Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки а сливы и чернослив можно на ужин? меня тут месяц не было, а у вас столько отвесиков у всех.Всех от души поздравляю.

ЛягушкаЛена писал(а):

Девочки а сливы и чернослив можно на ужин?

Да можно,но не более 4-6штук.
Вижу у тебя хорошие успехи,за месяц почти 6кг ушло.Молодец!

Мурочка@ писал(а):

Вижу у тебя хорошие успехи,за месяц почти 6кг ушло.Молодец!

да, спасибо . только вот сейчас вес встал((( и живот не уходит, но я все равно иду уверенно к цели

Дочь Бориса писал(а):

Не хочу творогом больше ужинать..

Наташа, попробуй сделать запеканку с черносливом или с яблоком. Лично я ею наедаюсь. Творог сам я не могу есть, просто не лезет. Запеканка особенно с кофе с молоком.

Дочь Бориса писал(а):

рис коричневый не знаю пока с чем...(ни разу еще его не ела, вот узнаю, что за зверь )

Попробуй вкусный. Мне нравится когда он смешан с диким рисом.
Мурочка@
Оля, классная авка.

Еще вопросик:молоко можно?

aniko4 писал(а):

Еще вопросик:молоко можно?

Аня, молоко можно на обед. На ужин можно молочные продукты в сочетании с овощами, или фруктами. С крупами и мясными продуктами на ужин молоко низя.

девочки, подскажите плиз! спаржевая фасоль, спелая , не зелененькая, а желтоватая чутка. Можно ли ее на ужин? Вроде писали, что можно тока молодую зеленую.

Раз уж все меняют аватарки, вот и я решила)))

Девочки, всем приветище!
Я стою. Ем:
з - бутер с краковской, чай сладкий
о - капуста тушеная с котлетой запеченой, салат из отварной свеклы с 1 ч.л.майонеза
у - хочу сделать творожную запеканку с яблоком (связать белком) и полить кефирчиком + молоко
Всем удачного системного дня!

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

спаржевая фасоль, спелая , не зелененькая, а желтоватая чутка. Можно ли ее на ужин?

Оля нет ее нельзя на ужин !! можно только зеленую молодую!!!!!!

Мое меню на севодня:
З арбуз, пару булочек с джемом
О суп с мясом но без картошки (борщь системный) и гречка
У гречка с помидорками

Всем хорошего последнего рабочеко дня перед выходными!!!!!!!!!!!!

Jamaica писал(а):

Добрый день, дорогие худеющие дамы

вау,это что за красота на аве ты темкой не ошиблась?
Мурочка@ Оль и тебя с новой авой красотулишна

ЛягушкаЛена писал(а):

а сливы и чернослив можно на ужин?

не более 4-6 штук за 1 прием пищи. с возвращением
Наталья, и тебя с возвращением! как ремонт?

всем доброго утра! пятница, Ингуле сдаюсь с привесом, от линейки целый кг толи огуречный недосып, толи из-за сдвига времени приема пищи в выходные, толи КД, уж не знаю на что грешить

сегодня кушаю: З: пельмени с йогуртом и кетчупом, печенька,чай с молоком, халва, отруби,витаминка
О: скумбрия обмазанная йогуртом запеченная на овощной подушке, (лучок припустила на паре ложек масла, залила водой,+морковь+перец болгарский+томат+ отдельно тушила в воде баклажаны) целую рыбку наверно осилю
У: если получится отварить свеклу, тогда свекла+тертый огурчик+зелень залью ацидофилином, и творожком закушу

всем хорошей пятницы! не забываем сдаваться Инге

Jamaica писал(а):

Jamaica

Мурочка@ писал(а):

Мурочка@

С новыми авочками красотки
Девочки, а запеканку все в силиконовых формах делают на ужин? я просто раньше делала,она у меня всё время пристаёт к сковороде(и на бумаге пробовала-то же самое )
А вчера у меня был ужин- Кто то из девочек делает творог+яблоко и в микро: попробовала Наверное форма была маленькой Короче-вся сыворотка с яблоч. соком выскочила в микру,творог стал резиновый-одно хорошо,долго жевала как жвачка прям Короче неудача

