Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Обнаружила дома перловку. Брала для рассольника.
Девочки подскажите что можно из неё системное приготовить? Из перловки кашу варят? На ужин её можно? Как-то в нашем рационе она не очень популярна. Стыдно даже спрашивать....



И спасибо девочки, за предыдущие советы. Перчики мои сегодня были вкусненькие

shevchonok писал(а):

Яблоки на ужин отменяются !!!!!!!!

я их вообще убрала...ну по крайней мере ПОКА..

Диа78 писал(а):

Из перловки кашу варят? На ужин её можно?

Кашу варят, но можно только на завтрак...ведь на обед и ужин из круп нам можно только рис и гречку

Диа78 писал(а):

Из перловки кашу варят? На ужин её можно?

Кашу варят, но нам ее только на завтрак можно!На ужин из круп-рис, гречка с разрешенными овощами или фруктами.

Дочь Бориса писал(а):

я их вообще убрала...ну по крайней мере ПОКА..

А чего так?Печеные, да с черносливом-очень хорошо! Или я иногда кашку делаю на ужин рисовую с яблоком и сливами или черносливом.
Привесов нет, а от сырых-есть такое дело!

Дочь Бориса писал(а):

ведь на обед и ужин из круп нам можно только рис и гречку

Аааа, точно, спасибо....


Меню на завтра:
Завтрак: Вредности
Обед- фаршированные перчики и салат из свежих овощей.
Ужин - рис о овощами

anutka-anutik писал(а):

Печеные, да с черносливом-очень хорошо! Или я иногда кашку делаю на ужин рисовую с яблоком и сливами или черносливом. Привесов нет, а от сырых-есть такое дело!

Я про сырые и имела в виду... Ань, рецептом кашки поделись
ну раз мой дорогой рыбу сегодня схомячил, которую я на ужин планировала, сделала я себе вот что (по наводочке Наташи Liebe) свеклу вареную (в микре) натерла, смешала с зерненым творогом (180г), чесночком и хреном, посолила, поперчила Даже не думала, что тааак вкусно Рекомендую! потом еще вина выпила...

Дочь Бориса писал(а):

тааак вкусно Рекомендую! потом еще вина выпила...

Ну вот-спасибо мужу за съеденную рыбу!

Дочь Бориса писал(а):

Ань, рецептом кашки поделись

Варю я ее кстати говоря, в мульте . Наливаю водички, туда мелко порезанное яблоко или 2 (если днем не ела), порезанный чернослив 6шт., рис.Программа Гречка или Молочная каша. И все!Конечно туда сахар или мед просится, но мы же дамы стойкие!

anutka-anutik
Аня, а ты на поддержании? судя по твоей линеечке...?
В мульте это хорошо! а соотношение воды и крупы какое? она вязкая выходит?

Дочь Бориса писал(а):

Аня, а ты на поддержании?

Можно и так сказать.Просто у меня это уже вторая линеечка, первая была до 60кг, потом была на поддержании, а потом решила еще чуть-чуть, но вес стоял, а когда уже смерилась-он вниз пошел.Сейчас очень редко на обед позволяю что-нибудь сладкое, на ужин никаких вольностей!Тут стоит только нарушить и все!Сейчас очередной привес в 300г., но это из-за приближающихся КД.Так что я на это уже внимания не обращаю!Совесть-то моя чиста!

anutka-anutik писал(а):

первая была до 60кг

за какое время ты ВСЁ это сбросила? неужели за год?

Дочь Бориса писал(а):

за какое время ты ВСЁ это сбросила? неужели за год?

До 60 я дошла буквально за первые 2-3 месяца, потом испугалась, что я худею и худею и пошла на поддержание, а буквально месяца 2 назад вес тронулся вниз.Вот так!Может немного лишних кг. было, поэтому так медленно
Наташ, нас с тобой не выгонят в Трынделки?

Дочь Бориса писал(а):

то (по наводочке Наташи Liebe) свеклу вареную (в микре) натерла, смешала с зерненым творогом (180г), чесночком и хреном, посолила, поперчила Даже не думала, что тааак вкусно Рекомендую! потом еще вина выпила...

ой Натусик как раз в темочку
Я тоже так буду

maera писал(а):

Вообщем пытали меня как я так смогла. Приятно было

Ты им поведала тайну?

Пельменb писал(а):

А я разок забыла обед, так пришлось назад топать

Мне 30 минут на маршрутке до работы.. Не потопаешь особо, если опаздать не хочешь.. А то что забыла, я уже на работе обгаружила. Благо склад рядом, зашла и взяла перец, помидор, грейп и два киви. Этим я точно наемся, но вот ненадолго и это тоже обсолютно точно... вечером в гости придет ЖОРЖ....

Дочь Бориса писал(а):

можно и их наесться до отвала...

Вот вот... Обычно обожраться хватает.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Может тебе система не подходит?

Это я писала, не обижайся... Я просто как вариант про стаканчики упомянула

натка... писал(а):

я и делать не умею,и есть маленькими не умею Вот эти пирожки схомячила почти все

Я бы тоже слопала таких пирожочков много А вот ворога много не могу съесть, не лезет.

tempted писал(а):

температура, кашель, насморк. без туалета и как следствие без отвеса

Юлечка, это ты разболелась? Поправляйся!!!!!

Дочь Бориса писал(а):

девочки писали, что от сырых бывают привесы

Вот странность, да? Всегда считала, что яблоки самый похудительный продукт.. А они вот оказывается какие непростые..

shevchonok писал(а):

Яблоки на ужин отменяются !!!!!!!!

