Живём и худеем по системе -60(глава 10)

красоточки мои

завтрак (9.00) - бутер с сыром и ветчиной, сырок, 2 стакана разного сока, горсть фисташек
обед - немного картошки, немного грибов с луком (варёные сначала, потом жареные на сухой сковороде), 2 небольших вар.свеклы, 3 помидорки размером меньше яйца, чашка кофе с молоком
ужин - тушёный на воде кабачок с помидором и перцами, скорее всего. мясо и рыбу не хочется

температура, кашель, насморк. без туалета и как следствие без отвеса

не раскисать!