Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Дочь Бориса писал(а):

Ничего себе....давай там выздоравливай! А во время лечения тоже системничала? и пост еще? ну ты молодцаааа...А линейку поменяй, вон какой отвесище!

Спасибо! Стараюсь потихоньку восстанавливаться! Я практически ничего не ела,,,,вернее ни чего не лезло. Так что было не до системы.
Да, я начала поститься с этого года.

shevchonok писал(а):

Держись Танюш! Выздоравливай!!

Спасибки, Оленька!!!

shevchonok писал(а):

Я пью!!! Эффект появился через неделю!! И ногти, и кожа, и волосы!!

Думаю, мне сейчас не помешают витаминки. Воспользуюсь твоим советом.

Дочь Бориса писал(а):

почитала и решила изменить обеденное меню (я как раз среди тех, кто смешивает...попробую иначе ).

Наташ это просто был мой выбор совсем не значит что другие так делать должны

Лилёшкин писал(а):

у меня тоже вопрос: не бывает у тебя во время ужинов чувства отвратности от того, что надоели однообразные ужины? у меня иногда накатывает-как ужин, так хоть плачь, ничего не хочется из того что можно

Нет Лиль у меня такого не бывает я всегда планирую заранее свое меню стараюсь каждый раз что то новое выдумать. Готовить обожаю кухня для меня это отдушина. На ужин в основном у меня мясной вариант преобладает я специй всяких накупила каждый раз новый вкус то запеку в духовке то в аэрогриле то стейки пожарю то с соевым соусом и лимоном рыбу и.т.д вобщем исхитряюсь как могу. Ну и творог с сыром и чесноком или со свеклой никогда не надоедает.

shevchonok писал(а):

Это уже похоже на замечтавшуюся системщицу, капающую слюной на клавиатуру

Kukjia писал(а):

Liebe Наталья, а можно вас спросить? Вот глянула ваше меню, завтрак в 6-00, обед в 12-00, ужин в 18-00... У вас между приемами пищи 6 часов.. Это вы сами для себя так решили, или где-то по системе предусмотрено, а я проглядела? Может залог вашего такого грандиозного успеха как раз и заключается в большой промежутке времени между едой?

Юль мы тут все на ты нет такой перерыв между приемами пищи я выбрала для себя если проходит меньше времени то есть не хочу.

Меню
6.00 кусочек салата мимоза, кусок торта, кофе
12.00 салат теплый из мяса, морковки, лука, огурца, сыра+1.ч.л масла для пассировки+ соевый соус и лимонный сок.
1 яблоко+ стакан молока.
18.00 стейки куриные замариную в луке и лимоне потом в аэрогриль положу и посыплю чесноком сушеным и травками. Запеку и схрумкаю.+чай

shevchonok писал(а):

Я пью!!! Эффект появился через неделю!! И ногти, и кожа, и волосы!!

Я тоже такие пью.

Liebe писал(а):

12.00 салат теплый из мяса, морковки, лука, огурца, сыра+1.ч.л масла для пассировки+ соевый соус и лимонный сок.

Наташ а поделись способом приготовления этого салата

Пельменb писал(а):

Liebe писал(а): Чет я разболталась тут. Давай болтай почаще так. Очень интересно.

и мне очень.

Kukjia писал(а):

Наверное у таких стройняшек как ты объемов-то нет))))

спасибо за комплимент. А объемов хватает, раз старые вещи не застегиваются.
Сидела намедни смотрела фото с последней поездки в Турцию. Так там такая хрюня на фото. Ужас!!!
А вобще тяжело худеется. Все говорят тебе и так хорошо. Ни выпить с тобой ни поесть.Даже как-то с друзьями меньше общаться стали и муж без меня везде ходит. У нас друзья больше молодые, стройные все. Не понять им, что я хочу выглядеть не хуже чем мои подружки, которые на 7 лет младше. Вот еще 6 кило сброшу и никто больше 30лет точно не даст.
На аватарке я в своем комфортном весе - стимулирует. ведь не так давно это было.

