Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем

Liebe писал(а):

Марина а что проблемы с отвесами у тебя?

Нет, Наташ, отвесы есть. Просто ем как слон, как мне кажется. Раньше, до системы, в перерывах между едой то чаёк с чем- нибудь, то ещё какую гадость закину. И наверное поэтому и порции были по- меньше, а теперь много кушаю. Ну, наверное по- позже сами уменьшатся.

Liebe писал(а):

Чет я разболталась тут.

Да всё нормально, всё по делу.

Liebe писал(а):

Готовить обожаю кухня для меня это отдушина.

Да, уж, рецептов ты нам подкинула ого- го сколько. Да всё такое вкусное. Девочки, кто не видел, зайдите в рецепты системы, посмотрите сколько там разных вкусняшек.
Сегодня ем:
з. Кусочек пирога, маленький кексик, чай, орешки кешью.
о. Рисовая лапша и рыбка тушеная с овощами, чай с черносливом.
у. Буду на дне рожденья. Наверное шашлык и вино.

Пельменb писал(а):

shevchonok, С отвесом.

прям спасибо )))

maera писал(а):

Наверное шашлык и вино.

Вино-то с собой возьмешь или имениннику заказала сухого?
Вчера я спрашивала, как быть, если есть не хочется, а сегодня чувствовала приятное сосание в желудке На ужин ела не гречку с овощами, а гречку с фруктами (4 сливы, арбуз невкусный какой-то)
На завтрашний ужин купила рыбу (терпуг), сижу ищу рецепты. Муж требует позажаристей, ШОБЫ корочка была, а мне б без неё... Вот сиди и выкаблучивайся...
Я тоже планирую еду на след.день, но всё ж бывают изменения и даже не редко

Дочь Бориса писал(а):

чай со сладостями хлебушек как же без него... ООООО Поэтому мы с тобой криспов и нарубались вчера

ну не так ты прочитала
ЧАЙ СО СЛАДОСТЯМИ это до системы
А КРИПСЫ ВЧЕРА БЫЛИ С ТВОРОГОМ - это можно
ТАК СИСТЕМЩИЦЫ?

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

ТАК СИСТЕМЩИЦЫ?

Именно так Криспы низзя только с мясными точнее не желательно!

maera писал(а):

зайдите в рецепты системы,

ой.. а подскажи пожалуйста где это находить?? может ссылку на страницу дашь? А ????

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

ну не так ты прочитала ЧАЙ СО СЛАДОСТЯМИ это до системы А КРИПСЫ ВЧЕРА БЫЛИ С ТВОРОГОМ - это можно

Да я поняла, что ты про наше темное прошлое Вот и посмеялась, что мы от своей любви к хлебу криспов и поели... Я с тааааааккиииииииим удовольствием эти бутеры ела...

* ёжка * писал(а):

ой.. а подскажи пожалуйста где это находить?? может ссылку на страницу дашь?

на официальном сайте

Всем приветик!
Около полмесяца не на системе,но вес встал и не двигается,что очень радует.
Теперь хочу продолжить,т.к. за июль сбросила 6 кг.
Очень хочу начать заниматься спортивными занятиями,но не знаю чем лучше,чтобы на все мышцы было воздействие.Раньше у меня была версия Сидни Кроуфорд 1990 г. тренером был мужчина,я потеряла эту кассету,теперь не могу найти в продаже,может кто-нибудь подскажет где скачать или купить можно?
Думаю о бандаже для беременных,чтоб подтянуть контуры живота, а как вы считаете?

Дочь Бориса писал(а):

На завтрашний ужин купила рыбу (терпуг), сижу ищу рецепты.

Обожаю рыбу,особенно красную соленую или любую в духовке запечь с овощами в фольге.

Пельменb писал(а):

Многих и мужья не поддерживают а тебе повезло. Прикольная подпись у тебя в линейке. А тебе 48кг не маловато?

