Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, всем приветище!

zabiiaka_ писал(а):

Уже третий день весы пинает по ванной комнате - ищет цифру,

Ой, Свет, прикольно...

zabiiaka_ писал(а):

икра оч. каллорийная её много в себя не впихнёшь

Точно. Воротит уже. А доедать надо - испортится.

Пельменb писал(а):

zabiiaka_ писал(а): у него лицо оказывается овальной формы, а не по циркулю Тож такое лицо хочу. А то у меня по циркулю кружок и дырочки с глазками.

Щас умру от смеха!

натка... писал(а):

А я хотела с горя пойти наесться,но потом думаю- А нетушки,не дождёшся

Ай и умничка! Назло ему - назло!

Дочь Бориса писал(а):

Начал меня в гостях обсуждать:

Наташ, это крик души был. Тож переживает, жена и щас красавишна, а потом и вовсе. Как ему-то соответствовать? Ну, и это пройдет.

Дочь Бориса писал(а):

Нажарю ему завтра картохи, пусть трескает на ночь! [/b]

И это правильно!

Irina_qwer писал(а):

Ну почему стоит вес уже три недели! Может я уже не похудею?

Куда ж ты денешься? Наталья, Дочь Бориса, все правильно тебе написала. Нарушаешь систему - готовься получать результаты.... Мы все через это проходили и проходим еще иногда.

Marphusha писал(а):

Машуля, привет! Сто лет тебя не видела! С отвесиком!

Приветики! Спасиб. Я в отпуске была, а там как-то от компа отталкивает...)))

aniko4 писал(а):

А мужик - это же создание малоизученное. Пусть болтают ,не обращайте внимания и работайте

ППКС!
Я сегодня стою. Ем:
з - бутер с краковской колбаской, булка с маком и сыром, кофе со сливками и сахаром
о - салат из св.редиса с 1 ч.л.сметаны, отварная цв.капуста, перец фаршированный
у - творог, пареное яблоко, кефир или молоко или вместе
Всем удачного системного дня!

Девочки, привет.

Дочь Бориса писал(а):

наговаривать на себя там про больные желудки не хочется иногда.

И то правда, а то можно наговорить на свою голову...

Дочь Бориса писал(а):

Девочки, у меня сегодня -300, и это с КД.

Молодец Наташенька. Так держать.

Оля-ля-ля писал(а):

А у меня еще 1кг отвалился!

Оля, супер.

tempted писал(а):

вы уж извините, что не обращаюсь ко всем конкретно и не комментирую - вообще не до этого (верю, что в ближайшую неделю всё изменится). о причинах, следствиях и поворотах судьбы позже - когда уже выйду на прямую линию

Юленька держись, только позитив и не доли сомнения и уныния. Все будет хорошо.

Пельменb писал(а):

А то у меня по циркулю кружок и дырочки с глазками.

Вер, ну ты и юмористка.

натка... писал(а):

А мне сейчас муж заявил-что я никогда не похудею и ускакал на работу вночь,..А я хотела с горя пойти наесться,но потом думаю-

Натуль, на провокации не поддаемся. Ты молодец, что не наелась на ночь.

Татая писал(а):

мой отчет за 5й месяц ОГ - -3см, ОТ - -1см, ОБ - 3см, вес - -700гр (буду знать как виноград целый день щипать)

Татьяна,браво

MaMina писал(а):

Хоть мне так же и хреново,но сынок пошел на поправку, и это уже радует!

Машуль, поправляйтесь поскорей.

Sheala писал(а):

меня бабушка такая же пиво, правда, не предлагает, но вот все остальное

У каждого есть такие бабушки, мамы, мужья

Irina_qwer писал(а):

Ну почему стоит вес уже три недели! Может я уже не похудею?

Похудеешь. Мы же килограммчики не за три недели набирали Ириша главное сила воли и старание и все получится.

Anahi писал(а):

Меня не забывайте!

