепко взялись Видимо такие темпы у всех, кто никогда ни на каких диетах не сидел и организм оч.благодарно на систему реагирует. Хотя они предполагали хотя бы три кило за месяц - сейчас сами видимо поражаются.

Anahi писал(а):

Неужели это все его не мотивирует

Я что-то сама пнять не могу. Мотивировать-то это его мотивирует, но вт держать себя он не в состоянии. Да ещё когда начинают уговаривать - всё ППЦ, понеслась...

натка... писал(а):

ЖИВЫХ БАКТЕРИЙ В ЭТОМ ЙОГУРТЕ НЕ ОБНАРУЖЕНО

Как это не обнаружено!!!! Я Активию (с лактобактериями) использую как закваску для свого домашнего йогурта. Бывает конечно, что он уже без бактерий и йогурта не получается, но такое пока бывало редко. В основном всё оч.даже айс

девочки, взвесилась, отвес 400 грамм всего за первую неделю системы, но с учетом КД и кучей сладкого по утрам считаю и это чудом) медленно, но верно плывем дальше

з: овсянка с ежевикой и черносливом, творог сладкий с мармеладками, кофе черный, хлебцы
о: половина курогруди, 1 яйцо, овощной салат с заправкой из простокваши
у: яблоко, грейпфрут, творог, остатки простокваши

прикупила себе еще отрубей сибирских, буду утром добавлять в кашу, я их раньше ела, прочищают организм на ура)) качаю пресс почти каждый день, короче, медленно, но, надеюсь, все верно)

maera писал(а):

Так что творог-это моё.

ага! )) я вообще всю молочку обожаю. кефир, ряженка, простокваша, творог, сыр...ммм) хочу как-нибудь приспособиться на ужин делать себе коктейль Сибарит. но там нужно творог в блендере сбивать, а на работе, увы, никак этого не сделаешь, но что-нибудь придумаю

Позвонил муж, сказал, что друзья в баню позвали...слышу по голосу, что блин уже... я ему говорю, что мне еще поесть надо, он не понимает, идите говорит тогда с сыном пешком. Я разозлилась....никуда идти не хочу. Но ведь воду горячую на 2 недели отключили...ладно, нашла вроде плюс и не один: зайду куплю по дорге кофе на скраб, заодно пешиком пройдусь (быстрым шагом получится с сумкой? ), ну а уж банькаааа. Толко конечно там будут пиво дуть.. толи вина купить, чтоб не приставали?


Вот с офиц.сайта, модератор Саманта пишет про кофейный скраб:
Скраб делаем каждый день, но именно на проблемных зонах, там где растяжки и целлюлит!!!! если хотите скрабить все тело ежедневно, то это ваша личная инициатива, не имеющая ничего общего с "системой-60"
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=4619 И комменты почитать...

maera писал(а):

Наташ, ржу не могу Чё родил?

Хаха Я как-то сразу не заметила подвоха, теперь тоже ржу)))

натка... писал(а):

А я как только варю мясо-вечером хочу творог,и наоборот

Вот так всегда, у меня сегодня кура на ужин, а хочу фруктов!

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

а почему низзя каждый день?

Ну вот нам говорят-не будет эффекта, привыкание ..Я так поняла.

Dadasha писал(а):

качаю пресс почти каждый день

Вот бы тоже себя заставить.. Ты молодец!

Dadasha писал(а):

коктейль Сибарит

Расскажи, что за коктейль такой?

Kukjia писал(а):

Расскажи, что за коктейль такой?

Сибарит - это такая отдельная система похудательная. Основной принцип в том, чтобы заменять завтрак и ужин коктейлем, а перед обедом употреблять его же. коктейль - это смесь из творога-кефира-ягод/фруктов. вот здесь подробнее о том, как это делается http://www.pohudet.ru/sib1.htm

мне кажется, что результаты на такой системе и правда могут быть неплохими, но мне, например, очень сложно каждый день с сибаритом, т.к. не всегда успеваю себе готовить, всё чаще как-то на бегу и заморачиваться с творогом каждый день сложно. тем не менее я такое пробовала - очень вкусно. персик, банан, творог, кефир -- всё в блендер - мммм, вкуснота)))) только по системе нашей это завтрак получается) ужин - он с яблоками и киви может быть, например

Dadasha писал(а):

Сибарит - это такая отдельная система похудательная.