Да это, можно сказать, несбыточная мечта. Так смотришь на линейку и думаешь "ага, до конца еще далеко, нарушать нельзя"

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

но мы то сами видим худеть нам или нет

Дочь Бориса писал(а):

, мне понравилась фраза, что это моё хобби

зато они сразу заткнулись, это их просто ошарашило наверно

Дочь Бориса писал(а):

ШОБЫ корочка была,

мой готов каждый день из пароварки есть . Боится поправится. Хотя сам худююющий. При росте 186 весит 75кг. У нас весы меряют количество жира, так когда пытались у него его измерить они все время "ERROR" показывали . Для него "животик" - это звучит как "монстр в шкафу"

* ёжка * писал(а):

Криспы низзя только с мясными точнее не желательно!

И всётаки криспы иминно нельзя с мясом
КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме: -макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.
-криспы или хлеб с мясной группой
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

Ториана писал(а):

Очень хочу начать заниматься спортивными занятиями,но не знаю чем лучше,чтобы на все мышцы было воздействие.Раньше у меня была версия Сидни Кроуфорд 1990 г. тренером был мужчина,я потеряла эту кассету,теперь не могу найти в продаже,может кто-нибудь подскажет где скачать или купить можно?

поищи в интернете. Я оттуда качала, по моему с торрентов. Ну там ппц нагрузка...

* ёжка * писал(а):

а подскажи пожалуйста где это находить?? может ссылку на страницу дашь

- http://forum.say7.info/topic12920.html

Девочки,а на ужин можно гречку с йогуртом?

Всем приветик!

svetulja писал(а):

Девочки,а на ужин можно гречку с йогуртом?

нет. Такого врианта ужина нету

Девочки, ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

У кого отвесы - мои поздравления! У кого нет отвесов - не расстраиваемся - идем к цели дальше!!!

У меня пока без изменений! Видимо, что-то ни так делаю
купила весы электронные, теперь проще видеть граммы +-


сегодня кушала так:

завтрак 6-30 - кофе с молоком и сахаром, кусочек пиццы, пирожок, колбаска вареная 2 колечка

обед - 12-30 - овощное рагу + кофе без сахара, поляблока

ужин - 17-00 - перец фаршированный овощами с рисом + простая вода

svetulja писал(а):

Девочки,а на ужин можно гречку с йогуртом?

По системе гречку можно с лёгкими овощами.

Макароша писал(а):

ужин - 17-00 - перец фаршированный овощами с рисом + простая вода

На ужин можно сочетать овощи с любым рисом,кроме белого шлифованного,либо с гречкой.

Alexandro4ka писал(а):

При росте 186 весит 75кг

Я своего до этой же цифры мечтаю догнать, ну хотя бы до 78

Спасибо за ответы девочки!

Дочь Бориса писал(а):

Вино-то с собой возьмешь или имениннику заказала сухого?

Жена именниника тоже на системе. Так что она позаботится о нас.

* ёжка * писал(а):

может ссылку на страницу дашь?

А вот Лариса уже дала! А если точно , то на этой стр. http://forum.say7.info/topic12920-1900.html и здесь http://forum.say7.info/topic12920-1925.html и тут http://forum.say7.info/topic12920-1850.html

Макароша писал(а):

Видимо, что-то ни так делаю

Маш, да ты чего? 8 кг. за 3 месяца, это вполне нормально . Главное не отступай от системы, и результат обязательно будет.

zabiiaka_ писал(а):

То есть для неё это было нормой Грубо говоря, если питаться именно по её системе, то действительно можно реально распухнуть до центнера

У меня тоже сложилось такое-же первое впечатление,но оно оказалось ошибочным,питание раздельное и в основном всё можно на завтрак, в обед наполовину,ужин скромен-отдать врагу.

Alexandro4ka писал(а):

Боится поправится. Хотя сам худююющий.