Не дождешься
Уффф, ну и написала.
Целый день с огурцами провозилась. Мариновала. На зато была мотивация. Всталаа утром на весы, а там -1,2 кг. На седьмом небе от счастья.
меню:
З: чебурек, бутерброд с колбасой и сыром, круассан с вареньем и кусочек торта с кофе.
О: капуста тушенная с мясом
У: зерненный творог, яблоко и слива.

Приветик всем, вот я к вам и вырвалась наконец-то!!!
Соскуууучилась!!!

Все-таки плохо без форума, без поддержки, мысли всякие темные лезут!!! Но я держусь, поэтом пошла в минус (-100, ну хоть столько!)
Молодцы, вижу много отвесиков, юбиляров!!! Мои поздравления вам!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1196451495.html][/URL]
У кого неудача - держитесь, вместе мы все сможем!!!

Менюха:
Завтрак: Спагетти с сарделькой с сыром, салат из помидор на маслице, чай с 4-мя печеньками разными, 1 мороженко, минералка.
Обед: Кабачки пассированные с 1 чайной ложкой масла, салат из помидор и листьев салата, греча, чай .
Ужин: Курогрудь отварная с солькой!

Сечас кручусь как белка в колесе, времени катострофически не хватает! Если буду теряться на денек-на два, вы уж не серчайте что не комментирую, мало общаюсь, как все наладиться, так буду частенько появляться!!! А то плохо без вашей поддержки!!!

Пельменb писал(а):

Я с кремом мешала, с гелем воняет невкусно.

а я с медом мешаю, кто-то из девочек посоветовал вместо химикалий гелевых

Оля-ля-ля писал(а):

Даже слона жареного , залитого сгущенкой

натка... писал(а):

А мне сейчас муж заявил-что я никогда не похудею

вот зараза! не помогаешь, так хоть настрой не сбивай такими заявлениями,убила бы! Наташ все ты сможешь

Татая писал(а):

у меня отпуск и ремонт

с отпуском

Татая писал(а):

буду знать как виноград целый день щипать

кто-то платье 80 размера хочет

Дочь Бориса писал(а):

.злая ужасно.

не злись,это несистемно чего то ОтеллЫ наши системные разошлись прям

Irina_qwer писал(а):

Еще ньюанс две недели на ужин в основном была кружка кефира.

это не нюанс,а грубейшая ошибка! равнонасыщаемость во главе угла!

Irina_qwer писал(а):

говорит что кружки кефира на ужин достаточно!

ага, и маковой росинки на обед..тогда точно вес уйдет
Ир не отчаивайся,что вес не уходит, если ты была до системы на диетах, то вполне объяснимо.нужно время чтобы дать организму понять что его голодом морить никто не будет и отдавать вес можно.ну и конечно системничать без вольностей в начале пути, тогда и будет результат

Marphusha писал(а):

У нас август семейно-исторически всегда тяжелый

ничего,от августа осталось всего 3 недельки все наладиться

Marphusha писал(а):

Лиль, живот, наверное, только физическими нагрузками можно убрать. Пресс на разные группы мышц.

так оно так...но вот страшно качать пресс,если планируешь детишку..вдруг там уже кто-то будет сидеть, а я его запрессила

Anahi писал(а):

.10 дневный отпуск...

хорошо тебе отдохнуть

Rafiti писал(а):

Я уж тут никого не знаю

а мы тебя знаем


доброе утро девочки! умираю, вчера были гости, до 1:30 пили вино (КС) и Лиля закручивала огурчики на весы сегодня не встаю,от недосыпов думается ничего хорошего ждать не приходится

кушаю: З: 1 бутер с мягким сыром, 2 печеньки, ложка отрубей, 2 чашки МЧ, витаминка
О: папарделле http://forum.say7.info/topic46066.html (дочь Борюсика подсадила,спасиб ) пару сосисок, огурчик свежий,огурчик малосольный
У: сырой кабачок погрызу и либо творог либо греча

Дочь Бориса писал(а):

ну вот и пойду завтра за аромамаслом... а то мой натуральнейшее тааааак пахнет...

