Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки всем, привет!

Burchik писал(а):

отсчитывать два часа от окончания приема пищи?

Я, когда начинала питаться стаканчиками, отсчитывала от начала. Сейчас, когда желудок привык к меньшему количеству пищи, отсчитываю от окончания приема.
У меня сегодня день обмеров и взвешивания. Результат -1кг, талия -3см, бедра -3см. Лед снова "тронулся", а точнее жир Я сегодня спокойно подняла прес 10 раз, а то живот мешал так, что и три раза с трудом.

Светулич писал(а):

У меня сегодня день обмеров и взвешивания. Результат -1кг, талия -3см, бедра -3см. Лед снова "тронулся", а точнее жир Я сегодня спокойно подняла прес 10 раз, а то живот мешал так, что и три раза с трудом.

Поздравляю!!!

Скорее бы уже мои жировые лды сдвинулись

Burchik писал(а):

два часа плюс-минус 15 мин.

Плюс можно, нинус - нет.

Burchik писал(а):

кстати, вопрос: отсчитывать два часа от окончания приема пищи?

Татьяна писала, что отсчитывает от окончания приема пищи.

Burchik писал(а):

Скорее бы уже мои жировые лды сдвинулись

Судя по линеечке у тебя их не так уж и много.

Lana_nov писал(а):

Судя по линеечке у тебя их не так уж и много.

полтора года назад я весила 60 кг... а 56 - это идеал, к которому стремлюсь, для начала хочется вернуться к прежним формам. Всегда обидно набирать кг-шки вновь

Burchik писал(а):

Всегда обидно набирать кг-шки вновь

Не спорю. А рост какой?

Светулич писал(а):

Результат -1кг, талия -3см, бедра -3см. Лед снова "тронулся", а точнее жир

Поздравляю! А я каждый день взвешиваюсь, правда очень недовольна эл.весами. С дуру выбросила старые мех., а на этих едва приспособилась:строго на одном месте(пол неровный), чуть сдвинешь - уже другие показания(иногда такие приятные, но я не поддаюсь ).
Я тоже отсчитываю от окончания приема пищи.

Всем доброго дня!!!

Vera_77 писал(а):

ла отварное мяско,рыбку, овощи, кефирчик нежирный, творожок нежирный, яйца вареные, супики без зажарки, кашки реденькие. А суточная норма у меня вообще была 1100 ккал

вот... и я так же питалась, когда в в 2008 похудела до 43 кг правда у меня вообще был урезан рацион, все строго по подсчету... даже ягодки...

Vera_77 писал(а):

Но стоило слегка послабить это дело и опять вес пошел вверх

100%!!!! я поправилась... до 56 кг!!! Правда быстро сбросила 2 кг, и долго мучалась с этими 54

Путница писал(а):

сыров из Парижа(по кусочку

какая вкуснятина!!! Обожаю сыыыыырррр.....

Burchik писал(а):

отсчитывать два часа от окончания приема пищи?

я отсчитываю от конца приема... сейчас уже больше 2 часов не ем.. не хочется

Светулич писал(а):

У меня сегодня день обмеров и взвешивания. Результат -1кг, талия -3см, бедра -3см.

отличный результат!!!!! поздравляю!!!

Burchik писал(а):

Поздравляю!!!

Путница писал(а):

Поздравляю!

Pushinka писал(а):

отличный результат!!!!! поздравляю!!!

Девчонки, спасибо!

Путница писал(а):

А я каждый день взвешиваюсь, правда очень недовольна эл.весами. С дуру выбросила старые мех.,

У меня механические, а тоже хотела электронные купить, но почитала отзывы и передумала. Зато я на граммах не заморачиваюсь. А уже считаю за результат, когда стрелочка ровно на какой-то цифре стоит. Я взвешиваюсь и записываю результат по пятницам, так как я начинала стаканчики с пятницы. Но могу и среди недели на весы встать просто для контроля, особенно если нарушаю.

Lana_nov писал(а):

А рост какой?

164 см, и при нем 6 кг сразу дают о себе знать, плюс фигура такая, что все моментально оседает на животе, попе и бедрах (грушка такая), поэтому когда нет ничего лишнего - красиво, стоит набрать и вообще не камильфо

Pushinka писал(а):

я поправилась... до 56 кг!!!