Finik)) писал(а):

Наташ а поделись способом приготовления этого салата

Мясо, морковку, лук режу саломкой как на корейские салаты пассерую на раскаленной сковородке с соевым соусом и лимонным соком добавляю водички и тушу. Овощи у меня получаются полуготовые.
Потом добавляю свежий огурчик порезанный соломкой и сыр, специи.
Получается очень вкусно и сытно.

zabiiaka_ писал(а):

Читала вчера книгу Миримановой - такое ощущение, что у нас девочки совершенно другая система чем у автора

То есть мы сами себе новую систему похудения установили!! Неплохо)))

Liebe писал(а):

Юль мы тут все на ты

Мне это по душе)

Liebe писал(а):

shevchonok писал(а): Я пью!!! Эффект появился через неделю!! И ногти, и кожа, и волосы!! Я тоже такие пью

Девочки, чего-то я проваронила, что за чудо-витаминки? Можно название?

Оля-ля-ля писал(а):

Так там такая хрюня на фото. Ужас!!!

По фоткам всегда лучше всего изменения в весе замены)

Оля-ля-ля писал(а):

Ни выпить с тобой ни поесть.Даже как-то с друзьями меньше общаться стали

и у меня такая же ерунда.. Вечером же нельзя ничего..

Оля-ля-ля писал(а):

У нас друзья больше молодые, стройные все

А у меня такие как я и все ранво поднчивают-ну нафига тебе худеть, давай пивка с рыбкой, шашлычок с водкой ну и все в такм духе.. Вот обзавидуются когда я похудею)))) И тоже все на систему сядут)

Liebe писал(а):

Мясо, морковку, лук режу саломкой как на корейские салаты пассерую на раскаленной сковородке с соевым соусом и лимонным соком добавляю водички и тушу. Овощи у меня получаются полуготовые. Потом добавляю свежий огурчик порезанный соломкой и сыр, специи. Получается очень вкусно и сытно.

Какой отличный салатик!!!!

Девочки, а мне сейчас в курилке молоденькая сотрудница сделала комплимент!!! Сказала, что я отлично выгляжу, не понятно в чем дело, то ли прическа другая, но все равно просто замечательно.. А я ей говорю-худею..
Она сразу-ах вот оно что!!!
мелочь, а приятно)

Здравсвуйте дорогие системщицы!Уже много раз начинала систему и столько же срывалась Максимальный срок был 1 месяц.Похудела на 2.5кг Также происходили срывы ,когда готовлю ужин и пробую на вкус и,всё -остановиться не могу...Постоянно вас читаю,восхищаюсь силой воли и достигнутыми результатами!Сейчас очень много ценного узнаю от Натальи и других девочек.Решила тоже выставлять меню.
З 10.00. 1 бутерброд с колбасой ,яичница с помидорами и кусочком хлеба,2 куска дыни,кофе с молоком и ч.л. мёда
О.14.00. 250г.варёной молодой картошки,салат с помидорами и огурцами,1ст. молока,3 сливы.
У.18.00. 300гр.куриных патрошков с бульончиком.Чай.

Liebe писал(а):

Так и не мудрено что стоишь с таким меню

Liebe писал(а):

Я бы на месте организма тебе тоже ничего не отдала и еще бы про запас откладывала так что стояк это цветочки.

