Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, привет!!!

maera писал(а):

И наверное поэтому и порции были по- меньше, а теперь много кушаю

я думала, одна проглодитом стала. Муж в шоке от моих порций. Иногда даже неудобно перед ним положить себе добавки. Я уже 5 месяцев жду, когда же порции мои уменьшатся. И никак не могу заставить себя есть меньше.

Пельменb писал(а):

Я в отесе -200г

Поздравляю, Вер!!!

натка... писал(а):

Пирожки с яйцом и луком и рисом

О! Тогда и я такие попробую сделать, а то лежит рисовая бумага мертвым грузом
Мое меню на сегодня:
7-30 З: овсяная каша(350), хлеб( 6 к), печенье(6шт), чай
14-00 О: гречка,залитая простоквашей(350), салат из огурца большого, чай
18-00 У: куриное филе(200) с бульоном(100).

Дочь Бориса писал(а):

Давай рецептом делись в личку

ну опробую сначала,уже всё подготовлено,осталось завернуть - испечь и съесть

Пельменb писал(а):

Я в отесе -200г

Поздравляю

натка... писал(а):

винегрет,

Винегрет системный??? или с картошкой или с мясом

натка... писал(а):

: в рисовый листок заворачиваем начинку конвертиком

Наташ а рисовый листок он как выглядит он в магазине продается???

Доброго утра, красавишны!
У меня такое ощущение, что когда я выхожу из Инета - все скоренько прибегают и начинают писать!! Потому что когда утром возвращаюсь - страниц 5-6 написано ))))
Вы меня избегаете ?

Меню на сегодня:
З: (7,00) сладости, груша, кофе, йогурт
О: (12,00) скумбрия запечённая с лимоном, рис пропаренный
У: (17,00) рис и апельсин-яблоко

Лилёшкин писал(а):

Sheala красавишна

Finik))

натка... писал(а):

Красотка с отвесиком

Дочь Бориса писал(а):

Танюш, РЕСПЕКТ! и с новой авочкой, красотка

спасибо, девочки

Все таки вино дает небольшой привес через день. Но все же его боятся не нужно - это вода. Вот благополучно изчез винный привес. уже не боюсь себя порадовать бокалом винца.
кушаю сегодня
З горть орехов фундук.,ч.л. меда, 2 ст.л. перги, чай, персик
О картофель, запеченый с сыром, чай, чернослив 4шт
Утворог 250г, чай, чернослив, яблоко

Девочки всем привет! Все прочитала, коментировать некогда, простите!
Сегодня ем :
З. 8-15 кабачки жареные, шашлык (4 кусочка) кофе сладкий с молоком, колечко песочное (готовое)
О. будет в 13-00 гречка, 2 яйца, помидор, кофе с молоком
У. Забыла творог дома!!!!!! Придется есть только сырые овощи и фрукты, скудненько, знаю, но ничего не поделаешь!!!!

Девочки, всем огромнейший привет! Табличку сегодня к вечеру выставлю. Комментировать не могу - инет виснет, но думаю, что уже скоро вернусь домой и тады буду внимательно-внимательно читать ваши менюшки и по возможности давать умные советы
Всех чмок!

Ториана писал(а):

На ужин можно сочетать овощи с любым рисом,кроме белого шлифованного,либо с гречкой.

у меня пропаренный

maera писал(а):

Маш, да ты чего? 8 кг. за 3 месяца, это вполне нормально . Главное не отступай от системы, и результат обязательно будет.

спасибо, Мариш не первый раз меня поддерживаешь, за что огромное спасибо [URL=http://[censored smajliki]/smilie-983347527.html][/URL]


ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

У меня привес +500 г и я в коме!!!

У кого отвесы - МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ! Остальные - вперед в светлое будущее!

Сегодня кушаю так:
завтрак - 6-30 - солянка с хлебом + 2 бутерброда с колбасой, 2 рафаэлки, кофе с сахаром и молоком
обед - 12-30 - гречка с тушенным кроликом в чуть-чуть сметанке (где-то 2 чайные ложки на много кусочков) + зеленый чай
ужин - 17-00 - гречка с яблоками + зеленый чай

Девочки,ну вот мои пирожочки(больше похожие на голубцы ) Ну что скажу-для разнообразия очень даже неплохо В след. раз капустки и мяска добавлю.А как походный вариант - самое то

Всем привет!!!!
Я совсем замоталась, уже 2дня не писала менюшки.... все было системно.
Сегодня:
З - карт. пюре, туш. капуста, яйцо, бутер с сыром,чай с печенькой( кажеться что многовато, но всего по чуть чуть было )
О - системный плов, помидорка, стакан молока
У - греча с помидором или творог с йогуртом(без добавок)

