Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет что ем:
6-40: 5 пельмешек с маон., 4 картоф. вареника,каша пшённая с м/с, 3 печенки+чай с м., 2 ложки яблоч. самбука
13-00:котлетки протуш.+ рис+свекла,чай с м и черносливом,помидор(или огур)
18-00(17-00) туш.сердечки куриные
может сделаю второй завтрак небольшой,проснулась оч. рано,боюсь до обеда не доживу Сегодня пыталась взвесится в темноте(все спали) не получилось

ИрискаДВ писал(а):

картоха молодая появилась. Знаете, сколько стОит? 300 руб./

Ого приезжай к нам( у нас по 6 р )

Доброе утро девочки!!!!!!

Пельменb писал(а):

а я купила себетарелку. Синюю. Прочитала что она апетит отбивает. Миской собачей не пользуюсь. Пылиться стоит. А тарелка синяя я бы не сказала что сильно помогает. Апетит катит тока давай.

Вера миску выкидывай а размер сам собой уменьшится вот увидешь

Лилёшкин писал(а):

сегодня все системно, вот только мой ужин...достала из хол-ка помидор,огурец,сырую морковь, и творожок зерн. (130 гр. упаковка) съела все это-чувствую не наелась...полезла за добавкой-а таааам (в холодильнике этом) на меня смотрит огромная капустная гусеница я убежала, естестна есть ничего не стала,приехал муж выгнал эту заразу,но ужинать уже было поздно....сидим сейчас с жориком,кто кого....

так нада попросить мужа ее каждый вечер сажать так ты к холодильнику вечерами дорогу забудешь

Диа78 писал(а):

Нет, просто я оказалась немного беременна , поэтому системку забросила, но беременность сорвалась.... Так что я продолжаю снова....

Жалко конечно. ....И С Возвращением к нам

А у нас еще есть просто йогурт без добавок валио я когда нет простоквашина беру его

Мое меню на севодня:
З два нектарина и бутерброд с колбасой вареной
О борщ с мясом но без картошки (системный) и гречка
У куриное филе приготовленное на пару

Дочь Бориса писал(а):

Ну и как твой Жорик? пусть моему смс-ку нанишет, сволочь..

я его выгнала, нечего мне процесс портить

Диа78 писал(а):

, но беременность сорвалась.

боже,держись давай, все еще будет!!

MaMina писал(а):

мне так обидно, ведь весы уже 58,4 показывали

Маш,ну чего ты,в лекарствах же не 5 кг сахара на маленькую таблеточку) выздоравливай давай добьешь еще свой свой

Marphusha писал(а):

Верочка, теперь очередь за тобой! Фото в студию.

Веруня у нас чего то жадничает

Marphusha писал(а):

Здравствуйте, девочки!

у тебя Марусь как дела,разрешилось все?

Gerber-Daisy писал(а):

С детишками ездили на океан отдыхать.

как здорово

ИрискаДВ писал(а):

300 руб./кг.

ее с марса что ли везут за такие деньжищи?

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Борюлькиной дочке

всем доброго утра! сегодня кушаю:
З: 2 бутера с колбаской, 2 печеньки плотненьких таких, чашка чая, чашка кофе с м., кусочек халвы, столовая ложка отрубей
О: филе кур. тушеное в томате с черносливом, салат вот этот чуток http://forum.say7.info/topic45759.html, баклажаны не жарила
У: будет поздним,иду к доктору
130 грамм зерн.творога, сливы если куплю,яблоко

Finik)) писал(а):

так нада попросить мужа ее каждый вечер сажать так ты к холодильнику вечерами дорогу забудешь

Свет,насмешила издевательства над человеком запрещены международными конвенциями

Finik)) писал(а):

есть просто йогурт без добавок валио

давно охочусь за ним у вас в аптеках продается или в магазинах?