Наташ, я ж писала уже, Я НЕ ЕМ МНОГО!!!! в меня максимум вмещается 200-250 гр...у всех же организмы разные...так что мне надо литр за раз в себя впихнуть, чтоб начать худеть?
вот мне интересно, я что, в гордом одиночестве по количеству поглощяемой пищи?
Наташ. уточняю:
У - творог(150)+чернослив 8 шт+стакан ряженки (кстати, а почему ряженку низзя?это разве не молочка?)
О- был бульон с курочкой (бул.250+курочка 100)+ 3 крипса
З- два жар,яйца (был еще и хлеб и совсем забыла было печенько 100)
разве это мало?
а вот я читала :
З- кусочек мимозы+тортик
так у меня получится ИЛИ мимоза ИЛИ тортик + чай
просто мне надо ВСЕ завтраки обеды и ужины делать по 200-250 гр
вот щас обедала:
2 ст.л. риса+помидор+гр 50 курочки. попозже съем 2 кусочка арбуза
Я НАЕЛАСЬ!!!!
теперь принимаю комментарии

Kukjia писал(а):

Девочки, чего-то я проваронила, что за чудо-витаминки? Можно название?

http://www.merz.ru/klinichesk/special/
"Специальное драже Мерц"
Для блеска и густоты волос-длинных ногтей-крепких когтей-красивой кожи-подтянутой рожи и т.п. )))

Liebe
Наташа, а можно рис сорта "жасмин". А то кушала на днях в кафешке и уж очень он мне понравился

Оля-ля-ля писал(а):

А вобще тяжело худеется. Все говорят тебе и так хорошо. Ни выпить с тобой ни поесть.Даже как-то с друзьями меньше общаться стали и муж без меня везде ходит

Та же проблема. Все только косятся. Чувствую себя белой вороной. Хорошо, что муж поддерживает
Все время спрашивают зачем я худею. В этот раз я не выдержали и сказала "хобби у меня такое"

Alexandro4ka писал(а):

Наташа, а можно рис сорта "жасмин". А то кушала на днях в кафешке и уж очень он мне понравился

Я не Наташа, но отвечу - если найдёшь ПРОПАРЕННЫЙ Жасмин, то можно!

(но т.к. ты тоже из Минска - скажу по секрету - сама искала - не нашла)

А если не найдёшь - то только ОООООЧЕНЬ редко! Т.к. белый шлифованный нам нельзя, если только очень-прям -приОчень редко.

shevchonok писал(а):

Я не Наташа, но отвечу - если найдёшь ПРОПАРЕННЫЙ Жасмин, то можно!

спасибо большое за инфу)

Liebe писал(а):

я всегда планирую заранее свое меню стараюсь каждый раз что то новое выдумать. Готовить обожаю кухня для меня это отдушина.

тоже люблю готовить, но со временем не очень хорошо-работаю, поэтому преобладают два "быстрых" варианта,которые уже опостылели..
надо с вечера начать готовить

Kukjia писал(а):

Можно название?

специальное драже Мерц

Мелисска писал(а):

Здравсвуйте дорогие системщицы!Уже много раз начинала систему и столько же срывалась

добро пожаловать! а в чем сама видишь причины срывов? по мне система настолько комфортна,что и бросать не хочется

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

О- был бульон с курочкой (бул.250+курочка 100)+ 3 крипса

Лен криспы с мясной группой нежелательно сочетать
КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме: -криспы или хлеб с мясной группой

Танюфка_85 писал(а):

Можно все и со всем. Кроме: -криспы или хлеб с мясной группой

спасибо...учту

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

О- был бульон с курочкой (бул.250+курочка 100)+ 3 крипса

нарушение. нельзя криспы с курицей, мясом

Привет, девочки

Мелисска писал(а):

Здравсвуйте дорогие системщицы

Привет, у тебя очень красивое имя

Мелисска писал(а):

Уже много раз начинала систему и столько же срывалась

Наверное ты до конца не осознала надо ли тебе вообще худеть. Тебе не хватает мотивации. Настройся и у тебя всё получиться.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

О- был бульон с курочкой (бул.250+курочка 100)+ 3 крипса

Мясо с криспами не сочитаем.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

вот щас обедала: 2 ст.л. риса+помидор+гр 50 курочки. попозже съем 2 кусочка арбуза

Попозже-это когда, это перекус?