натка... писал(а):

Девочки,ну вот мои пирожочки(больше похожие на голубцы

И правда на голубцы похожи
Как-то я уже побаиваюсь пробовать рецепты модернизированные под систему(ну тоесть как здесь - тесто заменено на рисовый лист) как по мне то лучше сделать обычных пирожков и сьесть это утром. Делала вот этот бутерброд http://forum.say7.info/topic37397.html и вот этот супчик
http://forum.say7.info/topic21875.html - это конечно дело вкуса, но мне не понравилось
Все никак не куплю весы, и даже не знаю привешиваю или отвешиваю , а по одежде вроде как на месте

Девочки, привет!
А у меня сегодня после вчерашнего похода на день рожденья +300гр. Ела шашлык, вино, но всё это началось часов в 7 вечера. Надеюсь, что больше не прибавится в ближайшие дни. Зато вчера те, кто меня давно не видел, были удивлены. И первая фраза " Марина, что случилось? Ты так сильно похудела?". Соблазняли меня картошечкой с салом на мангале, виноградом. Говорят, а что ты и виноград не ешь, ведь это фрукты? Вообщем пытали меня как я так смогла. Приятно было
Сегодня ем:
з. Десерт из творога с печеньем, бутерброд с колбасой, чай, 2 пряника.
о. Яичница из 3 яиц с помидором, луком, перцем. Чай с сыром.
у. Помидор, огурец, сырая морковка, творог зернёный 250 гр., ряженка.

натка... писал(а):

МЧ - это девочки в соседней новой теме практикуют - целый день чай заваренный молоком(нам пока это не нужно

Наташ спасибо.

Lokka писал(а):

девы возьмите меня на ПОРУКИ

Вот почитала в теме той про молочный чай и не поняла зачем ты то сидишь на нем. Там старушки одни системные экспериментируют, а ты всего 20 дней и уже отступила от системы. Ведь любые разгрузки нам делать не надо. Ешь просто правильно и пойдут отвесы. А вобщем дело твое конечно.

Дочь Бориса писал(а):

У меня-то еще два едока, но такое ощущение, что раньше я всё из холодильника сметала

Sheala
Такая ты стройнвя Тань. Еще чуток и двадцатка позади.

натка... писал(а):

АГА,поймались

Развела нас.

sashaa писал(а):

И никак не могу заставить себя есть меньше.

А зачем? Ты кормящая и не полная сильно. Ешь на здоровье.

shevchonok писал(а):

когда утром возвращаюсь - страниц 5-6 написано )))

Преувиличиваешь Оль. Где ж стоко народа взять

Оля-ля-ля писал(а):

уже не боюсь себя порадовать бокалом винца.

Kukjia писал(а):

У. Забыла творог дома!!!!!

А я разок забыла обед, так пришлось назад топать. Во я сознательная. Куда ж я без своих коробочек[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1236131751.html][/URL]

Ингульчик писал(а):

читать ваши менюшки и по возможности давать умные советы

Ждем Ингуля.

Макароша писал(а):

привес +500 г и я в коме!!!

За день? Но не растраивайся, если не нарушало то модет просто вода.

натка... писал(а):

вот мои пирожочки(больше похожие на голубцы

ням-ням.. красивенько.

Aneliya писал(а):

У - греча с помидором или творог с йогуртом(без добавок)

Если творог с иогуртом будет то добавь овощи или фрукты

maera писал(а):

первая фраза " Марина, что случилось? Ты так сильно похудела?"

Здорово Марин. и молодец чтр не нарушала.

Пельменb писал(а):

Если творог с иогуртом будет то добавь овощи или фрукты

точно, забыла, спасибо!

Finik)) писал(а):

рисовый листок он как выглядит он в магазине продается

у нас в обычном супермаркете

Aneliya писал(а):

это конечно дело вкуса, но мне не понравилось

Ну да,вкусы то у всех разные,ну вот такие пирожки можносделать если уж совсем очень хочется именно сейчас

maera писал(а):

Приятно было

Конечно приятно

Оля-ля-ля писал(а):

Все таки вино дает небольшой привес через день.

бокал что ли? во сколько выпивала?

Kukjia писал(а):

только сырые овощи и фрукты, скудненько,

можно и их наесться до отвала...

Макароша писал(а):

Макароша писал(а):

12-30 - гречка с тушенным кроликом в чуть-чуть сметанке (где-то 2 чайные ложки на много кусочков) + зеленый чай ужин - 17-00 - гречка с яблоками + зеленый чай

Маш, попробуй убрать и сметану, и яблоки сырые...

