Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки привет!

svetulja писал(а):

а вот скажите,если не ужинать,то сильно на результат влияет

Нет, Свет, нельзя пропускать ужин! Вес либо встанет, либо вверх пойдет.натка...
Наташ, с новой авочкой!

Fatiniy писал(а):

а затем ближе к 12 часам дня устроить второй прием пищи, когда вы съедите все, что захотите."

В этой книге вообще много противоречий! Например, там написано, что Катя завтракает в 7-00, обедает 1 раз в 12-00,а второй в 14-15, и легкий ужин либо вообще не ест. Мне кажется, это рекомендации для тех, кто на поддержании и то не все.
Мое меню:
З: овсяная каша, хлеб, чай
О: рис с курицей тушеный, салат из огурца, чай
У: гречка, салат из огурца, чай

Девочки, может кто знает: на обед пюре детское можно? В солставе указано:в.капуста и вода.