Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет всем!

Светулич писал(а):

Результат -1кг, талия -3см, бедра -3см

Valentina47 писал(а):

Итог - с 4 июля сбросила 3 кг!!! Я таааак рада

Поздравляю! Молодцы!

Lana_nov писал(а):

. А если нет стакана (да с ним и не удобно) возьми любую тарелочку, объем которой 250 мл. И, накладывая еду, смотри, чтоб она была с краями наровне, а не горкой.

У меня вообще нет никакого стакана граненого. Я взяла обычную пластмассовую мерку, налила туда 250 мл воды, и вылила в маленькую пиалочку и запомнила этот объем в пиалочке. Вот в эту пиалочку я все и накладываю. Ну а целые овощи или отрубные печенюшки, все определяю на глаз.
Ну а я опять все выходные на природе с друзьями, так что грешна...
Всем удачи!