Так ты, Даша, на какой все же системе?? Наша система не предполагает замен ужинов на коктейли...там творог обезжиренный!

Дочь Бориса писал(а):

Так ты, Даша, на какой все же системе?? Наша система не предполагает замен ужинов на коктейли...там творог обезжиренный!

ой не, не, я с вааааааами!))

я вечером кушаю 3-4% творог обычно) нахожу в магазине мягкий такой без сахара и бомблю в него фрукты) точно, забыла совсем, что сибарит обезжиренный! ну тогда можно просто в блендере 4% творог и фрукты, получится ситемобарит))

Dadasha писал(а):

Основной принцип в том, чтобы заменять завтрак и ужин коктейлем, а перед обедом употреблять его же. коктейль

Я когда решила похудеть тоже натыкалась на этот Сибарит. Он меня не впечатлил - бъясню почему, я не сторонник убивать свой желудок, а именно у меня оч.много энергии расходуется именно в первой половине дня и нужен либо ооооочень плотный обед (а по Сибариту приходится считать каллории), либо и завтрак, и обед, и фиг с ним ужин пуЩщщай будет лёгким.
А так получается схарчишь 180гр. Сибарита утром и до обеда не знаешь как дотянуть, а уж в обед появляется желание сожрать барана - организм то проснулся от коктейля и прям таки требует, а не фига кроме коктейля на завтрак не получил
Грубо говоря толком питаешься с этим Сибаритом один раз в день -неа, не для меня это
Ещё прикол меня убил на прочь (валялась под стулом) - выберете наименее жирный сорт какао!!!! Это вообще как? У нас такого чуда отродясь не выберешь. Какао один на все времена - какао-порошок, молоко можно выбрать, в которое эту какаВУ будешь кидать.
Да и схема эта расчитана почему-то максимум на шесть недель, а дальше что? Если не успел за шесть недель не нужный вес скинуть?
В общем, имеются кое-какие недоработки. По большому счёту рассчитана она не столько на изменение питания, сколько на скудость приёма пищи в день. Оттого и срок такой короткий взят шесть недель, видимо за эти недели организм не убъётся на совсем, а просто истощает

zabiiaka_ писал(а):

Грубо говоря толком питаешься с этим Сибаритом один раз в день -неа, не для меня это

я полностью согласна, это очень голодно. про сибарит просто к слову рассказала ))
я в своё время и сибарит пробовала, и протасовку, и монодиеты, и яичную, короче, весь спектр почти)) но везде при слове "нельзя" мозг автоматом говорил "отсижу и можно", а потом наедался как сумасшедший где-нибудь ночью, отсюда все проблемы) до таких , казалось бы, банальных истин доходишь вдруг сам и реально понимаешь значение пословицы "тише едешь-дальше будешь"

а, и самое главное, что я для себя поняла (извините, если опять говорю очевидное, но для меня это явилось открытием) - мне здорово ВЫБИРАТЬ, что я съем на завтрак, зная, что всё можно. и когда в какой-то день выбор падает в сторону более здорового варианта, то это потому что я сегодня так ХОЧУ, а не потому что диета РАЗРЕШАЕТ - и сразу удовлетворения в сто раз больше) и радости))

Девчонки, поздравляю всех с отвесиками!! Так держать!... а я что то взвешиваюсь взвешиваюсь.. ва весы то у меня .. ой.. доисторических времен совсем, одни килограммы там и видно ни одного грамма сосчитать невозможно ...Одно радует стрелка уже на убыль колыхнулась чуть чуть
Сегодня на ужин вареная говядина,чуть чуть бульона с зеленью. Чай не сладкий.