натка... писал(а):

,творог стал резиновый-одно хорошо,долго жевала как жвачка прям

у меня такое тоже постоянно случается,когда в микре готовлю...отчего интересно,кто знает,девочки

Всем здрасте!
у меня нынче -600 А вот позаниматься вчера не смогла...(я ж в отпуске, я ж занята... )

ЛягушкаЛена писал(а):

меня тут месяц не было

Привет!
Мурочка@
Ой,какая красавица!!!

Jamaica писал(а):

все меняют аватарки

Элина, ты и так вон какая стройная!

ИрискаДВ писал(а):

Я стою

Уж лучше постоять, чем назад Терпи, солдат!

ИрискаДВ писал(а):

бутер с краковской,

Поздравляю, икра кончилась

Лилёшкин писал(а):

сдаюсь с привесом, от линейки целый кг

Ничего, Лилёк, мы ж знем, что только при упорстве и старании будет желаемый результат

Лилёшкин писал(а):

целую рыбку наверно осилю

ни фига себе! и с овощами вместе? она у тебя лилипутская что ли?

натка... писал(а):

запеканку все в силиконовых формах делают на ужин

я люблю в силиконовых формах делать

натка... писал(а):

,долго жевала как жвачка прям

ну ты герой...я не смогла и выкинула...Вот и сегодня решила в зернистый творог сахару добавить и снямать его на завтрак - такое Г получилось... Буде запеканку из него делать в итоге (ооо, ну и жадная же я... )

Татая писал(а):

они проверяли Активию и помимо того, что там мизерное кол-во бактнрий, еще и много разной гадости напихано

Может о разных активия идёт речь? Потому что я с зимы использую её как закваску для дом.йогурта и йогурт таки получается. ИМХО: если бы не было бы там бактерий, то мне кажется йогурта бы вобще не получалось Да и к тому же если бы там было б всякой дряни как она говорит напихано, то наверное бы у нас с мужем не было бы таких результатов в похудении?!!! Мы полностью перешли на натур.йогурт, заменив им майонез.
Да и помню я те рассуждения - речь тогда шла об Активии творожной, а я использую Активию питьевой йогурт. Да бывают казусы, что ничего из него не получается, но это редко

Liebe писал(а):

Рис мы кушаем либо бурый или как еще его называют коричневый либо пропареный он кстати очень вкусный.

Попутно вопрос про рис - какой же тогда лучше использовать для приготовления суши? Я обратила внимание, что рис для суши по виду на пропаренный не похож

timtatka писал(а):

если Вас пригласили на денчик на 18.00 Вы тогда вообще ничего не едите кроме вина красного и 2 ломтика сыра

верняк - ничего и не едим, по крайней мере что касается лично меня. Все хором начинают меня жалеть - пустая трата времени Но ведь на ДР приходишь не для того, чтобы нахомячиться, а для того чтобы повеселиться, а какое веселье на толстый желудок?!!

У меня опять впереди испытание - День строителя в воскресенье. Муж до сих пор хорошую цифру ищет по ванной с весами, так что будем надеяться - не забыл ещё к чему ведут нарушения А то у них с утреца официальные поздравлялки, которые закончатся лёгким фуршетиком, а к вечеру попойка на теплоходике

Сегодня кушаем так:
З: манная кашка на молочке + кофе с молоком и печенюшки с сыром Мундарра
О: доедаем Минестроне на кур.бульоне + рисовая лапша по-флотски
У: вот думаю может мяском варёным с бульончиком побаловаться?!

Дочь Бориса писал(а):

у меня нынче -600

aniko4 писал(а):

Хочу признаться чем я занимаюсь почти каждый вечер. Часиков в 7 я готовлю какой нибудь тортик, пирог ,ну вообщем то, что я завтра смогу с большим удовольствием скушать.

