Диета доктора Дюкана

Алена 1701 писал(а):

а я вот непойму, вроде кушаю мало,а вес с 72.5 поднялся на 73.5.что не так- непойму. настроение 0.

Ален, хорош хандрить! Человеческийорганизм, а особенно женский очень загадочная штука, вода у нас в организме бродит туда-сюда, отсюда и набор резко килограммов, жир так быстро не накапливается и не сбрасывается - это все она - ВОДА!
Еще нужно пересмотреть продукты, что кушаешь напиши примерное меню, может где скрытые жиры есть, особенно молочку. Пить нужно много, вода примерно 1,5 литра помимо чая-кофе-супов, вода вымывает лишний белок, помогает кишечнику справляться с запорами наряду с отрубями... кстати как дела с туалетом, тоже лично у меня иногда бывают проблемки и после их устранения вес тут же падает резко вниз... ну и последнее, если все делаешь правильно а вес стоит попробуй режим чередования поменять, часто это дает толчок! Удачи! Я за тебя болею!

gorchichca писал(а):

Пока запекается филе в кефире и варятся яйца, ем кашу из отрубей!!!!!!!!

Умничка! Что там твой последний килограммчик? Не уходит? Когда уже на Закрепление пойдешь?