Лилёшкин писал(а):

вас в аптеках продается или в магазинах

в магазинах у нас продается стоит где и все иогурты

Привет всем и с отвесами у кого есть они.
спасибо девочки за подержку и одобрямсы.
Диа78
Привет шпиёнам. Инкарочка все еще будет хорошо.

MaMina писал(а):

от сынка вирус подхватила((

Маш поправляйся.

Marphusha писал(а):

теперь очередь за тобой

Не-не-не, на это я пойтить не могу. извините все меня.

Marphusha писал(а):

неделя ежевечернего пития красного вина (грамм по 150!) принесла 1 кг привеса.

Ну ниче себе. Правда тебе не страшно, но если что, то может лучше пить новопассит там разный или еще что успокоительное.

ИрискаДВ писал(а):

з - бутер с красной икрой (когда ж она кончится уже), чай с сахаром

Ой как бедненько.

натка... писал(а):

пыталась взвесится в темноте(все спали) не получилось

Фонарик в руки и вперед. И минус вес фонаря потом.

Лилёшкин писал(а):

Веруня у нас чего то жадничает

Ага жмотю.

Finik)) писал(а):

в магазинах у нас продается стоит где и все иогурты

А я и вовсе еще не покупала иогурты эти, я обхожусь творогом

Меню на завтра вечером.

Смотрю на три последние линейки а на них стоит "вес в норме" Это как понимать? И еще у некоторых видела такое. Может и худеть то не нада.

Пельменb писал(а):

на них стоит "вес в норме" Это как понимать?

это значит, что физиологическая норма веса при опред. росте достигнута и здоровью ничего не угрожает

Пельменb писал(а):

Может и худеть то не нада.

надо Вера,надо... момон то никуда не девается
к тому же нет предела совершенству

менюшка на седня
З 7,00 2 крипаса, сыр, масло,чай с лимоном
О 12,00 куроножка, греча, помидор
У зерн.творог, помидор, чай

Девочки, всем большой привет!

MaMina писал(а):

температура 39, от сынка вирус подхватила(

Машенька, выздоравливай и сыночка лечи! главное -здоровье, потом наверстаешь

Marphusha писал(а):

У меня неделя ежевечернего пития красного вина (грамм по 150!) принесла 1 кг привеса. Я была к этому готова, т.к. с любого алкоголя привешиваю, но не пить не могла! Обещаю исправиться.

Да, ситауции всякие бывают! если гости например, я тоже им отказать ну никак не могу...в объяснения каждый раз пускаться не будешь, и наговаривать на себя там про больные желудки не хочется иногда...

Gerber-Daisy писал(а):

С детишками ездили на океан отдыхать.

Ах, как звучит!!!...

ИрискаДВ писал(а):

У меня сегодня -300.

Машуля, Вот видишь, взяла себя в рученьки и всё ОК!

ИрискаДВ писал(а):

о - салат из св.огурцов, гречка и бефстроганофф

А бефстроганофф твои как приготовлены?

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

отдельный приветик Натульке (Борюлькиной дочке) ты моя вдохновительница! сенк тебе

Леночек, мерси, я аж покраснела....
Девочки, у меня сегодня -300, и это с КД...
во я сегодня выспалась...аж до 11... ужас... в итоге съела свой тортик (чуть-чуть), пару оладьев (поставила перед собой сгущенку, джем и сметану - но съела каплю) и пЭрсик ну и чай несладкий...Толи вообще печь перстать чего-то мои родные едят мало, то ли я всё раньше лопала?

ИрискаДВ писал(а):

бутер с красной икрой (когда ж она кончится уже),

Маш, могу помочь... Высылай в посылке Ну хоть один

натка... писал(а):

Ого приезжай к нам( у нас по 6 р )

Вам выгоднее к нам - свою картоху продавать.

Лилёшкин писал(а):

ее с марса что ли везут за такие деньжищи?

Говорят, сами выращивают.

Дочь Бориса писал(а):

А бефстроганофф твои как приготовлены?