Мама меня увидела и начала кричать - ты наверно голоооодаешь! ты вот что утром ела??
И пооооосле того как я ей рассказала что я ела - она чуть не упала на землю!!!
Стоит ошарашенная .... и только через пару секунд тоненьким голоском протянуланула - "не мооооооооожет быть!!!"
Так что !!!! Система рулит! Я тоже её обожаю!!!!!

Меню на сегодня:
З: тортик, кофе, бутер с колбасой
О: помидорка-огурцы и 3 ленивых голбуца из духовки
У: апельсин, сливы и помидор

Дочь Бориса писал(а):

Буде запеканку из него делать в итоге (ооо, ну и жадная же я... )

натка... писал(а):

А мне сейчас муж заявил-что я никогда не похудею

Похудеешь, конечно, мы-то знаем! А вообще, мне кажется, лучше стимула не придумаешь, когда говорят, что ты чего-то не добьешься!

натка... писал(а):

.А я хотела с горя пойти наесться,но потом думаю- А нетушки,не дождёшся

Какая ты молодец, Наташенька! У меня тут торт позовчера не очень удался, так мне так захотелось чего-нибудь схрямать запрещенного от расстройства. А тут такое! Молодчина!

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

огда вечером ужинает ОБЯЗАТЕЛЬНО то пива предложит, то горячий бутер с МКВ, то конфетки...

Дочь Бориса писал(а):

ТОже мне предлагает всё ехидно так

А у меня муж ваще ко мне не лезет. И не поддерживает, и не против. "Хочешь,- говорит, -худей, хочешь-толстей. Как тебе удобней."

Irina_qwer писал(а):

Бывают срывы один раз в неделю погрызть семечек после 18.00. Еще ньюанс две недели на ужин в основном была кружка кефира.

Вот такие нюансы приводят не только к ДЛИТЕЛЬНЫМ стоякам, но и к тому, что вес расти начинает. Не надо легкомысленно относиться к нарушениям, потом ой как нелегко от стояков и привесов избавиться.
Marphusha
Красота-а-а... С новой авочкой!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

поэтом пошла в минус (-100, ну хоть столько!)

Поздравляю!

натка... писал(а):

отвесик(ну где то -0,5

Ну вот, видишь, как тебя организм наградил!

timtatka писал(а):

вот как в такой ситуации.

кушаем в 17-00, а на дивишнике пьем сухое красное и закусываем НЕСКОЛЬКИМИ(!!!!) кусочками сыра. И кто-то говорил, что сыр должен быть нежирный. Но тут точно не знаю

Dadasha писал(а):

это ваша жизнь, ваше тело и только ваши цели и мечты!

Молодечик, Даша! Я с тобой полностью согласна. А почему фотку не выставляешь?

Лора-а писал(а):

Это по порвости, потом превыкнешь

Ага, я тоже раньше многое из нашего меню и есть бы не стала. А сейчас очень даже все вкусное кажется, а творог с яблоком-мое любимое блюдо.
Liebe
Привет, Наташик! Мы тебя уже заждались.

maera писал(а):

стала нарушать

Мариш, ну ты чег-о-о-о... А ну прекращай! Не знаешь что ли, как потом от привесов и стояков тяжело избавляться?!!!!

Мурочка@ писал(а):

вернее качается 1кг то в + то в -.

Ну так это ж объемы уходят, Оль. Не нервничай и расслабься!
Jamaica
епрст ,ты уверенна, что тебе худеть надо, Элин?

Мое меню на завтра:
Звсяная каша, хлеб, чай
О: рис тушенный с куриным филе и луком, чай
У: творожок, кефир, яблоко

sashaa писал(а):

сыр должен быть нежирный. Но тут точно не знаю

Я точно знаю - лучше чтобы был не жирный, а то потом привеса хорошего не избежать - мой муженёк тому примером - на недавнем ДР пил красное сухое, но закусывал обычным сыром (другого в ресторане просто не держат), потом правда на рыбалке ещё догонялся (не в курсе чем), но начало считаю было положено жирным сыром =(

shevchonok писал(а):

тоненьким голоском протянуланула - "не мооооооооожет быть!!!"

