Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Меню на завтра:
Завтрак: фриттата с кабачками, пару кусочков рулета
Обед: рисовая лапша с грибами и сыром.
Ужин:Кефирный суп(с помидоркой ,огурчиком, перчиком и зеленью)
У нас оч жарко, поэтому хочется чего-то по-проще и по-холоднее