Мяско тонко режу и с лучком тушу на водичке + 1 ч.л. сметаны, соль, перец

А у меня еще 1кг отвалился!
Итак, за месяц насистеме минус 6 кило. Я счастлива!

Оля-ля-ля писал(а):

А у меня еще 1кг отвалился! Итак, за месяц насистеме минус 6 кило. Я счастлива!

Ни чего себе!!!!!!!!!!!
И при этом - КТО-ТО жаааааловался - что он не худеет!!!!!!
Поздравляю, Олечка!! Отличнейшие результаты!!
Только смотри за темпами сброса... чтобы кожа была в норме и успевала за твоими стараниями!! Контрастный дЮш тебе в помощь и поздравляю ещё раз!

Оля-ля-ля писал(а):

еще 1кг отвалился

Оленька, поздравляю!!!! супер!!!

Девочки, всем доброе утречко!

Marphusha писал(а):

У меня неделя ежевечернего пития красного вина (грамм по 150!) принесла 1 кг привеса

Неужели от вина привес??? Я тут позавчера тоже позволила себе стаканчик после 18-ти.. Курицу в нем (вине) тушила и не утерпела..

ИрискаДВ писал(а):

Ну, что ж ты так расстраиваешься? Всё будет! Не сдавайся!

Спасибо, я уже кажется в норме!

ИрискаДВ писал(а):

Знаете, сколько стОит? 300 руб./кг.

Ничего себе ценничек... И как такое себе позволить? Дороже клубники...

ИрискаДВ писал(а):

бутер с красной икрой (когда ж она кончится уже),

а я бы каждый день ела икру.. Больше всего на свете люблю

Sheala писал(а):

Есть два вида йогурга - классический и десертный

А активия без добавок подходит?

Finik)) писал(а):

так нада попросить мужа ее каждый вечер сажать так ты к холодильнику вечерами дорогу забудешь

Точно)))

Дочь Бориса писал(а):

и наговаривать на себя там про больные желудки не хочется иногда

Этого и нельзя делать, мысль материальна

Оля-ля-ля писал(а):

Итак, за месяц насистеме минус 6 кило. Я счастлива

Как здорово!!! Отличный результат! Мои поздравления!
Девочки, всех остальных тоже с отвесиком у кого есть!!!

А у меня только жир стал мягче на пузе... Раньше был твердый, а теперь такой рыхлый...фу... Интеренсо это процесс похудения или что?

Сегодня ем:
З. 1,5 бутика с т/к колбасой, винегрет 150г, кофе сладкий с молоком и печеньками
О. Вчерашние оладушки из картошки, кабачка, зелени и чеснока запеченые в духовке, помидор, кофе без сахара с мооком
У. кура тушенная в красном вине

У кого отвесики -

Дочь Бориса писал(а):

...Толи вообще печь перстать чего-то мои родные едят мало

Ага, и мои заелись

Оля-ля-ля писал(а):

Итак, за месяц насистеме минус 6 кило

Огого , молодчина

Kukjia писал(а):

А активия без добавок подходит?

Ну вообще подходит, просто недавно говорили,что в ней состав не аЙС(И ЖИВЫХ БАКТЕРИЙ В ЭТОМ ЙОГУРТЕ НЕ ОБНАРУЖЕНО ) но мы всё время раньше ели и успешно стройнели

Дочь Бориса писал(а):

а мужу твоему точно нужна система? а то бьешься ты, бьешься

Натали, и не говори, порой складывается такое оЧуЧение что мне это надо На словах вроде говорит, что ему нравится результат, а вот чтобы контролировать самому себя и меня не нервировать это у него как-то мимо Не нравится мой тотал-контрол, так пжлста контроль себя сам, так нет - фигушки и мне урон, и себе ничего хорошего=( =(

ИрискаДВ писал(а):

сказать, мол, ты мальчик большой, труд твой, тебе его и не беречь

да уж всё говорено и не по одному разу (но вот так ещё не говорила - я тебя процитирую, мужу смс сброшу), а потом я виноватая во всём =( =( На прошлой неделе вроде договорились, что моё дело сторона - он сам себя контролит - и рез-т такого контроля +3 кг Уже третий день весы пинает по ванной комнате - ищет цифру, а цифра веСЧ упрямая - никак не находится Снова вернулся к цифре, что месяц назад была 88,6кг - я линейку не меняю - в назидание

Пельменb писал(а):

Ой как бедненько.