Мой муж спортсмен, гимнаст в молодости , любит русскую деревенскую кухню... чтоб попроще, без всяких заморочек...если картошка - то с черной поджаркой, если рыба, то в муке жаренная да с жирной корочкой ну и т.п. И хоть бы хны! никакого животика...даже грустит, что худеет Поэтому надо мной издевается (по-доброму, но все равно бесит слегка), когда я что-там теперь для себя изображаю...Вот люблю готовить, но иногдя прям руки опускаются...сыну мюсли с молоком намесить, мужу яйца пожарить, вот и все кулинарное искусство Ну я их перевоспитываю, бывает, что взрываются, хотя очень нравится ... Фиг пойми этих мужиков

Дочь Бориса писал(а):

Так что по кило не знаю, но объёмы тю-тю...

везет тебе, а у меня наоборот. Ну коечто ушло , но ничего не болтается на мне
Хочу поужинать хлопьями рисовыми с черносливом. девочнки наверное нельзя, а риса простого нет. от творога воротит уже.

Оля-ля-ля писал(а):

хлопьями рисовыми с черносливом.

нет, Оль, ищи что-нибудь... тут пошарься, найдешь вариантик...которым девочки ужинали

Ториана писал(а):

в основном всё можно на завтрак, в обед наполовину,ужин скромен-отдать врагу.

на завтрак не "в основном" - а просто ВСЁ можно, а обед и ужин должны быть такими же по насыщаемости...и отдавать врагу их ни в коем случае не надо, вот если только кое-какие продукты подарить...

Всем добрый день!
На выходных немного НЕсистемничала. Была на даче на Д.Р. там покушала шашлычка и шампусика и все это оттянулось до 20:00 ,потому что началось в 18:30.

Но все равно, несмотря на КД, у меня отвес- 600гр

А в воскресенье, на встрече с друзьями я удержалась от соблазна пива и пиццы и скромно жевала яблоки.

Я очень стараюсь ,но у меня не всегда получается. И я не назвала бы это срывами ,я заранее до события сама себе решаю как себя вести в питании. Я ненастоящая системщица

Не ругайте

Оля-ля-ля писал(а):

Не понять им, что я хочу выглядеть не хуже

У меня все подруги худенькие стройненькие. Мы всегда когда встречаемся ,а это постоянно вечер ,они обижаются на меня, что я компанию не поддерживаю. А я на них посмотрю , так мне тем более не хочется соблазнятся, а хочется достигнуть результата и выглядеть не хуже.
Вывод нужно дружить и встречаться с девушками модельной внешности , что б кусок в горло не полез.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

вот мне интересно, я что, в гордом одиночестве по количеству поглощяемой пищи?

У меня тек же ,ну не лезет мне!

Пельменb писал(а):

Мой желужок усваивает любые комбинации еды и все нипочем.

Ха, аналогично)

Пельменb писал(а):

Никого не слушай Юль, ТЕБЕ хочется похудеть а значит пошли все в сад со своими предложениями. А если че, то заточи с утра это пиво с рыбкой и меньше соблазна потом в компании будет.

Я так и решила делать) Если так уж сильно захочу, то и позавтракаю пивом))) А на вечер мне и винчика сухого хватит

pozzy писал(а):

Вера, это кажется, что мало.

Согласна, у меня тоже ужин всегда большой получается когда фрукты с молочкой.. творог, грейп, киви и я уже еле дышу....

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

ну что мне делать, девченочки?????????

Может тебе система не подходит? Почитай про стаканчики, там девочки по малу но часто кушают и здорово худеют

aniko4 писал(а):

Вывод нужно дружить и встречаться с девушками модельной внешности

Вот вспомнила "Лето- не время худеть, а время дружить с тем кто толще" ))))

Девочки, у меня кожа на лице стала лучше.. Это от чего? От того что теперь всегда сырые овощи и фрукты в рационе каждый день или от чего-другого? Но больше я ничего не делела..