Диета доктора Дюкана

Ольга2912 писал(а):

Вся молочка желательно до 1%, но если нет таковой, то можно 1% но не более 800 гр в день. Любые блюда из разрешенных продуктов можно, про какую конкретно вкусняшку идет речь? сразу не пойму, кинь ссылку плиз...

Вот про что я
Хлеб
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо
Смолоть отруби в муку. Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды).
Запекать в 4 минуты в микроволновой печи – мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.