мне б до них сбросить

Burchik писал(а):

164 см, и при нем 6 кг сразу дают о себе знать, плюс фигура такая, что все моментально оседает на животе, попе и бедрах (грушка такая), поэтому когда нет ничего лишнего - красиво, стоит набрать и вообще не камильфо

у меня тоже там же поправляется быстро... даже сейчас, похудела, а животик остался

Burchik писал(а):

мне б до них сбросить

ну сравнила у тебя и рост повыше моего

Pushinka писал(а):

у меня тоже там же поправляется быстро...

Пожалуй, так у большенства.

Путница писал(а):

Поздравляю! А я каждый день взвешиваюсь, правда очень недовольна эл.весами. С дуру выбросила старые мех., а на этих едва приспособилась:строго на одном месте(пол неровный),

Кстати,механические работают плохо и также меняют показания от ровности пола,я сама была в шоке!Так что я и на механические прыгаю и нра электронные,последние мне нравятся больше...

Всем здравствуйте!
У меня лишнего-то веса 1-2 кг, но собрался он, коварный, в области талии и живота. Раньше талия была 62 см, сейчас 68 см, и выглядит это совершенно не эстетично... Зная свой организм, могу с уверенностью сказать , что эти первые 1-2 лишние кг могут запросто привести к большей цифре.
О чём хочу сказать - я стала с этим сайтом МНОГО есть, особенно мучного. И на ночь, перед самым сном тоже могу, что не очень хорошо. Чувствую , что желудок растянут.
Сегодня утро третьего дня, когда ем по предложенному способу. Первый день был через 2,5 часа, вчера через 3 часа. Показалось, что ела без остановки. А вечером уснула вобще голодная. Но , пожалуй, остановлюсь пока на 3 часах.
Спорт както совсем не привлекает, вот , может, бодифлекс подключу, но очень надеюсь, что Татьянин способ питания поможет справиться с аппетитами. Ведь уже столько раз обещала мужу больше не печь пироги, или печь невкусные...

Ещё может кто скажет, из "старожилов", тут на 146 страницах можно найти случай, как мой?

Т@ТЬЯНА
Танечка! От всей души
поздравляю тебя с днем
рождения!!!
Желаю быть тебе счастливой!
Цвести пышнее всяких роз!
Дорогу счастья торопливо
Пройти без горя и без слез!
Желаю счастья, песен, смеха!
Побольше радости, успеха.
Прожить желаю сотню лет,
Не зная горя, слез и бед!

Танюша!
С Днем Рождения!
Здоровья, счастья, удачи, процветания, любви, добрых и надежных друзей!

фото цветов

Серёжкина писал(а):

Показалось, что ела без остановки.

вот и у меня такое ощущение..вроде есть не хочется, а время подошло

С днем рождения, Татьяна. Всего тебе самого доброго.

Татьяна! Для тебя!

Танюша, здоровья тебе и всегда прекрасного настроения!

Танюша, поздравляю!

Серёжкина писал(а):

Всем здравствуйте!

Привет, Катюша! Рада тебя видеть.

Светулич
Vera_77
habitus
Люська М
Путница
Valentina47
Девочки, спасибо! Вот не поверите, я совсем закрутилась в проблемах, что про свой ДР забыла, благо коллеги напомнили, то есть этот день у меня отошел на второй план, но когда читала ваши поздравления, у меня слезы навернулись.

Доброе утро всем
Я сегодня с утра взвесилась (приехали вчера, надо было кота с дачи привезти, а он так удачно днем зашел в дом, решили не откладывать отъезд еще на день, а то потом его и не поймаешь ).
Итог - с 4 июля сбросила 3 кг!!! Я таааак рада

Подскажите пожалуйста,граненый стакан на 200мл или на 250млл? И сколько пищи надо съедать в граммах за один прием,а то у нас нет граненых стаканов? Спасибо.Людмила

Valentina47 писал(а):

с 4 июля сбросила 3 кг!!! Я таааак рада

Отличный результат! Поздравляю!!!

laima-akv49 писал(а):

граненый стакан на 200мл или на 250млл? И сколько пищи надо съедать в граммах за один прием,

Стакан 250 мл. Я взяла стакан воды, налила в маленькую миску, чтобы знать объем. И теперь из нее все время ем. А в граммах не измеряю. Но раньше девочки писали, что 250 гр надо за один раз съедать.

Светулич писал(а):

Поздравляю!!!

Света, спасибо