ESENICHKA
Женя
43 года
Челябинская обл.
Девочки здравствуйте, меня зовут Женя. уже несколько дней читаю ваш подфорум, вроде бы все понятно и не кажется слишком сложно, хотя я еще не начала (так сказать собираю инфу). назрел вопросик: сколько яиц можно в день, если скажем я съела пару штук на завтрак, то наверное их уже не надо есть в течении дня, или можно добавить чуток в фарш например для связки или запеканку какую-нибудь? И все таки волнует одна тема по поводу порций, у всех разное представление о насыщяемости, того же самого творога кто-то съест 150 гр и успокоится, а кто-то и пол кило умнет за раз, так вот есть ли ограничения по весу, особенно на ужин? Заранее спасибо