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

У - творог(150)+чернослив 8 шт+стакан ряженки (кстати, а почему ряженку низзя?это разве не молочка?)

Чернослива многовато. Почему нельзя, ряженку можно если до 5%жир, и в составе нет сахара или чегото ещё запрещённго, то пожалусто.

Танюфка_85 писал(а):

У мя то ли групп был, то ли отравилась

Танюш, давай не болей там, выздоравливай А я б ленеичку поменяла

Finik)) писал(а):

Мой привес встал и не хочет отдавать последний килограмм

Свет, да это просто у тебя предсвадебные переживания, потом как отвесит

Лора-а писал(а):

О- был бульон с курочкой (бул.250+курочка 100)+ 3 крипса Мясо с криспами не сочитаем.

сенк

Лора-а писал(а):

вот щас обедала: 2 ст.л. риса+помидор+гр 50 курочки. попозже съем 2 кусочка арбуза Попозже-это когда, это перекус?

в 12,00 о бед
в 14,00 арбуз (уже съела)

Лора-а писал(а):

У - творог(150)+чернослив 8 шт+стакан ряженки (кстати, а почему ряженку низзя?это разве не молочка?) Чернослива многовато

черносливчик был маленький я его порезала

Привет всем!!!

Лилёшкин

Цитата:

Валя добро пожаловать!меню желательно расписывать поподробней,чтоб понять ошибки,если они есть. творожок какой на ужин?

творог 5%

Дочь Бориса

Цитата:

Девочки, а как быть,если время обеда или ужина уже пришло, а есть-то слишком и не хочется?

может порции по-меньше?

Пельменb

Цитата:

Привет, чтото голодно по меню

Голодно не то слово...кое как вечером заснула,жалея, что поленилась приготовить ужин.

Кушала сегодня:

завтрак: салат(помидорка,огурчик, петрушка,заправленные йогуртом), блин фаршированый сосикой,сыром, творожным кремом,кусок шарлотки,чай.

обед: морской язык,запеченый в йогурте с помидорками и сыре с отварной спаржевой фасолью.

ужин: яблоко,апельсин, 3ст.л. творога, 250мл ряженки

Лилёшкин писал(а):

добро пожаловать! а в чем сама видишь причины срывов? по мне система настолько комфортна,что и бросать не хочется

Стрессов хватает в моей жизни,а так конечно всё дело во мне

Лора-а писал(а):

Привет, у тебя очень красивое имя

Лариса спасибо
[/b]

Дочь Бориса писал(а):

ну в смысле селедка соленая и молоко

Мой желужок усваивает любые комбинации еды и все нипочем.

Танюфка_85 писал(а):

осталось ещё сильная слабость...

Выздоравливай Тань.
shevchonok
С отвесом.

Liebe писал(а):

я всегда планирую заранее свое меню стараюсь каждый раз что то новое выдумать.

Вот читаю тебя и понимаю что ты жуткая молодец. Твой потрясный успех не случаен а закономерен.

Kukjia писал(а):

То есть мы сами себе новую систему похудения установили!! Неплохо)))

не не новую. На сайте самой Миримановой те же правила что у нас. А вот с ее книгами непонятка какая-то. Рецепты не совсем наши.

Kukjia писал(а):

поднчивают-ну нафига тебе худеть, давай пивка с рыбкой, шашлычок с водкой ну и все в такм духе..

Никого не слушай Юль, ТЕБЕ хочется похудеть а значит пошли все в сад со своими предложениями. А если че, то заточи с утра это пиво с рыбкой и меньше соблазна потом в компании будет.
Мелисска
Привет, поставь линеечку, так удобнее.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

в меня максимум вмещается 200-250

Странно что ты умудрилась набрать лишний вес.

Alexandro4ka писал(а):

Хорошо, что муж поддерживает

Многих и мужья не поддерживают а тебе повезло. Прикольная подпись у тебя в линейке. А тебе 48кг не маловато?

