Диета доктора Дюкана

Тридцать четвертый день Круиза0"Полет нормальный"!!!!!!!!!!!
Пока запекается филе в кефире и варятся яйца, ем кашу из отрубей!!!!!!!!

Алена 1701 писал(а):

а я вот непойму, вроде кушаю мало,а вес с 72.5 поднялся на 73.5.что не так- непойму. настроение 0.

Ален, хорош хандрить! Человеческийорганизм, а особенно женский очень загадочная штука, вода у нас в организме бродит туда-сюда, отсюда и набор резко килограммов, жир так быстро не накапливается и не сбрасывается - это все она - ВОДА!
Еще нужно пересмотреть продукты, что кушаешь напиши примерное меню, может где скрытые жиры есть, особенно молочку. Пить нужно много, вода примерно 1,5 литра помимо чая-кофе-супов, вода вымывает лишний белок, помогает кишечнику справляться с запорами наряду с отрубями... кстати как дела с туалетом, тоже лично у меня иногда бывают проблемки и после их устранения вес тут же падает резко вниз... ну и последнее, если все делаешь правильно а вес стоит попробуй режим чередования поменять, часто это дает толчок! Удачи! Я за тебя болею!

gorchichca писал(а):

Пока запекается филе в кефире и варятся яйца, ем кашу из отрубей!!!!!!!!

Умничка! Что там твой последний килограммчик? Не уходит? Когда уже на Закрепление пойдешь?

gorchichca писал(а):

Пока запекается филе в кефире и варятся яйца, ем кашу из отрубей!!!!!!!!

У меня тоже - каша из отрубей на завтрак... Уже и с фруктами и орехами делала (немножко - уж большо хотелось), и с луком, т с йогуртом (на ночь заливала)...
Нормальненько

nelly_st_18 писал(а):

Уже и с фруктами и орехами делала

А потом кто-то жалуется что вес не хочет уходить!
Нелль, не балуй

Ольга2912 писал(а):

Что там твой последний килограммчик? Не уходит?

Взвесится надо, а я перед КД не хочу

Ольга2912 писал(а):

Когда уже на Закрепление пойдешь?

До 2 сентября у меня круиз, потом начнем закреплять пройденный материал

Ольга2912 писал(а):

Нелль, не балуй

Во-во?чего вздумала??

gorchichca писал(а):

До 2 сентября у меня круиз, потом начнем закреплять пройденный материал

Надюш, ты ж имей ввиду, если ты свой желаемый вес наберешь (или скинешь ) быстрее, чем говорит линеечка, то можешь переходить на закрепление, а не ждать 2-го сентября, а то мы тебя потом всем форумом ловить будем - ветром унесет пушиночку нашу!

nelly_st_18 писал(а):
Уже и с фруктами и орехами делала

А потом кто-то жалуется что вес не хочет уходить!
Нелль, не балуй


А чего ей особо переживать ВЕС у нее в норме!

Ольга2912 писал(а):

ветром унесет пушиночку нашу!

На пушинку я оч мало похожа
И яблоки ем регулярно, без них голова ,я сахара ваще не ем
Оль, а у тебя нарушений графика КД не было, меня всю расперло как перед делами, а их все нет и нет

Мари4ка писал(а):

А чего ей особо переживать ВЕС у нее в норме!

в норме-то он в норме, но так она ж 58 хочет! А совершенству как известно предела нет, правда Нелличка?

gorchichca писал(а):

Оль, а у тебя нарушений графика КД не было

было, правда в самом начале диеты, задержка 3 недели, я обрадовалась, тест купила и обломалась в общем потом опять все как по маслу день в день, больше нарушений цикла не было...

Ольга2912 писал(а):

задержка 3 недели, я обрадовалась, тест купила

Хочешь себе еще малявочку
У меня плавающий график, каждый месяц на 5 дней раньше начинается, иногда бывает и два раза, в начале и в конце месяца пипецццц Думаю что все будет в порядке. муж детей больше ни-ни

Ольга2912 писал(а):

известно предела нет, правда Нелличка?

