Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем доброе утро! с началом рабочей недели! (а я еще в отпуске )
у кого отвесы...! А кто стоит, как я, - ждать и не сдаваться!

Liebe писал(а):

многие девочки смешивают яйца с бобовыми или картошкой, я знаю что это допускается но никогда так не делала вот барьер какой то раз мясная группа то не смешиваю и майонез или кетчуп ни разу в обед не ела только ч.л масла.

почитала и решила изменить обеденное меню (я как раз среди тех, кто смешивает...попробую иначе ).
итак,
З: 4 оладушка без никто, кусок шарлотки, чай тоже с таком (так хочу сладкого чаю....но не лезет он в меня со сладким тортом ). Теперь от этого всего теста изжога
О: суп из чечевицы, картошки, моркошки, перчика на воде (доедаю вчерашний) добавлю йогурт в него, гречка с молоком.
У: гречка с овощами (потушу кабачок, перчик, морковку в мультиварке), чай черный.