Живём и худеем по системе -60(глава 10)

На ужин как и планировала съела 2 куринные ноги с 100 мл бульончика и стакан чая черного...

maera писал(а):

Наташ, ржу не могу Чё родил?

maera писал(а):

Сделала омлет из 3 яиц. Проглотила и не заметила. Голодала весь вечер

А я ужинала 3 яйцами всмятку,мне было очень даже сытно...

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

а почему низзя каждый день?

Со скрабом тоже у всех индивидуально,кто-то каждый день делает и ничего,а у кого-то кожа слишком чувствительная...Здесь тоже каждый сам лично для себя решает...

zabiiaka_ писал(а):

Видимо такие темпы у всех, кто никогда ни на каких диетах не сидел и организм оч.благодарно на систему реагирует

Эх,знала бы я раньше про систему-то тоже бы не сидела на разных диетах,а сейчас была бы уже стройняшка...Хотя ,думаю,мы приходим к тому или иному именно в тот момент,когда максимально к этому готовы...Возможно раньше я бы ее забросила...

Dadasha писал(а):

отвес 400 грамм

Поздравляю!

Пельменb писал(а):

Тож такое лицо хочу.

Будет,Вера!Главное ВЕРИТЬ в себя!

Оля-ля-ля писал(а):

А у тебя потом как попрет. Будешь только успевать шмотки ушивать.

Надеюсь,что так и будет!

натка... писал(а):

А мне сейчас муж заявил-что я никогда не похудею

Как это никогда?Ты-то раньше была худой,просто после беремености,думаю,набрала,значит снова реально стать прежней,просто потребуется бОльше усилий и терпения,а мужа не слушай...Делай как тебе хорошо!

Татая писал(а):

ОГ - -3см, ОТ - -1см, ОБ - 3см, вес - -700гр

Поздравляю!Отличные результаты(несмотря на виноград в течение дня... )

Irina_qwer писал(а):

Бывают срывы один раз в неделю погрызть семечек после 18.00. Еще ньюанс две недели на ужин в основном была кружка кефира. Но моя родная сестра похудела за год на 17 кг на системе. говорит что кружки кефира на ужин достаточно!

Вот ты и сама ответила на свой же вопрос,почему вес стоит уже 3 недели,ты свой организм не кормишь по вечерам,вот он и начал запасать...Испугался,скажем так,а один их основных принципов системы это еще и равнонасыщаемость приемов пищи на завтрак ,обед и ужин...Выставляй сюда подробное меню,со временем приема пищи,способом приготовления,приблизительные размеры порций,все вместе попробуем разобраться...У сестры твоей другой организм,хоть и родная она тебе,ей может и хватало,хотя сомневаюсь,а тебе этого мало...Не говоря уже о явном нарушении как семечки после 18.00...
Пы.Сы.Завтра не знаю,какое будет меню,постараюсь по максимуму на системе,но думаю,будет точно 2 завтрака,так как поезд в 4.30.свой последний кусок блинного торта доем,пару чашек кофе черного,яблочный сок ну и чуть попозже часов уже в 8 утра будут фруктики и парочку печенных пирожков с мясом и вода...Не знаю,смогу ли заходить на форум,но постараюсь системиться по максимуму...10 дневный отпуск...
Всем удачи!Меня не забывайте!