У меня муж вообще истерику подымает из-за запаха мумиё....
Говорит - его от него тошнит.... вот приходится уступать....

Anahi писал(а):

...Не знаю,смогу ли заходить на форум,но постараюсь системиться по максимуму...10 дневный отпуск...

Хорошо тебе погулять , Элечка!!

натка... писал(а):

А мне сейчас муж заявил-что я никогда не похудею

Вот СТУКНИ его!! чтоб думал перед тем как говорить!!
Может он имел ввиду что ты и так слишком худая, что кости не худеют!!
Вот мужики!! ВОобще не думают!!!!
Мы же волшебницы!!!!!!!
Это обычные женщины худеть не могут!
А мы - МОЖЕМ ВСЁ!!!!!!!!!!!!!!!!!


Менюшка на сегодня:
У: 2 бутера горячих с колбасой, бутер с нутеллой, йогурт сладкий с черносливооооом , кофе
О: греча, ленивые голубчики запечённые в духовке, помидорка, чай
У: апельсин .... творог наверно.... что поймаю - то и съем... точно не знаю...
После ужина : ДР сестрёнки - буду красное вино уже попросила )))

девочки, я погнала на новую работу. первый день (без обучения выхожу!). страшно нервничаю. беру с собой коробочки с едой, но что-то я не уверена в том, что будет возможность покушать

как приживусь там сегодня - выйду в эфир и всё расскажу

сегодня:
завтрак (6.45) - жареная картошка с рыбкой в томате (консерва), кусочек булки, кофе со сливками и корицей
обед - макароны с сыром (2 день подряд знаю, что нежелательно, но в холодильнике больше ничего нет), помидор, огурец, кофе (если найду)
ужин - курица из духовки (кожа снята), вода

целоваю

tempted писал(а):

я погнала на новую работу. первый день (без обучения выхожу!). страшно нервничаю.

Удачи!

Всем привет
А я вот вчера была молодцом-сегодня отвесик(ну где то -0,5 )

Anahi писал(а):

Всем удачи!Меня не забывайте

Хорошо отдохнуть

Marphusha писал(а):

Для СЕБЯ, любимой. А мы с тобой

Оля-ля-ля писал(а):

А я в нашей семье самая красивая.

Marphusha писал(а):

у меня вчера было 3 месяца на системе

Поздравляю
что ем: 7-30:каша пшён.с м/с,пельмешки, пирог кус.,чай
13-00: кур. сердечки(вчерашние не съетые )+кабачк.икра без/с(сама варила),чай с мол.+чернослив,огурец
18-00:

Девочки, доброго времени суток вам)))))

Всех поздравляю, у кого отвесы. У кого нет - они появятся!!!

У меня наконец вес тронулся и сегодня -600гр.

У нас воду второй раз отключили, так что я наверно уеду к свекрови - буду редко здесь появляться.

Меню на сегодня.
З - кусочек селедки под шубой, 3 печеньки с зефиром и шоколадом, 1 полоска шоколада, кофе с молоком
О - гречка + куриная печень тушеная с луком и чесноком
У - еще не придумала

Девочки, всх с началом нового дня!! столько всего понаписали, но я все прочитала!
и так сегодня ем:
З. Винегрет, бутик с куриным мясои и сыром, кофе с печеньками
О. будет около 13-00 : Греча, туда покрошила яйцо, в прикуску возьму помидор и перчину, кофе с молоком
У. Будет обезжиренный творог, киви, грейп, кофе с молоком

натка... писал(а):

А мне сейчас муж заявил-что я никогда не похудею и ускакал на работу вночь,..А я хотела с горя пойти наесться,но потом думаю- А нетушки,не дождёшся

Наташ, мой так же мне говорит.. "Сидела ты на всяких диетах-толку чуть.. Нечего себя мучить, давай со мной бутики с колбаской в 10 вечера хомячить")) а я ему-фигу! Не веришь в меня-твои проблемы, а мы с девочками на форуме похудеем!!!

Sheala писал(а):

Очень полезно апельсиновое масло.

