Диета доктора Дюкана

Тридцать седьмой день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!!!

Всех с праздником-"Маковея" и днем Строителя!!!!

Маковея это медовый спас?

gorchichca писал(а):

Хочешь себе еще малявочку

Ага, только никак(((

Tumana писал(а):

Вот про что я Хлеб

Со второго можно эту порцию как раз на день.

Tumana писал(а):

А можно из творога, яичка и допустим из отрубей испечь оладушки и с молочком или йогуртом (разрешённым)

конечно можно!

gorchichca писал(а):

Без них можно я надеюсь

можно и без них, тогда увеличь немного дозу овсяных отрубей, но съедай не весь хлебушек за день.

gorchichca писал(а):

Девченки все хорошо, одно плохо мое лицо на скелет скоро станет похоже

так может тогда закрепляйся уже, на закреплении еще вес уходить будет немного...

Алена 1701 писал(а):

жаль- не работает духовка

микра есть? делай в микре - в ней даже удобнее.

Ясения писал(а):

Всем привет. У меня вес встал. КД заканчиваются уже. Ничего запрещенного не ем, порции символические, уже перешла на 2 ЧБ дня и 1 БО. Вот из вашей практики, было такое, что вес постоит и опять уходит?

конечно было, нельзя увеличивать соотношение в сторону ЧБ дней, только в сторону БО, навредишь организму!!!! вес уйдет обязательно, главное не прекращать диету и не сорваться от расстройства!
Девочки, я тоже день строителя на работе отмечала шашлычком с вином, к счастью в плюс сильно не ушла...

Ольга2912
Привет, пропажа!!
Без вожака скучно

Ольга2912 писал(а):

Ага, только никак(((

К дохтуру обращалась, че говорят
А у меня сегодня слава Богу КД начались, а то я целую неделю ходила сама не своя

Ольга2912 писал(а):

так может тогда закрепляйся уже, на закреплении еще вес уходить будет немного...

Уже подумываю над этим, сверху все супер худеет и ноги тоже, проблема с бедрами и руками

gorchichca писал(а):

Привет, пропажа!!

Привет! Готовимся к маминому юбилею, на выходных закупались и ездили к ней все отвозили, да и заночевали... а там инета нету так что не теряйте я с четверга до понедельника еще пропаду, сами тут худеть будете

gorchichca писал(а):

К дохтуру обращалась, че говорят

обращалась - все ОК, мужа надо тщательно обследовать, а ему все не когда ((((

gorchichca писал(а):

сверху все супер худеет и ноги тоже, проблема с бедрами и руками

попробуй сделать чередование 2 ЧБ дня в неделю, а остальные БО, тогда верх не будет так быстро уходить и низ будет за ним поспевать)))

Тридцать восьмой день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!
Ольга2912
Спасибочки за советы

Ольга2912 писал(а):

а ему все не когда ((((

Знакомая картина, им всем не когда, пока не приспичит по серьезному

Всем приветик! Новеньким - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Редко пишу, но читаю вас постоянно. Всех люблю за всех "болею"
Я с небольшими результатами. В начале прошлой недели перешла на Круиз.... Вопреки ожиданиям у меня всего -500 вместо 1кг. Объёмы измеряю - не уходят вообще В туалет хожу нормально, не отекаю. Частенько только очень ЖРАТЬ хочется
Решила для себя выкладывать результаты по понедельнику, также объёмы замерять.

Девочки здравствуйте. Хотела с вами посоветоваться. А можно в качестве завтрака пить протеиновый коктейль? Я к нему привыкла и он меня устраивал т к можно 3 часа ничего не кушать и успеть доехать до работы или ещё куда- нибудь по делам.
Пишу состав:
Белки – 23
Жиры – 8
Углеводы – 6
Пищевые волокна – 8
Витамин С,Е,А,В1,В2,ниацин,пантотеновая кислота,витаминВ6,В12,D3,фолиевая кислота, биотин.
Минералы: кальций .фосфор, магний ,цинк. железо, медь .марганец, йод, селен.
Компоненты: изолят соевого белка, фруктоза, лецитин ,порошок какао. масло соевых бобов. порошок какао голландский. Фруктоолигосахариды .гуаровая камедь,кальция цитрат,диоксид кремния,молочный белок,зерновые отруби,волокна овса.целлюлоза,ароматизатор идентичный натуральному.каррагинан,ксантановая камедь,ванилин.масло канолы,соль поваренная.магния оксид.глюкоза,аскорбиновая кислота, цитрусовый пектин,мёд,DL – альфа токоферилацетат(50%),железа фумарат,никотинамид,порошок папайи,порошок петрушки,цинка оксид,сукралоза, меди глюконад. Витамин А пальмитат.D- кальция,смесь антиоксидантов (лецитин.аскорбилпальмитат.токоферол), перидоксинагидрохлорид,цианокаболамин,рибофламин,тиамина гидрохлорид,марганца карбонат, фолиевая кислота,калия йодид,селенит натрия,биотин. Вот пожалуй и всё.

Tumana, к сожалению такой коктейль нельзя. В нём содержится море запрещённых продуктов таких как фруктоза, порошок какао, масло соевых бобов. И жирность высокая.

