Живём и худеем по системе -60(глава 10)

timtatka писал(а):

или же едите всего по немногу, а потом разгружаетесь весь следующий день,

Один из принципов системы: никаких разгрузочных дней! так что ужинай дома, бери с собой красное СУХОЕ вино и на ДР... неужели там больше нечем будет заняться, кроме как поесть? ты ж уже столько всего съела за свою жизнь!