ничего себе бедненько - икра оч. каллорийная её много в себя не впихнёшь

Сегодня питаемся так:
з: ели кашку рисовую (арборио) на молоке с фруктами (апельсин, яблоко, сушеная вишня) запивали кофе с молоком
О: минестроне на курином бульоне + салат из св.овощей (заправлю соком лимона и чайн.л. льняного масла)
У: греча а-ля Италия

У меня знакомые глядЯ на нас тоже решили осистемиться Девушка три кило за неделю скинула, а муж её 4,5 минуснул. Правда мужу тому надо ещё 20кг скидывать Но думаю там мужчинка целеустремлённый - сам кого хоШь отконтролить, не чета моему =( =(

Пельменb писал(а):

Смотрю на три последние линейки а на них стоит "вес в норме" Это как понимать? И еще у некоторых видела такое. Может и худеть то не нада.

Красоте нет придела просто когда вес в норме это не означает что тело без животика или руки немного полноватые

Дочь Бориса писал(а):

Девочки, у меня сегодня -300, и это с КД...

Здорово поздравляю

Оля-ля-ля писал(а):

А у меня еще 1кг отвалился! Итак, за месяц насистеме минус 6 кило. Я счастлива!

Ничего себе вот это результыт поздравляю

Kukjia писал(а):

Раньше был твердый, а теперь такой рыхлый...фу... Интеренсо это процесс похудения или что?

Юля делай массаж с кремом желательно каждый день перед сном а то кожа может одрябнуть!!!!

zabiiaka_ писал(а):

Но думаю там мужчинка целеустремлённый - сам кого хоШь отконтролить, не чета моему =( =(

Света, а ваши мужья знакомы? думаю, твоему мужу тоже это будет наглядно, ведь у них, у мужиков как? - подумаешь, бабы худеют, мол им делать нечего, а мы, мужики, и так хороши! кто похудел? сосед? какой сосед? смог?? и я смогу!! Нука, жОна, тащи весы! буду с соседом соревноваться!
удачи тебе в нелёгком деле!! Я своего в больницу не могла заставить сходить 9 МЕСЯЦЕВ!!!! А сегодня случилось!!!

zabiiaka_ писал(а):

На словах вроде говорит, что ему нравится результат, а вот чтобы контролировать самому себя и меня не нервировать это у него как-то мимо Не нравится мой тотал-контрол, так пжлста контроль себя сам, так нет - фигушки и мне урон, и себе ничего хорошего=( =(

мужики они такие.. Рукводствуются только своим "ХОЧУ"..

zabiiaka_ писал(а):

икра оч. каллорийная её много в себя не впихнёшь

Я бы впихнула

zabiiaka_ писал(а):

греча а-ля Италия

А это как?

Finik)) писал(а):

Юля делай массаж с кремом желательно каждый день перед сном а то кожа может одрябнуть!!!!

Кофейный скраб подойдет?

Дочь Бориса писал(а):

а ваши мужья знакомы? думаю, твоему мужу тоже это будет наглядно

Да знакомы, мы дружим семьями Вот я тоже над этим подумываю - наглядность это не плохо Я их давненько подбивала на систему - они попробовали и ура! им таки понравилось

Дочь Бориса писал(а):

в больницу не могла заставить сходить 9 МЕСЯЦЕВ

Оооо, знакомая тема!