Я пользовалась и что прикольно, у меня (лежа в ванной) начинало щипать проблемные зоны.. Сначала немножко, потом все сильнее, потом пулей из ванны выскакивала И на заднице (я извиняюсь), на ногах и на пузе ещё пару часов было покраснение.. Во как)

Irina_qwer писал(а):

Ну почему стоит вес уже три недели! Может я уже не похудею?

Ириша, да брось! Я пару дней назад тут тоже плакала-девчонки успокоили...А сегодня уже кофточку натянула, которую не могла одевать-в оптягон была.. И коллеги сказали-похудела. А вес ну его, уйдет куда денется?

Marphusha писал(а):

у меня от любого спиртного в любом количестве. Вода сразу же задерживается. Это провероно годами!

Вот какие мы все разные.. А я если алкоголь употребляю, то мне ужен рядом большой сартир или большие кустики.. Пол кружки пива-пять раз в кустики А уж про коньячок я вообще молчу, всю воду из организма выжмет)

Anahi писал(а):

Меня не забывайте!

будем скучать!

Rafiti писал(а):

Я уж тут никого не знаю

Привет! Я -Юля)

Gerber-Daisy писал(а):

Всталаа утром на весы, а там -1,2 кг

Поздравляю!!

tempted писал(а):

девочки, я погнала на новую работу. первый день (без обучения выхожу!). страшно нервничаю. беру с собой коробочки с едой, но что-то я не уверена в том, что будет возможность покушать

Когда освоищься, все встанет на место, просто ты сейчас в стрессовой ситуации-новый колетив, новые обязанности

натка... писал(а):

А я вот вчера была молодцом-сегодня отвесик(ну где то -0,5

Поздравляю!

Девчоночки, всем привет!

ИрискаДВ писал(а):

ППКС!

Машуля, вас ист дас???

Gerber-Daisy писал(а):

а там -1,2 кг.

Лиля, Супер!!! Вот это мотивация!

Блондинка с мозгами писал(а):

-100,

МАрина, молодца!

натка... писал(а):

сегодня отвесик(ну где то -0,5

Ната, молодечек!

Блондинка с мозгами писал(а):

как все наладиться, так буду частенько появляться!!! А то плохо без вашей поддержки!!!

Давай там , всё разруливай скорей!

Лилёшкин писал(а):

а я с медом мешаю,

ТОже идея у меня стоит 2л, мы есть не любим,так хоть зад мазать буду

Лилёшкин писал(а):

не злись,это несистемно

Всё, не злюсь! сегодня пару комплиментов получила в виде слов "а ты похудела..." и прям летаю...

Лилёшкин писал(а):

закручивала огурчики

много наверное накрутила...

shevchonok писал(а):

Мы же волшебницы!!!!!!! Это обычные женщины худеть не могут! А мы - МОЖЕМ ВСЁ!!!!!!!!!!!!!!!!!

tempted писал(а):

я погнала на новую работу. первый день (без обучения выхожу!).

Удачи, Юля!!! всё получится!! и наши волшебные коробочки помогут

Kukjia писал(а):

А я если алкоголь употребляю, то мне ужен рядом большой сартир или большие кустики..

ржунимагу

lidochek63 писал(а):

сегодня -600гр.

классно, Лидочка!!!

Kukjia писал(а):

Будет обезжиренный творог

Юль, почему обезжиренный??? надо чтоб был до 5%...

Kukjia писал(а):

А сегодня уже кофточку натянула, которую не могла одевать-в оптягон была.. И коллеги сказали-похудела.

ВАУ!!! мне тоже стали блузки и штаны свободнее...

Всех у кого отвесики -

Лилёшкин писал(а):

не помогаешь, так хоть настрой не сбивай такими заявлениями,убила бы!

shevchonok писал(а):

Вот СТУКНИ его!! чтоб думал перед тем как говорить

Стукать не буду,заболел бедняжка- придётся жалеть Но и слушать не буду

shevchonok писал(а):

Мы же волшебницы!!!!!!!

