Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Пельменb писал(а):

а по грамам сколько ты ешь?

я еду не взвешивала никогда Ну, если каша на завтрак, то в блюдечке, и к ней горсть печенья, или кусок выпечки, или шоколадка. А если салат на ужин, то большая тарелка и 130 гр. зерненого творога. Или 200 гр обычного творога, стакан молока и яблоко.

Пельменb писал(а):

А привесы большие бывают?

привесы бывают до 1 - 1,5 кг, но я отношусь к ним спокойно. Мой организм так худеет - сначала отдасть кило за три дня, потом пугается, вес подпрыгивает чуть ли не выше чем был, и потихонечку, медленными шажками, начинает спускаться обратно Поэтому я смотрю не только на ежедневные и еженедельные замеры, но и на ежемесячные. А по ним я сейчас стабильно отвешиваю 1,3 - 1,5 кг. в месяц и меня это вполне устраивает. Особенно, если учесть что я в последния раз столько весила классе в 11...

Пельменb писал(а):

и были ли нарушения?

и-эх... были Но это были осознанно разрешенные нарушения, которые до спадов не доходили. Да и нарушения были из разряда разрешенного на поддержании, без больших грубостей и очень редко (отмазываюсь, да ).