классный эффект да?!!!
У меня тоже знакомые, что подсели на систему по началу себя оговаривали, что если на три кило за месяц похудеют уже оч.хорошо. А в результате мужчина похудел за первую неделю на 4,5кг. Звонил мне и в захлёб рассказывал, что тааааак наедается, что складывается впечатление как будто весь день ест

shevchonok писал(а):

У: апельсин, сливы и помидор

Оль, ужин не скудноват? я б точно проглодалась...

zabiiaka_ писал(а):

У меня опять впереди испытание

Свет, ты считай, что это ЕГО испытание, а не твое...Если он дважды на одни и те же грабли наступит, мож тогда задумается...

shevchonok писал(а):

Система рулит!

даааа!!!

Дочь Бориса писал(а):

ну ты герой...я не смогла и выкинула

Было почти 18-20 поэтому выбирать не пришлось

Дочь Бориса писал(а):

считай, что это ЕГО испытание, а не твое

Это тоже верно. Ничего ему говорить не стану - итак всю неделю весы пинает безрезультатно. Нет, кое-что ушло, но лишнее кило таки осталось

Я себе тоже по такому случаю (день строителя) решила пару блузочек в облипочку прикупить. Пока в раздумьи - цена кусается, но уж больно хоцца - у меня таких вещей отродясь не было

zabiiaka_ писал(а):

цена кусается, но уж больно хоцца - у меня таких вещей отродясь не было

Светик, срочно беги в магазин!!! бери не раздумывая!!! будет такая радость и мужу, кстати, стимулов прибавится
Света,я в твоей линейке запуталась... ты уже меньше запланированного весишь? так?
Девочки, рекомендую на обед http://forum.say7.info/topic46405.html

Доброе утро, девочки!
Всем отличного настроя !
Мурочка@
Прекрасная ава... В городе Воронеже живет такая красотка
Лилёшкин
Благодарю, Лилечка
sashaa
Да, уверена, надо скинуть примерно 2 кг, эта фотография многое не до показывает)))
Дочь Бориса
Благодарю Но еще есть к чему стремиться
натка...
Спасибо большое))

Сегодня с утра слопала огромный кусок шоколадного торта! Ах, завтрак такое приятное время суток

Всем доброго утра и дня!!!

ЛягушкаЛена писал(а):

только вот сейчас вес встал(((

У меня тоже стоячок...жду,когда вес пойдет вниз)))

Gerber-Daisy писал(а):

Оля, классная авка.

Лилёшкин писал(а):

Оль и тебя с новой авой

натка... писал(а):

С новыми авочками

Дочь Бориса писал(а):

Ой,какая красавица!!!

Спасибо,девочки,оч приятно!

Лилёшкин писал(а):

Ингуле сдаюсь с привесом, от линейки целый кг

Да...я тоже буду сдаваться с привесиком в 300гр,такая же фигня..не знаю,на что грешить...

натка... писал(а):

а запеканку все в силиконовых формах делают на ужин?

Нет,я например,в обычной форме делаю,на бумаге...ничего не липнет

sashaa писал(а):

Ну так это ж объемы уходят, Оль. Не нервничай и расслабься!

Я так и думаю,что объёмы..только по моим замерам не особо заметно..что они уходят...

Jamaica писал(а):

Раз уж все меняют аватарки, вот и я решила)))

Красотка!

Дочь Бориса писал(а):

у меня нынче -600

супер
Я сегодня стою.Кушаю:
з(7.00)-чай б/с,нектарин,булка с начинкой,3 печенья со сгущ.,йогурт+мюсли.Сладко...
о(13.20)-доедаю вчерашнюю цвет.капусту с яйцом,капуста туш.на воде с 1ч.л масла с яйцом и сыром(полпорции),желудки куриные отварн.,1огурец.
у(17.20)-творожная запеканка с черносливом и яблоком,молоко 200мл,йогурт активия.
Всем супер-настроения!!!