Всем доброго времени суток! Вы еще принимаете? Почему-то уверена, что да.
у меня сегодня первый денёк. 2 дня по инету слонялась и решила попробовать, как говорится спрос не бьет в нос......
Плиз оцените меню на сегодня
завтрак в 7.15 был таков: овсянка на воде без соли и сахара + кусочек яблочного пирога
обед в 12.15 планирую такой: тушенные овощи (помидор, лук, баклажаны, катрошка) залить яйцом, посолить, поперчить и с зеленью
ужин примерно с в 17.00 - заготовила заранее перчик фаршированный морковкой, капустой, гречкой, луком и протушила в пароварке с помидором или же второй вариант ужина кефир и персики и яблочко. Вот

Привет!

timtatka писал(а):

Вы еще принимаете?

Добро пожаловать!

timtatka писал(а):

второй вариант ужина кефир и персики и яблочко.

Персики только до 12, а так все

Дочь Бориса писал(а):

ВАУ!!! мне тоже стали блузки и штаны свободнее...

И я вещи 5-6 летней давности стала надевать

tempted писал(а):

я погнала на новую работу.

Юляш, удачи!

Marphusha писал(а):

У нас август семейно-исторически всегда тяжелый, то больше, то меньше. Прорвемся!

Марусь, держись! А настрой самый правильный - ПРОРВЕМСЯ!

Marphusha писал(а):

у меня вчера было 3 месяца на системе!

Поздравляю
Rafiti
Авочка
Я решила месяц не взвешиваться, посмотрю как выдержу , благо дело батарейка в весах села, а новую не пойду покупать! Надеюсь через месяц будет приятный сюрпрЫз! Меню на сегодня писала, а завтра планирую так: З - котлетка, виноград, кофе б/с, 2 шоколадные конфеты
О - борщ б/мяса, овощи тушенные с 1яйцом, грейпфрут
У - рыба маринованная в соевом соусе(1ч/л), в духовке, з/чай б/с
Всем удачного и отвесного дня!

timtatka писал(а):

Вы еще принимаете? Почему-то уверена, что да.

ПРавильно уверена! принимаем, конечно!

timtatka писал(а):

овсянка на воде без соли и сахара + кусочек яблочного пирога

Завтрак должен быть сытным, и если тебе этого количества еды хватает до обеда, то хорошо. Помни, что на завтрак можно ВСЁ, но потом - никаких перекусов.

timtatka писал(а):

вариант ужина кефир и персики и яблочко

Персики на обед и ужин нельзя! А если оставишь только кефир и яблоко - это будет маловато!! Лучше 1-й вариант
Распечатай списки разрешенных продуктов и их сочетаний и выучи... это нетрудно

timtatka писал(а):

Вы еще принимаете?

еще как принимаем))) Добро пожаловать)
Мы всегда рады новым личностям!!!

timtatka писал(а):

овсянка на воде без соли и сахара

Очень хорошо))) А сахарок моооооожно на завтрак!!** Побалуй себя!!

timtatka писал(а):

или же второй вариант ужина кефир и персики и яблочко.

Если же прибегнешь к этому варианту добавь творожку)) Старожилы советуют.. а я соглашаюсь с ними! А то Жорик придет очень быстро чесна-чесна

timtatka писал(а):

персики

ПЕРСИКИ??? Персики?? Их нельзя на ужин!!!

* ёжка * писал(а):

Очень хорошо))) А сахарок моооооожно на завтрак!!** Побалуй себя!!

я к сладкому ровно дышу, все время чай, кофе без сахара

* ёжка * писал(а):

С каким начальным весом ты к нам?

свой вес я не знаю...пока, весов дома нет, но предполагаю, что 100 точно есть вот как пойду на рынок (там весы стоят и можно взвеситься) вот тогда и линеечку сделаю, а рост у меня 1,74, думаю надо скинуть хотя бы 20 кило, но что-то мне кажется не реальным это, но будем надеятся)))

timtatka писал(а):

Всем доброго времени суток! Вы еще принимаете?

