Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет всем!!!

Лилёшкин

Цитата:

Валя добро пожаловать!меню желательно расписывать поподробней,чтоб понять ошибки,если они есть. творожок какой на ужин?

творог 5%

Дочь Бориса

Цитата:

Девочки, а как быть,если время обеда или ужина уже пришло, а есть-то слишком и не хочется?

может порции по-меньше?

Пельменb

Цитата:

Привет, чтото голодно по меню

Голодно не то слово...кое как вечером заснула,жалея, что поленилась приготовить ужин.

Кушала сегодня:

завтрак: салат(помидорка,огурчик, петрушка,заправленные йогуртом), блин фаршированый сосикой,сыром, творожным кремом,кусок шарлотки,чай.

обед: морской язык,запеченый в йогурте с помидорками и сыре с отварной спаржевой фасолью.

ужин: яблоко,апельсин, 3ст.л. творога, 250мл ряженки