Ой, а у моего флирт с противоположным полом стал делом постоянным. Ходил на ДР его там всего общупывали под предлогом куда кожа делась Кто-то предположил, что уколы ботекса (с ботекса же наоборот всю мордаху раздувает) кто-то додумался о металлических нитях под кожей лица ППЦ! Народ с ума сходит На лицо-то муж хорошо так помолодел, сам себе удивляется, что у него лицо оказывается овальной формы, а не по циркулю

Kukjia писал(а):

А это как?

Это так -см. в личке

Оля-ля-ля писал(а):

Ответить с цитатой А у меня еще 1кг отвалился! Итак, за месяц насистеме минус 6 кило. Я счастлива!

Привет,девочки!

Диа78 писал(а):

Это я Инкара (законспирировалась)

К чему конспирации?!Все же свои! Я думала,после свадьбы загуляла,а так в целом держись ,все будет хорошо!

Jamaica писал(а):

Сегодня появился отвес -200, ура!

ИрискаДВ писал(а):

У меня сегодня -300.

Дочь Бориса писал(а):

у меня сегодня -300

Поздравляю,девулечки,с отвесиками!

MaMina писал(а):

температура 39, от сынка вирус подхватила((((((

Машуля,выздоравливайте там с сыночком!

Оля-ля-ля писал(а):

за месяц на системе минус 6 кило. Я счастлива!

Поздравляю!Ну и результатище!Мне бы так!У меня за месяц минус 2 кг,и то грамм 400 туда-сюда еще болтаются...

zabiiaka_ писал(а):

Девушка три кило за неделю скинула, а муж её 4,5 минуснул

Ну и темпы-то у них!

zabiiaka_ писал(а):

Ой, а у моего флирт с противоположным полом стал делом постоянным. Ходил на ДР его там всего общупывали под предлогом куда кожа делась Кто-то предположил, что уколы ботекса (с ботекса же наоборот всю мордаху раздувает) кто-то додумался о металлических нитях под кожей лица ППЦ! Народ с ума сходит На лицо-то муж хорошо так помолодел, сам себе удивляется, что у него лицо оказывается овальной формы, а не по циркулю

Неужели это все его не мотивирует!Все эти результаты!Меня бы это точно подстегивало еще больше держать по крайней мере результат,а там дальше и стремиться к идеалу!

zabiiaka_ писал(а):

Это так -см. в личке

А можно мне тоже в личку рецепт гречи а ля Италия?

Anahi писал(а):

Привет,девочки! А можно мне тоже в личку рецепт гречи а ля Италия?

Свет, давай уж сюда выкладывай, а то в личку всем писАть замучаешься , мне тоже интересно

Kukjia писал(а):

Кофейный скраб подойдет?

Девочки скрабом можно пользоваться не чаще чем 2 раза в неделю а то кожа привыкает и нет никакого эффекта!!!!!!!!!!!!!!!! а кремом все равно надо мазать чтоб кожа увлажнялась ну и пока мажешь сделаешь себе легкий массаж

Anahi писал(а):

можно мне тоже в личку рецепт гречи а ля Италия

Светик и мне

девочки мои, привет
вы уж извините, что не обращаюсь ко всем конкретно и не комментирую - вообще не до этого (верю, что в ближайшую неделю всё изменится). о причинах, следствиях и поворотах судьбы позже - когда уже выйду на прямую линию

немного о еде:
завтрак (6.45) - оливье, 2 бутера с солёной килькой (воспоминание из детства), кофе со сливками (скисшее молоко решила всё таки оставить на блины )
обед (12.30) - тв. макарошки с сыром, помидорка, огурчик
ужин (17.30) - хрен знает что, но скорее всего творог с чем-то фруктовым из списка, потому что мясо я себе не сварила

это последний раз, когда я буду есть творог на ужин - я им не наедаюсь. перехожу на мясо и рыбу на обед

вес в преддверии кд слегка поднялся ну ничего, мы и это переживём

всем отличнейшего настроения!

tempted писал(а):

когда уже выйду на прямую линию

Юля, как твой поход к эндокринологу? ты столько его ждала...