Лилёшкин писал(а):

два "быстрых" варианта,которые уже опостылели..

Ну два это мало конечно, срочно чтото менять надо, а то так и сорватся не долго.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

в 12,00 о бед в 14,00 арбуз (уже съела)

Неправильно. Ела бы сразу и арбуз, а то уже перекус получился.

pozzy писал(а):

ужин: яблоко,апельсин, 3ст.л. творога, 250мл ряженки

все таки 3 ложки это мало, смотри не заголодуй вечером. Старайся наедатся, это важно особенно вначале. Надо привыкнуть не есть вечером, а это лекче если как следует поужинатью. По себе знаю.

Пельменb
Вера, это кажется, что мало.
Я ж это дело все смешала. Там такой тазик получился

в меня максимум вмещается 200-250

Странно что ты умудрилась набрать лишний вес.
Alexandro4ka писал(а):[/quote]
я за беременность набрала с 56 до 72
хоть это было и 22 года назад но тока смогла на 68 и остановиться....
без системы я больше ела
очень по вечерам любила картошечку с селедочкой
причем очень часто.
а ночью вставала пить так ОБЯЗАТЕЛЬНО тресну печенек штуки 2-3 или кусочек яблочка
так вот сначала был ужин потом чай со сладостями
хлебушек как же без него...
в принципе я не пончик....некоторые даже говорят ЗАЧЕМ ТЕБЕ ХУДЕТЬ
но мы то сами видим худеть нам или нет

Меню на завтра:
Завтрак: фриттата с кабачками, пару кусочков рулета
Обед: рисовая лапша с грибами и сыром.
Ужин:Кефирный суп(с помидоркой ,огурчиком, перчиком и зеленью)
У нас оч жарко, поэтому хочется чего-то по-проще и по-холоднее

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

в 12,00 о бед в 14,00 арбуз (уже съела) Неправильно. Ела бы сразу и арбуз, а то уже перекус получился.

я ж говорю что не могу много есть
ну что мне делать, девченочки?????????

Девочки, как же хорошо, что вы есть!!!! и подбодрите, и поздравите, и отругаете, и посоветуете...ааааа ХОРОШООООО! У каждого своя степень мазохизма Сегодня надела брюки, которые 3 недели назад сидели плотнячком и еле застегивались, так сегодня я их чуть не потеряла! ходила и как дура всё подтягивала жалела, что ремень не взяла Так что по кило не знаю, но объёмы тю-тю...

zabiiaka_ писал(а):

купила спецом экстраузкую рубашку,

Я вначале подумала, что фирма такая.. думаю, что за ЭКСТРАУЗ такой???

Liebe писал(а):

Дочь Бориса писал(а): почитала и решила изменить обеденное меню (я как раз среди тех, кто смешивает...попробую иначе ). Наташ это просто был мой выбор совсем не значит что другие так делать должны

Наташ, мы ж учимся на себе...и на других тоже, вот вижу, что вес встал, над значит что-то поменять...и вовремя прочла твой пост...посмотрим...сделаем выводы

Оля-ля-ля писал(а):

Все говорят тебе и так хорошо.

знакомые слова...

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

но мы то сами видим худеть нам или нет

согласна на все 100, подруга

Alexandro4ka писал(а):

Чувствую себя белой вороной.

а я нет, если с подругами, у меня две системятся (на поддержании), одна так худеет вечно туда-сюда, двоих я уже соблазнила... А вот с роднёй сложней... но и тут уже куча аргументов готова, мне понравилась фраза, что это моё хобби

Kukjia писал(а):

мелочь, а приятно)

ДААААААА!!!!!

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

мне интересно, я что, в гордом одиночестве по количеству поглощяемой пищи?

Я тоже много съесть не могу

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

чай со сладостями хлебушек как же без него...

ООООО Поэтому мы с тобой криспов и нарубались вчера