Живём и худеем по системе -60(глава 10)

aniko4 писал(а):

Еще вопросик:молоко можно?

Аня, молоко можно на обед. На ужин можно молочные продукты в сочетании с овощами, или фруктами. С крупами и мясными продуктами на ужин молоко низя.