Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

девочки. всем привет. я рада что все занимаются)) а я временно вас покидаю, у меня проблемы со здоровьем к сожалению серьезные, пока нельзя заниматься. всем удачки!!!!

Ирбис писал(а):

у меня проблемы со здоровьем

Зоська, надеюсь все будет хорошо. Вернее не так, а вот так: ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! От всего сердца тебе этого желаю.


Девочки, заскочила попрощаться и я! У меня завтра начинаеться ОТПУСК!!!!!!!!!
Я уежаю к Черному морю на две недельки. Думаю, что БФ не брошу, с ГС посложнее... пыталась на слух делать упражнения - не получаеться....
Так что, всем желаю хорошего настроения и здоровья! Досвидания!!!!!

Елена20041984 писал(а):

Девочки, заскочила попрощаться и я! У меня завтра начинаеться ОТПУСК!!!!!!!!!

Как ты его ждала! Поздравляю! Отдыхай. Набирайся сил. Ждем!!!

Ирбис писал(а):

у меня проблемы со здоровьем к сожалению серьезные

Вот что тут скажешь...

Елена20041984 писал(а):

У меня завтра начинаеться ОТПУСК!!!!!!!!!

Ленчик хорошего отдыха тебе

Елена20041984
Ой, Лена, как здорово, мечта)))))))

Ирбис
Аватарочка какая симпатичная!!!!

Тишина какая! Кто в отпуске, а кто весь в работе

Привет Елена Прекрасная!

Елена1978 писал(а):

а кто весь в работе

эт про меня )))


Как ты? Чем занимаешься? Как успехи продвигаються? Детки? Все здоровы?

Елена1978 писал(а):

Тишина какая!

Ага...

Болгарка писал(а):

Как ты? Чем занимаешься? Как успехи продвигаються? Детки? Все здоровы?

Я то всё в борьбе с лишним весом То я его, то он меня
Я тоже все время то на огороде, то заготовками занимаюсь, время то сейчас ведь хлопотное. Дочь в садик пошла так сейчас хоть дома спокойней стало, а то пыль столбом была! Неугомонная она у меня Зато сынуля бегать начинает, теперь за ним не угонишься. Вот такая тихая жизнь российской домохозяйки

Привет девченки! Вот уже третий день занимаюсь! Вопросик созрел: обязательно ли выполнять упражнения в той последовательности в которой написано?

gegege
Привет!

gegege писал(а):

бязательно ли выполнять упражнения в той последовательности в которой написано?

Совсем необязательно.
Главное 1. на голодный желудок.
2. Не менее 15 минут.
3. Хочешь добавь любые упражнения какие тебе нравятся, совмещая их с дыханием. Удачи!

Люська М писал(а):

gegege Привет!Совсем необязательно. Главное 1. на голодный желудок. 2. Не менее 15 минут. 3. Хочешь добавь любые упражнения какие тебе нравятся, совмещая их с дыханием. Удачи!

Спасибки большое! А если я через два часа после завтрака занимаюсь, это можно считать "голодным желудком"? Я как только просыпаюсь у меня голод страшный, ничего поделать не могу, сразу к холодильнику!

gegege писал(а):

это можно считать "голодным желудком"?

Вполне, если завтрак не слишком плотный. Но эффективнее конечно на СОВСЕМ голодный.

Люська М писал(а):

Вполне, если завтрак не слишком плотный. Но эффективнее конечно на СОВСЕМ голодный.

Спасибо большое! Буду стараться на совсем голодный, уж очень хочется похудеть!. Мне кажется, у меня даже результаты есть (после трех дней занятий)! А может это самовнушение.

gegege писал(а):

уж очень хочется похудеть!.

Тогда и после занятий часик хотя бы не есть. Замеряй объёмы сейчас когда только начала - очень интересно потом сравнивать.

Люська М писал(а):

Тогда и после занятий часик хотя бы не есть. Замеряй объёмы

Ага! С утра замерию! Спасибо

Девочки всем ПРИВЕТИЩЕ!!!!!
Сегодня ночью приехала с отдыха, сейчас захожу к вам, а тут тИИИИИшина.... Вы где все???. ...Выходите!!! АУУУУ!!!

Пишу для отчетности: отдохнула хорошо, набралась сил и оптимизма на год вперед, дООООвольная ОЧЧЧень-ОЧЧЧень!!!
Занималась БФ почти каждый день, (все таки это стало хорошей привычкой), немножько осваивала йогу... Вот такие новости...
Линеечку не меняю, не поправилась но и не похудела... Но я и не стремилась себя в чем-то ограничивать...

Кто поможет разобраться с програмкой Picasa 3, (проблема с уменьшением размера фото) тому покажу фотки где я была.)))

Елена20041984
Привет-привет! Рада тебя видеть! Я вот тоже тут практически одна "дежурю" У меня как обычно нет отпуска... Но искренне радуюсь за тебя.

Люська М

Ты у нас на страже была

Елена20041984

С приездом! Программку не знаю Но ты давай разбирайся, уж очень хочется посмотреть.

gegege

Раньше тоже очень хотелось кушать утрами, но когда я начала заниматься, то это прошло. Есть у БФ такой эффект. Спокойно могла час после занятий не кушать.

Всем привет! gegege

Всех рада видеть! Спасибо тебе Люська за то что ты тут на страже!

Лена, я не знаю такой программки. Но я уменьшаю вот этим способом http://forum.say7.info/topic4047.html


Я тоже очень хочу посмотреть фотки!!! Жду!

Мы ездили на 4 дня отдыхать, а так отпуска тоже не было. Я в сентябре его возьму, ребенка в школу же поведу.... новая жизнь, новые правила ))))

Чего спасибо-то... медаль дайте!!!

такая сойдет?

Приветик!!! Ага! Значит, все-таки заглядываете сюда... Очень рада вас всех снова слышать.
Целый день сегодня трудилась как пчелка, не было времени раньше сюда заглянуть.
Вот мой фотоотчетик: (ФРТКИ УДАЛИЛА! СОРИ...)
Эт яяяя....


Эт тоже, яяяя...
Это над таким обрывом мы жили. Очень страшно было подходить близко к краю...
Это восход солнца.
Ездили в Акерманскую крепость (Белгород-Днестровск). Очень понравилось...

Вспоминала детство....




Потом еще что-то добавлю...
Закатываю сейчас помидоры на зиму...

Елена20041984 писал(а):

Эт яяяя....

Ну и куда худеем????? (Пришла мысль что срочно надо сфоткаться и глянуть может и мне хватит?)

Болгарка писал(а):

такая сойдет?

Ага. Только вот сначала сфоткаюсь стройная и красивая, а потом съем.