Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Дочь Бориса писал(а):

нет, Оль, ищи что-нибудь... тут пошарься, найдешь вариантик...которым девочки ужинали

попробую гречу с черносливом. вожет не порвет меня

Оля-ля-ля писал(а):

гречу с черносливом.

я сегодня ела сухую гречку и сливами прикусывала чтоб сочней было

варю уже себе гречу, черноса накидала. Съем - отчитаюсь

aniko4 писал(а):

Была на даче на Д.Р. там покушала шашлычка и шампусика и все это оттянулось до 20:00 ,потому что началось в 18:30. Но все равно, несмотря на КД, у меня отвес- 600гр

Аня, результат может позже выйти в виде ПРИвесов, не сразу... так что решай, что тебе надо: шампанское в 10 ночи или платье 80-го размера, чего тебя ругать-то? сама себя наказываешь..

aniko4 писал(а):

скромно жевала яблоки.

тоже до ночи? от свежих яблок у многих привесы или стояки (я стою от них, считаю)

aniko4 писал(а):

А я на них посмотрю , так мне тем более не хочется соблазнятся, а хочется достигнуть результата и выглядеть не хуже.

вот это вывод верный, а не тот, что ты ниже написала...

Kukjia писал(а):

Если так уж сильно захочу, то и позавтракаю пивом))

я как-то завтракала зеленым бамбуковым...проблема, что его растягивать нужно, залпом литр же не выпьешь...
начиталась про мультиварку и подумала, что давно кашу не варила...
итак,
З: каша молочная ("Дружбу" хочу), виноград, персик арбуз не буду - ваще невкусный, пусть мои сами надсажаются
О: терпуг из духовки, рис коричневый, пару ложек йогурта
У: снова терпуг без никто...чай мятный
Я ж имбирь хотела купить...сааааафффсем забыла...

Дочь Бориса писал(а):

тоже до ночи? от свежих яблок у многих привесы или стояки (я стою от них, считаю)

Нет ,в этот раз все было верно до 18:00.
А сегодня вот решила курочки белого мяса покушать. Вот слушаюсь вас!

Ну пока линеечку не меняю, посмотрим, что будет.Наказать то меня надо

Дочь Бориса писал(а):

я сегодня ела сухую гречку и сливами прикусывала чтоб сочней было

ну вот натрескалась гречи с черносом свареной. ниче так.Поначалу не лезло, а потом как распробовала - со свистом зашло.
Наташ, а какой у тебя рост?

Оля-ля-ля писал(а):

какой у тебя рост?

рост 164. а у тебя?

приветик всем!
меню завтрак
о-пюре с жарен луком, масла чуть
у-перец фарширов рисом с овощами*(морк, лук, кабачок), кофэ.
немного не смотрите на меня, я бочком постою без мяса и молока..

Дочь Бориса писал(а):

рост 164. а у тебя?

я 168 см. просто смотрю, мы по весу похожи. Мне впринципе и 56 в конце линейки тож неплохо было б, да боюсь, что только один нос останется, У меня лицо сильно худеет

полианна писал(а):

немного не смотрите на меня, я бочком постою без мяса и молока..

Так что же ты есть будешь милая?

Оля-ля-ля писал(а):

У меня лицо сильно худеет

а у меня толстеет.. но результат как раз по нему тоже видно

полианна писал(а):

я бочком постою без мяса и молока..

У тебя что ли пост?

Дочь Бориса писал(а):

а у меня толстеет.. но результат как раз по нему тоже видно

на системе чтоль толстеет!? Будешь как карамелька чупа-чупс. Тоненькая , с круглой мордашкой
Щас за флуд заругают нас, Наташ.

Дочь Бориса
попытаюсь. весной тут много таких было
.Оля-ля-ляна этом сайте полно рецептов. жуть

слава системе! нет, на ней чупа-чупсина моя "опала"

Оля-ля-ля писал(а):

Щас за флуд заругают нас, Наташ.

ну почему ж...мы ж по теме...

здравствуйте, девочки!

меню на завтра:
з. пара ложек пшенки, пироженка, халвы немножко.
о. омлет с сосиской, овощной салат.
у. овощной салат с зерненым творогом.

