Живём и худеем по системе -60(глава 10)

maera писал(а):

Наташ, попристаю снова У тебя порции вообщем то не большие, и большой перерыв выдерживаешь. Хотела узнать,- так и было всегда или объемы порций существенно уменьшились. Я почти 5 мес. на системе, а ем много. Иногда сготовлю многовато, положу немного, не наемся и остальное съедаю и главное не переедаю. Вот думаю, когда я меньше есть стану.

Да раньше я наверное в два раза больше порцию делала, но мне кажется я и сейчас не мало ем.
А режим питания такой с первых дней системы.
Марина а что проблемы с отвесами у тебя?
Я смотрю многие девочки смешивают яйца с бобовыми или картошкой, я знаю что это допускается но никогда так не делала вот барьер какой то раз мясная группа то не смешиваю и майонез или кетчуп ни разу в обед не ела только ч.л масла.
Криспы тоже ни разу не покупала.
И еще мне кажется я не смогу уже по другому питаться ну например позволять себе что то не системное в обед и поэтому мне будет трудно уйти на поддержание.
Ну думаю буду просто чуть больше масла класть и сыра больше кушать ну и молочку пожирней, картошку, макароны почаще.
Чет я разболталась тут.