всем приветик! У меня вес все стоит, хорошо хоть не растет. КД кончились, жара спала и отеков вроде бы как не стало. Может скоро начнет ползти вниз?

Ольга2912 писал(а):

нельзя увеличивать соотношение в сторону ЧБ дней, только в сторону БО,

Оль, а почему нельзя? Есть же 5/2, я думала 5 - это ЧБ дни.

Я есть совсем отвыкла, так перекушу немного, бульона похлебаю и хорошо. С туалетом проблемы были. Я купила овсяные хлебцы и дела пошли лучше. Сегодня уже 3 раза сбегала, может завтра отвесик увижу?

Ура! Ура! УРА! Девочки! Я нашла отруби! В самом необычном месте. Забрала все три пачки! Аж глазам не поверила,когда увидела, даже переспросила продавца Где бы теперь кукурузного крахмала найти?....

Тридцать девятый день КРУИЗА-""Полет нормальный""!!!!!!!!!

gorchichca писал(а):

Тридцать восьмой день КРУИЗА-""Полет нормальный""!!!!!!!!!

Умница!!!
И я лечу - тоже нормально!!!

Hell*en писал(а):

Я нашла отруби! В самом необычном месте

а где? может и мне пригодится.у меня то есть, папа намолол, я пересеяла и получила. но это есть невозможно, запах и вкус невыносимые, на рвоту тянет. так что в поисках нормальных.

кстати у меня отвесик 600гр. и это без отрубей.

Девочки, простите, что теряюсь - подготовка к маминому юбилею отнимает все время...

Hell*en писал(а):

Вопреки ожиданиям у меня всего -500 вместо 1кг

ничего что так немного, но ведь есть же результат... у тебя вес не очень большой, видимо поэтому отвес маленький такой.

Tumana писал(а):

А можно в качестве завтрака пить протеиновый коктейль?

лучше все же воздержаться пока, много в нем нам ненужного, да и вообще эти коктейли не совсем полезная штука говорят...

Ясения писал(а):

Оль, а почему нельзя? Есть же 5/2, я думала 5 - это ЧБ дни.

слишком большая нагрузка на печень, в сторону БО можно, а вот наоборот ни-ни!

Hell*en писал(а):

Ура! Ура! УРА! Девочки! Я нашла отруби

gorchichca писал(а):

Тридцать восьмой день КРУИЗА-""Полет нормальный""!!!!!!!!!

nelly_st_18 писал(а):

И я лечу - тоже нормально!!!

Алена 1701 писал(а):

кстати у меня отвесик 600гр. и это без отрубей.

это доказывает что диета работает и без них, так что кто еще не нашел отруби не отчаиваемся и продолжаем худеть без них!

Ольга2912
Как делишки, как подготовка, совсем наверно умаялась
Линеечка смотрю все вниз ползет, платье уже наверно сидит как влитое

Алена 1701 писал(а):

а где? может и мне пригодится.у меня то есть, папа намолол, я пересеяла и получила. но это есть невозможно, запах и вкус невыносимые,

Мы с Надей (gorchichca) покупали вот тут http://www.otrubi.com.ua/
Вполне съедобны

nelly_st_18 писал(а):

Вполне съедобны

Особенно в каше с молоком

nelly_st_18 писал(а):

Вполне съедобны

спасибки.значит и себе закажу.

Я тоже не пропала и диету не бросила! За неполных 3 месяца ушло 13,8 кг. Уезжаю в отпуск до середины сентября, надеюсь удастся удержать себя в рамках.
Желаю всем похудательных успехов и до встречи в сентябре!

Сороковой день КРУИЗА-"ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ"!!!!!!!!!!!

olgavb73 писал(а):

За неполных 3 месяца ушло 13,8 кг.

gorchichca писал(а):

Тридцать девятый день КРУИЗА-"ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ"!!!!!!!!!!!

У меня тоже очень медленно, но вес уходит!
Какие же мы молодцы (или молодицы? )

Всем привет.
У меня отвесик за один ЧБ день -1 кг. Это нормально?

И еще я совсем по себе не вижу, что я похудела. Вот как была так и осталась. Неужели эти все 3 кг - это вода. А мне всего-то надо было на 6 -7 похудеть. Я ожидала, что будет хоть немного заметно.

Сорок первый день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!!!!

Ясения писал(а):

У меня отвесик за один ЧБ день -1 кг. Это нормально?

Лед тронулся, а ты переживала

Ясения писал(а):

И еще я совсем по себе не вижу, что я похудела.

А окружающие видят? Ты у них спроси

Алена 1701 писал(а):

Hell*en писал(а): Я нашла отруби! В самом необычном месте а где? может и мне пригодится.

Ну так-то в магазине, конечно, только не в большом, не в сетевом, а в мааалюсенькой лавке на крытом рынке. Там я вообще не ожидала такой деликатес найти

Ольга2912 писал(а):

у тебя вес не очень большой,

ну как сказать... для меня это запредельно.... Выгляжу-то я ужасно. В июле в Турции была, так свои фотки в купальнике вызывают чувство отвращения

Ясения писал(а):

И еще я совсем по себе не вижу, что я похудела.

Я вот тоже не вижу пока Но предполагаю, что может внутренний жирок пока тает

У меня тоже лёд тронулся! Тьфу-тьфу-тьфу