Девочки,а ячневую крупу когда можно? на обед можно? а перловую можно?
я еще тупень в этих вопросах

мое меню на завтра
з 8:00 омлет,сырники с йогуртом и джемом,чай зеленый с мятой
о 13:00 гречка с 2 тефтелинами тушеными в овощах (помидор,морковь,баклажан)
у салат из овощей (помидор,огурец,болг. перец) +творожок (сейчас если удастся сварить )

svetulja писал(а):

а ячневую крупу когда можно? на обед можно? а перловую можно? я еще тупень в этих вопросах

нет, на обед из круп только рис и гречку
вот из списков цитата:
Разрешенные крупы:
1. Рис. Белый шлифованный рис можно употреблять крайне редко. Лучше переходить на коричневый, пропаренный и другие сорта риса.
2. Гречка
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц)
ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!!
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа и кус-кус- не чаще 1 раза в неделю и не сочетать с продуктами из мясной группы!
6. Все разрешенные крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.
Света, выведи списки продуктов повесь на холодильник, лучше выучи! это нетрудно...

pozzy писал(а):

Я ж это дело все смешала. Там такой тазик получился

Я имела в виду творога 3 ложки мало. Фрукты водянистые и ряженка, а еды-творога чуть. Профи советуют есть 150- 300г, кто как сможет.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

без системы я больше ела

а уж я насколько больше ела вы все не представляете

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

я ж говорю что не могу много есть ну что мне делать, девченочки???????

так и не ешь, кто заставляет то?

Дочь Бориса писал(а):

еле застегивались, так сегодня я их чуть не потеряла!

Подтяшки купи

maera писал(а):

Ну, наверное по- позже сами уменьшатся.

Марин вы же знаете СКОЛЬКО я жрала. Но глядя на вас я просто насильно урезала порции, вот чуствовала что еще не наелась, но есть прекращала. И ниче, спокойно выдерживала, голода не было. Сейчас уже привыкла

Дочь Бориса
спасибо!я уже сижу переписываю! только вот приклеить некуда...холодильник встроенный...на скотч если только,но тогда муж ужаснется

Alexandro4ka писал(а):

смотришь на линейку и думаешь "ага, до конца еще далеко, нарушать нельзя"

Ториана писал(а):

По системе гречку можно с лёгкими овощами.

С разрешенными овощами. И с фруктами разрешенными. Я про ужин.

Kukjia писал(а):

меня кожа на лице стала лучше

И у меня. И не только на лице. Радуется даже попа.

Дочь Бориса писал(а):

сегодня ела сухую гречку и сливами прикусывала

Представаила что ты ешь невареную. хрум-хрум. Хороша гречка.

aniko4 писал(а):

Наказать то меня надо

Ну вот только я прочла не ругайте меня и уже пишешь наказать. Может тебе нанашки дать?

svetulja писал(а):

.на скотч если только,но тогда муж ужаснется

спрашивать еще его.
Закидываю ногу на ногу играючи. Раньше покряхтывая.

svetulja писал(а):

.на скотч если только,

я никуда не приклеивала, у меня в блокноте лежат...каждому свое...поначалу часто заглядывала, а сейчас они все в голове уже...Очень помогает здесь общаться, чужие менюшки когда читаешь, в голове прокручиваешь: это мозЯЯЯ, а это - ниЗЗЯЯЯЯ!!

Пельменb писал(а):

Представаила что ты ешь невареную. хрум-хрум. Хороша гречка.

НЕеее мокрая была, но сухаяяяяяя

Пельменb писал(а):

Закидываю ногу на ногу играючи. Раньше покряхтывая.

Веруся, супер!!! скоро кульбит сделаешь - и не заметишь

Пельменb писал(а):

Радуется даже попа.

дааа, ее надо радовать, чтоб и она тоже - как часы работала

Пельменb писал(а):

Ну вот только я прочла не ругайте меня и уже пишешь наказать.

Я имею в виду что мой отвес за выходные -600 ,но из-за нарушений, он может и в + перейти. Наказать меня может мой же организм. Но надеюсь все обойдется.

Пельменb писал(а):

Может тебе нанашки дать?

А это вкусно

Всем приветик опять! Никак не могу собраться и вернуться к системке. Всё по гостям ходили и отдыхать ездили. С завтрашнего дня начинаю.
Завтрак- вредности
Обед - Борщ без картошки с мясом, и на второе фаршированные перцы тушенные на воде ( не знаю как получаться никогда так не готовила)
Ужин - рис с овощами

Дочь Бориса
точно!точно!тут когда менюшки читаю,то в голове хорошо все откладывается! я уже в общем хорошее представление сложила о системе

Добрый вечер, дорогие девушки
Сегодня ела:
З 8.20 курица с черным хлебом, 1 конфета
О 12.40 гречка, курица вареная, кабачок сырой
У творог + киви + яблоко

Привет всем! Мое меню за сегодня:
З: 1 бокал сладкого черного чая (ничего больше не могла - весь день головокружение)
О: гречка + салат огурцы-помидоры+кефир
У: арбуз. только арбуз - знаю что все неправильно. но так уж сегодня сложилось.