Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем доброго дня!!!

Vera_77 писал(а):

ла отварное мяско,рыбку, овощи, кефирчик нежирный, творожок нежирный, яйца вареные, супики без зажарки, кашки реденькие. А суточная норма у меня вообще была 1100 ккал

вот... и я так же питалась, когда в в 2008 похудела до 43 кг правда у меня вообще был урезан рацион, все строго по подсчету... даже ягодки...

Vera_77 писал(а):

Но стоило слегка послабить это дело и опять вес пошел вверх

100%!!!! я поправилась... до 56 кг!!! Правда быстро сбросила 2 кг, и долго мучалась с этими 54

Путница писал(а):

сыров из Парижа(по кусочку

какая вкуснятина!!! Обожаю сыыыыырррр.....

Burchik писал(а):

отсчитывать два часа от окончания приема пищи?

я отсчитываю от конца приема... сейчас уже больше 2 часов не ем.. не хочется

Светулич писал(а):

У меня сегодня день обмеров и взвешивания. Результат -1кг, талия -3см, бедра -3см.

отличный результат!!!!! поздравляю!!!