натка... писал(а):

В след. раз капустки и мяска добавлю.А как походный вариант - самое то

вспомнила, что яточно с мясом делала., мне понравилось... но вот как в духовке-то ты их пекла? на чем?

Aneliya писал(а):

Как-то я уже побаиваюсь пробовать рецепты модернизированные под систему(ну тоесть как здесь - тесто заменено на рисовый лист)

а я экспериментов не боюсь...но вот что-то как раз сейчас стала гораздо меньше это делать, наверное, потому что не умею маленькие порции делать

maera писал(а):

Ела шашлык, вино, но всё это началось часов в 7 вечера.

ну а до 6 не ела, Марин? держись...

maera писал(а):

, кто меня давно не видел, были удивлены.

Вот это всегда дорого стоит...

Пельменb писал(а):

так пришлось назад топать. Во я сознательная. Куда ж я без своих коробочек

А у меня сегодня планировался ужин рыбный...а пока меня дома не было ее, эту рыбу съесть успели... Так что у меня сегодня свекла вареная вперемежку с творогом зерн., чесноком... может еще Агушу осилю (творож купила, для 6-месячных бэбиков )

Приветики, девченочки!!!!!!!
Действительно, пока прочтешь 4-5 страничек
С отвесиками
Спасибо всем, кто меня "чистил"
Я все принимаю к сведению!!!
Может тебе система не подходит?
Как же не подходит? Уже нету 8,100
А насчет порций я действительно раньше просто чаще ела...
В том числе ОЧЕНЬ МНОГО ВРЕДНОСТЕЙ
Про стаканчики от вас слышала, но не читала ...
И вот стакан бульона выпить могу, а стакан, например, плова - не осилю...
Вот так вот!!!

Дочь Бориса писал(а):

но вот как в духовке-то ты их пекла? на чем?

я на фольге-ничё так(чуть пристали),а в рецепте на пергамент.бумаге(у меня не было просто,уже сгоняля-купила)

Дочь Бориса писал(а):

не умею маленькие порции делать

я и делать не умею,и есть маленькими не умею Вот эти пирожки схомячила почти все правда без винегрета-и даже не объелась(только теперь они у меня разбухли )

красоточки мои

завтрак (9.00) - бутер с сыром и ветчиной, сырок, 2 стакана разного сока, горсть фисташек
обед - немного картошки, немного грибов с луком (варёные сначала, потом жареные на сухой сковороде), 2 небольших вар.свеклы, 3 помидорки размером меньше яйца, чашка кофе с молоком
ужин - тушёный на воде кабачок с помидором и перцами, скорее всего. мясо и рыбу не хочется

температура, кашель, насморк. без туалета и как следствие без отвеса

не раскисать!

tempted писал(а):

температура, кашель, насморк.

Лечись давай...

Пельменb писал(а):

За день? Но не растраивайся, если не нарушало то модет просто вода.

ну да, вчера было 79,3 сегодня 79,8

Дочь Бориса писал(а):

Маш, попробуй убрать и сметану, и яблоки сырые...

яблоки уберу, ем второй день, может от них?!

натка...
Спасибо Наташа я теперь знаю как она выглядит надо тоже купить будет

Макароша писал(а):

ем второй день, может от них?!

девочки писали, что от сырых бывают привесы, а от печеных, например, нет. Я сама дня 3 ела - и тоже встала, теперь искулючила и отвесик, хоть маленький

девы,привет
у меня день сегодня бестолково разбит с утра до 1:00 работаю а потом ещё с 5:00-9:00,короче опять время ужина накрывается,получается его сдвинуть надо на 4:30,а потом на ночь , вокруг холодильника круги мотать,,,
от сюда меню- не знаю чем обедать,наверное чем то лёгким,чтоб потом поужинать в середине дня
з,творожная запеканка
о,фрукта и кофе с орешками
у,мясо,
как то так,,,,написала красиво,,,,,

Пельменb писал(а):

старушки

А Я ХТО
да нет я не отступаю,,,,у меня вступить не получается ,и удержать вес,ведь так красиво уже было 63.200,но я решила больше подталкивать не буду,буду системно худеть

Дочь Бориса писал(а):

девочки писали, что от сырых бывают привесы, а от печеных, например, нет. Я сама дня 3 ела - и тоже встала, теперь искулючила и отвесик, хоть маленький

ОоОооО
А я утром тоже встала на весы и испугалась +500 !!!
А может и правда из-за яблок!??
Яблоки на ужин отменяются !!!!!!!!