ой, предела совсем нет...
очень уж фруктов хоцца...
И похудеть тоже хоцца
Вот пытаюсь баланс интересов соблюсти..
Хотя я первые попытки еще в мае начала и до Дюкана похудела на 2 кг..
Подумала и внесла изменения в линеечку - эти вот килограммчики
Сразу веселее стало...Хотя еще худеть и худеть...

nelly_st_18 писал(а):

Сразу веселее стало...Хотя еще худеть и худеть...

Бог ты мой, куды тебе дорогая худеть и так стройна как кипарис

Ольга2912 писал(а):

Вся молочка желательно до 1%, но если нет таковой, то можно 1% но не более 800 гр в день. Любые блюда из разрешенных продуктов можно, про какую конкретно вкусняшку идет речь? сразу не пойму, кинь ссылку плиз...

Вот про что я
Хлеб
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо
Смолоть отруби в муку. Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды).
Запекать в 4 минуты в микроволновой печи – мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.

Tumana писал(а):

Вот про что я Хлеб 2 ст.л. овсяных отрубей 1 ст.л. пшеничных отрубей 1/2 пакетика порошка для выпечки 1 ст.л. жидкого творога 0% 1 яйцо Смолоть отруби в муку. Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды). Запекать в 4 минуты в микроволновой печи – мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.

это можно каждый день кушать, и даже нужно. Я этот хлебушек обожаю

Наверно вкуснятинка . хотя я только 2 дня на диете, но всё равно чего то не хватает и что самое ужастное . что я то нахожусь на даче , а дача в калужксих лесах до магазина только на такси 30 мин......а мужа просить .....вечно притащит не то что надо
Но ничего я потерплю осталась только неделька и я как белый человек поеду в город

А меня только что посетила мысль!!!!! А можно из творога, яичка и допустим из отрубей испечь оладушки и с молочком или йогуртом (разрешённым) на завтрак на атаке ну и дальше по этапам?

Tumana писал(а):

1 ст.л. пшеничных отрубей

Без них можно я надеюсь

gorchichca писал(а):

и так стройна как кипарис

Спасибочки за комплемент!!!
Конечно, особого ужаса с весом у меня нет , и у тебя тоже (фотка в купальнике - КЛАСС!!!), но жизненные резервы присутствуют...
есть куда стремиться

Tumana писал(а):

А меня только что посетила мысль!!!!! А можно из творога, яичка и допустим из отрубей испечь оладушки и с молочком или йогуртом (разрешённым)

можно, только на сухой сковороде

gorchichca писал(а):

Без них можно я надеюсь

а у вас проблема с пшеничными отрубями? В аптеке спрашивала? У нас их валом везде и стоят копейки. А если не найдешь, можно и без них, но только надо по консистенции массы смотреть, чтобы не сильно жидко получилось

Девченки все хорошо, одно плохо мое лицо на скелет скоро станет похоже

Ольга2912 писал(а):

Я за тебя болею!

спасибо Оленька. как раз с молочкой проблем нет.молоко 0.5%, творог 0%, йогурт 0.5.очень жаль- не работает духовка , а так хлебчика хотца иногда позволяю тоненкий сухой овсяный кусочек.
чередование у меня 2/2. правда пару кусочков дыни слопала нездержалась
но сегодя было 72.9. .

Алена 1701 писал(а):

правда пару кусочков дыни слопала

А я яблоки жру не могу устоять

Всем привет. У меня вес встал. КД заканчиваются уже. Ничего запрещенного не ем, порции символические, уже перешла на 2 ЧБ дня и 1 БО.

Вот из вашей практики, было такое, что вес постоит и опять уходит?

Ясения писал(а):

Вот из вашей практики, было такое, что вес постоит и опять уходит?

ой, ну конечно было! Не надо расстраиваться и паниковать из-за этого. Когда вес стоит, значит, он стабилизируется
А у меня небольшой привес. Не знаю то ли из-за КД, то ли из-за пирожков, которые нажарила к приезду мужа и все никак не могла распробовать
Линеечку пока не меняю, с сегодняшнего дня не нарушаю

Тридцать пятый день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!!!

Отмечали на работе день строителя ,шашлыков от пуза наелась с овощами,плюс десертик,вес не набрался КРАСОТА !