Dadasha писал(а):

я в своё время и сибарит пробовала, и протасовку, и монодиеты, и яичную, короче, весь спектр почти)) но везде при слове "нельзя" мозг автоматом говорил "отсижу и можно", а потом наедался как сумасшедший где-нибудь ночью, отсюда все проблемы) до таких , казалось бы, банальных истин доходишь вдруг сам и реально понимаешь значение пословицы "тише едешь-дальше будешь"

100% про меня!!
Такой коктейльчик как Сиборит можно на ужин, ну конечно с жирностью и фруктами варианты разные продумать, чтобы наесться

А скажите пожалуйста на завтрак можно хлеб кушать? обычный пшеничный??? ну конечно не целую буханку, а в пределах разумного.

* ёжка * писал(а):

А скажите пожалуйста на завтрак можно хлеб кушать?

Конечно можно,ты можешь всё,что хочешь на завтрак скушать

Мурочка@ писал(а):

Конечно можно,ты можешь всё,что хочешь на завтрак скушать

И даже копченое,маринованое, и где куча специй??

* ёжка * писал(а):

И даже копченое,маринованое, и где куча специй??

Да да да!!!!!!

zabiiaka_ писал(а):

у него лицо оказывается овальной формы, а не по циркулю

Тож такое лицо хочу. А то у меня по циркулю кружок и дырочки с глазками.

maera писал(а):

Сделала омлет из 3 яиц. Проглотила и не заметила. Голодала весь вечер

Я бы десяток должна съесь, чтоб наестся.. нет пожалуй яйца я никогда не стану лопать на ужин.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

кофе крупного помола, смешайте его с гелем для душа.

Я с кремом мешала, с гелем воняет невкусно. Надо гель другой.

Dadasha писал(а):

400 грамм всего за первую неделю системы,

Молодец Даш.

* ёжка * писал(а):

весы то у меня .. ой.. доисторических времен совсем,

Все же купи электроные. так удобннее и четко видно сколько ушдо

На завтра
з отварные макароны с маслом и куличик-уродец испекла
О кусок куриный без лишнего и гречка, 4 яйца и 2яблока
У. Репка тертая с чесноком и творогом, молоко

* ёжка * писал(а):

копченое,маринованое, и где куча специй?

в этом то вся и прелесть - вечером ложишься спать в предвкушении завтрака - когда можно всё что хочешь

Kukjia писал(а):

100% про меня!!

вот да)) пищевые близнецы, оказывается, тоже бывают)

Пельменb писал(а):

Молодец Даш.

спасибоооо))

всё, на сегодня с едой покончено) пойду гулять пешком и собирать вкусности на завтрак по магазинам))) всем

shevchonok писал(а):

Только смотри за темпами сброса... чтобы кожа была в норме и успевала за твоими

Спасибо. буду стараться. Тока запах мумие на дух не переношу

Дочь Бориса писал(а):

поздравляю!!!! супер!!!

Finik)) писал(а):

Ничего себе вот это результыт поздравляю

Anahi писал(а):

Поздравляю!Ну и результатище!

Kukjia писал(а):

Как здорово!!! Отличный результат! Мои поздравления!

натка... писал(а):

Огого , молодчина

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

ЕленаЕвгеньевна

Anahi писал(а):

Поздравляю!Ну и результатище!Мне бы так!У меня за месяц минус 2 кг,и то грамм 400 туда-сюда еще болтаются...

А у тебя потом как попрет. Будешь только успевать шмотки ушивать.

девочки, спасибо вам за поздравления и за поддержку. Без вас бы не справилась

* ёжка * писал(а):

А скажите пожалуйста на завтрак можно хлеб кушать? обычный пшеничный??? ну конечно не целую буханку, а в пределах разумного.

можно и целую буханку. Тока вряд ли влезет

* ёжка * писал(а):

И даже копченое,маринованое, и где куча специй??

Даже слона жареного , залитого сгущенкой