Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветик!Спасибо за гостепреимство!!!
У кого отвесики,поздравляю!!!

Я на системе уже почти неделю.вот (прям строго придерживаюсь) а вообще с мая занимаюсь спортом дома "похудей за 30 дней" прошла программу,потом был перерыв в связи с болезнью,и с июля занимаюсь по программе "ripped in 30" с Джиллиан Майклз. плюс к ее тренировкам довали утренние занятия спортом с портзал хожу 30 минут бегаю на 10 скорости в горку (сжигается 400ккал) +упры руки+бедра внутри и снаружи+пресс. вот сегодня последний день 30 дневной программы,потом новую начну...занимаюсь каждый день,не пропуская!
но...вес стоит и объемы тоже хотя внешне тело преображается вроде...мне надо то для счастья скинуть всего 5кг,но они прям ни в какую не хотят уходить аж в отчаяние впадаю так стараюсь,а толку....

Сегодня
з: 2 кусочка арбуза, кусок торта наполеон(самодельного) и зеленый чай
о: Сделала картофельную запеканку от Наташи (Дочь Бориса) это божественно вкусно!!!только мне было много и съела я половину + стакан кефира
у: кефир

а вот скажите,если не ужинать,то сильно на результат влияет? я вот привыкла после обеда ничего не есть,пью только воду или зеленый чай...

tempted
мне вот жаренную рыбу тоже совсем не хочется!
я себе всегда с лимоном и зерненной горчицей мажу+соль,перец и запекаю.ну ооочень вкусно!