Диета доктора Дюкана

Всем привет.
У меня отвесик за один ЧБ день -1 кг. Это нормально?

И еще я совсем по себе не вижу, что я похудела. Вот как была так и осталась. Неужели эти все 3 кг - это вода. А мне всего-то надо было на 6 -7 похудеть. Я ожидала, что будет хоть немного заметно.