Живём и худеем по системе -60(глава 10)

shevchonok писал(а):

Слабо представляю как уйду на поддержание

А вы попробуйте как я потихоньку, не сразу и в карьер, а по чуть-чуть. В обед стала себе позволять что-то сладенькое или что-то из запрещённых фруктов, но у меня муж ещё не достиг цели и я пока его не провоцирую ничем жаренным и запрещённым на обед.

Читала вчера книгу Миримановой - такое ощущение, что у нас девочки совершенно другая система чем у автора Да за основу мы дружно взяли списки разрешённых продуктов, но то что автор говорит про два завтрака (!) и про обед с полдником (она это вторым обедом величает)... Я была в недоумении Да ещё в присутствии мужа читала, точнее он через плечо заглядывал - он вообще оскорбился и заявил чтобы я больше ничего про Мириманову не говорила - вот так!!!! приехали

Кстати, мужу пару недель назад купила спецом экстраузкую рубашку, дабы ему нагляно было видно куда ему худеть. Когда покупали, рубашка была в натяг и в груди, и на животе. На День строителя одел - она ему уже нормуль, кстати на фотах он в ней.

Сегодня кушаем так:
З: манная кашка на молоке + кофе с молоком и козинаками (по ломтику), ещё по паре печенюшек сдобных (почему то утром ничего не влезает)
О: греча отварная с курогрудью, тушеной с чесноком в кефире
У: отварное мясо мужу (вчера от него отказался), а себе рыбку в СВЧ таки сделаю