Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветик!
Около полмесяца не на системе,но вес встал и не двигается,что очень радует.
Теперь хочу продолжить,т.к. за июль сбросила 6 кг.
Очень хочу начать заниматься спортивными занятиями,но не знаю чем лучше,чтобы на все мышцы было воздействие.Раньше у меня была версия Сидни Кроуфорд 1990 г. тренером был мужчина,я потеряла эту кассету,теперь не могу найти в продаже,может кто-нибудь подскажет где скачать или купить можно?
Думаю о бандаже для беременных,чтоб подтянуть контуры живота, а как вы считаете?

Дочь Бориса писал(а):

На завтрашний ужин купила рыбу (терпуг), сижу ищу рецепты.

Обожаю рыбу,особенно красную соленую или любую в духовке запечь с овощами в фольге.