Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

gegege
Привет!

gegege писал(а):

бязательно ли выполнять упражнения в той последовательности в которой написано?

Совсем необязательно.
Главное 1. на голодный желудок.
2. Не менее 15 минут.
3. Хочешь добавь любые упражнения какие тебе нравятся, совмещая их с дыханием. Удачи!