все, на фиг яблоки!

Девочки а вот такое нам жн можно http://forum.say7.info/topic9669.html только не обжаривать а пасеровать. Думаю это вкусно. И про бумагу понятно мне как с ней поступать, надо купить. Я видела такую.
Про яблоки все ясно. Сырые подвергаем гонению.

Lokka писал(а):

Пельменb писал(а): старушки А Я ХТО

Ларис ты меня запутала, у тебя под линейкой стоит "на системе 20 дней" Где же старушка?

anutka-anutik писал(а):

Сейчас очередной привес в 300г., но это из-за приближающихся КД.Так что я на это уже внимания не обращаю!Совесть-то моя чиста!

Во так и всем надо. Ань молодец.

Kukjia писал(а):

вечером в гости придет ЖОРЖ....

Запри все окна и двери.. [URL=http://[censored smajliki]/smilie-692694087.html][/URL]

На завтра
з Картошка с селеткой, блины с медом
О гречка с тушеной морковкой и помидорами с ч лож масла, мандарины
У Творог( как я лихо съехала от коробки в 400г до пачки в 200 и ниче) с мандаринами и ряженка

Пельменb писал(а):

Девочки а вот такое нам жн можно http://forum.say7.info/topic9669.html

Ну на обед-то конечно, если не жарить

Пельменb писал(а):

Ань молодец.

Блин, ну засмущали же прямо!Пасипки!

Пельменb писал(а):

Такая ты стройнвя Тань. Еще чуток и двадцатка позади.

спасибо, Вера Сама поражаюсь, что мне это удалось

Пельменb писал(а):

как я лихо съехала от коробки в 400г до пачки в 200 и ниче

вот видишь, а так расстраивалась, что много ешь

Пельменb писал(а):

Девочки а вот такое нам жн можно http://forum.say7.info/topic9669.html только не обжаривать а пасеровать.

думаю, можно, только начинку спассировать, а сами роллы запечь в духовке

Меню на завтра:
з. горячий бутер, персик, зефиринка, халва.
о. суп-пюре (цв.капуста, брокколи, морковка, кабачек, картошка), пара яблок.
у. овощной салат, заправленный зерненым творогом.

Дочь Бориса писал(а):

потом еще вина выпила...

anutka-anutik писал(а):

Наташ, нас с тобой не выгонят в Трынделки?

а за что?? мы ж всё по теме... у меня после моего творожно-свекольного ужина уже почти 3 часа прошло, и я всё еще сытая

Девочки, срочно нужен ваш совет!!! А полусухое вино нам можно???

Kukjia
по системе - только красное сухое, все остальное - на наш страх и риск.

Sheala
спасибо за быстрый ответ!!

Kukjia писал(а):

А полусухое вино нам можно???

Юля, там же сахар, хоть и немного... сравни бутылки Но на вкус они конечно сильно отличаются... ну это на мой вкус...

Ну все, значит сделаю такие рисовые ролы. спасибо.

Sheala писал(а):

Сама поражаюсь, что мне это удалось

а по грамам сколько ты ешь? А привесы большие бывают? и были ли нарушения? Закидала тебя.

Дочь Бориса писал(а):

после моего творожно-свекольного ужина уже почти 3 часа прошло, и я всё еще сытая

А доза? в смысле порция? И то и др.

Kukjia писал(а):

А полусухое вино нам можно???

неа. И коньяк низя

Пельменb писал(а):

А доза? в смысле порция? И то и др.

творогу была баночка 180г, свёкла маленькая, ну где-то см 6 в разрезе, 2 зуба чесночных, хрена ложка, ну получилась чашка...творог же со сливками вместе вывалила... я люблю остренькое, там хрен - как раз...прочитала, что специи можно всякие на ужин

Дочь Бориса писал(а):

творогу была баночка 180г, свёкла маленькая, ну где-то см 6 в разрезе, 2 зуба чесночных, хрена ложка, ну получилась чашка...творог же со сливками вместе вывалила.

Ну ты малоежка совсем. Мне если творога пачка то к ней еще овощей или фруктов грамм по 300 надо. Не пугаться никому. Раньше то я еще больше мяла.
Наташ вот насчет хрена на ужин сильные сомнения. Нам же низя горчицу там и кетчуп, думаю жрен тоже. Пусть старожилки скажут.

Пельменb писал(а):

а по грамам сколько ты ешь?

я еду не взвешивала никогда Ну, если каша на завтрак, то в блюдечке, и к ней горсть печенья, или кусок выпечки, или шоколадка. А если салат на ужин, то большая тарелка и 130 гр. зерненого творога. Или 200 гр обычного творога, стакан молока и яблоко.

Пельменb писал(а):

А привесы большие бывают?

привесы бывают до 1 - 1,5 кг, но я отношусь к ним спокойно. Мой организм так худеет - сначала отдасть кило за три дня, потом пугается, вес подпрыгивает чуть ли не выше чем был, и потихонечку, медленными шажками, начинает спускаться обратно Поэтому я смотрю не только на ежедневные и еженедельные замеры, но и на ежемесячные. А по ним я сейчас стабильно отвешиваю 1,3 - 1,5 кг. в месяц и меня это вполне устраивает. Особенно, если учесть что я в последния раз столько весила классе в 11...

Пельменb писал(а):

и были ли нарушения?

и-эх... были Но это были осознанно разрешенные нарушения, которые до спадов не доходили. Да и нарушения были из разряда разрешенного на поддержании, без больших грубостей и очень редко (отмазываюсь, да ).