добро пожаловать, менюшка неплохая, за исключением вот этого

timtatka писал(а):

или же второй вариант ужина кефир и персики и яблочко

персики мы кушаем до 12:00! если выберешь этот вариант, тогда нужно добавить творог. у тебя вариант молочка/фрукты, и в этом варианте основной насыщающий элемент именно творог

* ёжка * писал(а):

ПЕРСИКИ??? Персики?? Их нельзя на ужин!!!

вот спасибки, буду знать

Татая писал(а):

И я вещи 5-6 летней давности стала надевать

здорово так
а я все раздала,думала-не быть мне больше худышкой

Лилёшкин писал(а):

а я все раздала,думала-не быть мне больше худышкой

и я кстати тоже решила - ВСЁ ! Памёр Максим, ну и фиг с ним ! Толстая - значит толстая... Надо как -то дальше жить! И буквально в конце марта раздала!
А в начале апреля - засистемила! )))
Но!!!
Чего жалеть!
Зачем носить старые вещи - если можно носить новые!!!!
Отличный повод купить себе (пусть хоть одну для начала,но!) СТИЛЬНУЮ вещичку!!!!!

timtatka писал(а):

думаю надо скинуть хотя бы 20 кило, но что-то мне кажется не реальным это, но будем надеятся)))

ВСЁ реально!!!!
Набрать же смогла??? Значит.... И скинуть сможешь!! (ведь если бы 5 лет назад тебе сказали, что ты будешь весить 100 кг - ты бы не поверила???!!)
Мы можем больше чем думаем!!!!!

Нос к верху - и пошла-пошла-пошла!
К красоте, вниманию мужчин, к здоровью!
К женственности и сексуальности!

а вот скажите мне как Вы справляетесь вот с такими трудностями: как я понимаю ужинать надо в любом случае и до 18.00, а вот если Вас пригласили на денчик на 18.00 Вы тогда вообще ничего не едите кроме вина красного и 2 ломтика сыра или же едите всего по немногу, а потом разгружаетесь весь следующий день, вот как в такой ситуации. У меня такое намечается, как быть

shevchonok писал(а):

Отличный повод купить себе (пусть хоть одну для начала,но!) СТИЛЬНУЮ вещичку!!!!!

Так хочется поскорее! но решила подождать, чтоб еще скинуть, ато будет великовато

Anahi писал(а):

Поздравляю!

Marphusha писал(а):

Даша, с отвесом! Молодец!

спасибо, девчонки!!

насчёт мужей и всех окружающих, которые дают комментарии по поводу системы. я вот сегодня на день рождения к сестре иду) сразу сказала, что кушать не буду, вина сухого выпью. она сначала пробовала что-то вроде "ты чтоооо! мы же так редко видимся! ты и салат мой не попробуешь что ли???!"
а я так спокойно говорю: "да, света, мы давно не виделись, поэтому мы будем много говорить, улыбаться и обниматься, зачем нам вообще еда!")))
мне кажется, что все эти застолья с обильными закусками на ночь и уговорами съесть побольше - какой-то пережиток прошлого, ну или от скуки - когда говорить не о чем, можно говорить о салате) так что сегодня поем в шесть хорошенько и пойду праздновать с чистой совестью и общаться)
девочки, главное верить в себя и никого не слушать! это ваша жизнь, ваше тело и только ваши цели и мечты! а мужчины потом и правда на руках носить будут) хотя могли бы уже и сейчас начинать

меню:
Звсянка с бананом, 2 нектарина, яблоко, хлебцы с сыром и парой оливок
о: курогрудь запеченная, овощной салат, кефир
у: остатки курогруди, ну или хорошенько творога поем с помидорками

timtatka писал(а):

или же едите всего по немногу, а потом разгружаетесь весь следующий день,

Один из принципов системы: никаких разгрузочных дней! так что ужинай дома, бери с собой красное СУХОЕ вино и на ДР... неужели там больше нечем будет заняться, кроме как поесть? ты ж уже столько всего съела за свою жизнь!