Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветик!

ИрискаДВ писал(а):

Сегодня отвес 400 г.

Машуля здорово.

Sheala писал(а):

Мой стояк закончился и я сегодня отвесила 100 гр!

Танюш,

Лилёшкин писал(а):

Лиль, крылышки без кожи-и чего там есть тогда?

Тезка, я их с кожей съела всего было только 1.5 крыла Капуста было тушенная с мяском

Пельменb писал(а):

Я в отесе -200г Кажись дело идет. А я всегда бегом меняю линейку.

Верочка я рада за тебя. Я тоже быстро меняю линеечку

Silvana писал(а):

Очень сильно уходят объёмы, прям вижу сама, но граммы уходить пока не хотят)

Когда же мои объемы начнут таят . Поскорей бы...

shevchonok писал(а):

У меня такое ощущение, что когда я выхожу из Инета - все скоренько прибегают и начинают писать!! Потому что когда утром возвращаюсь - страниц 5-6 написано )))) Вы меня избегаете ?

Та же история. ( у нас разница во времени 8 часов (московское время))

Оля-ля-ля писал(а):

2 ст.л. перги

Че эт за зверь?

Макароша писал(а):

У меня привес +500 г и я в коме!!!

Мария не расстраивайся. Это же водичка задержалась уйдет.

maera писал(а):

" Марина, что случилось? Ты так сильно похудела?"

Как приято такое слышать. Сразу стимул появляется.

tempted писал(а):

температура, кашель, насморк. без туалета и как следствие без отвеса

Юленька выздоравливай поскорее.

Дочь Бориса писал(а):

у меня после моего творожно-свекольного ужина уже почти 3 часа прошло, и я всё еще сытая

я тоже наедаюсь творогом, особенно запеканкой с черносливом.

Меню на сегодня:
З: 2 жаренных яйца, гречка с молоком (200 г), кусочек торта "Наполеон", половинка слоенки с яблоком все эту вкусняшку с кофе с молоком.
О: макароны с творогом или рис с мясом, свежие овощи
У: понятия не имею

Пельменb писал(а):

Наташ вот насчет хрена на ужин сильные сомнения. Нам же низя горчицу там и кетчуп, думаю жрен тоже. Пусть старожилки скажут.

ну отталкивалась от следующего:
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем. В моем никаких добавок нету.. надо своего наморозить и зимой поедать
менюшка на завтра:
З: плов (??? чет не хочу я его... ) , персик, виноград
О: перчик фаршированный (потушу с кабачками на гарнир в мультиварке), сливы, пару ложек йогурта.
У: ващщще не знаю
ЗЫ: опять я уезжаю дней на 5 в деревню, свекровь с днем рожденья поздравлять... не забыть бы сухого купить ДЕвочки, пожелайте мне удачи в этих заповедных мясо-молоко-сметанно-творожных местах

Sheala
Танюша спасибо за ответы. Очень интересно, вот надо пробовать столько же поесть хоть раз на ужин мне.
А про привесы такие большие хорошо что предупредила, я думаю это многим поможет избежать растройств. И тэмп сброса хороший у тебя, так глядишь и на подержание скоро пойдешь.
С нарушениями ты быстро расправилась, молодец. Я тоже не думаю что до спадов у меня бойдет, ну пока меня все устраивает точно.

Я когда стала жить по системе поняла что смогу так дествительно питаться долго. Я ем хорошо и при этом не поправляюсь. Да еще и похудеть хочу. И ведь худею. Во чудеса.

Gerber-Daisy писал(а):

всего было только 1.5 крыла

так мало????? Или речь не про ужин?

Дочь Бориса писал(а):

В моем никаких добавок нету..

Ну ХЗ.. не понятно. Хрен он ведь овощ... или нет..

Девочки спасибо. Я про отвес свой.

Пельменb писал(а):

Хрен он ведь овощ... или нет..

хрен это именно ПРИПРАВА... http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/useful-properties-products-h1.html
вот чеснок тоже... а лук?

добрый вечер красавицы
меню з- бутеры с этим http://forum.say7.info/topic13079.html , котлеты овсяные, компот.
о-фасолев суп, кофэ.
у-тушен на воде капуста, 2 печен яблока. вечером вино к,с.

Дочь Бориса
Натали- это какие ты сливки с творогом уплетала????
удачи тебе в просторах деревенских
Девочки смотрите на этикетки, там написан и сахар и мальтодекстрин, и все. А если сам делаешь и знаешь, что без сахара то можно хрен и горчицу.

полианна писал(а):

это какие ты сливки с творогом уплетала????

так в зерненом твороге всегда сливочки ... там он и плавает, родимый

полианна писал(а):

Девочки смотрите на этикетки, там написан и сахар и мальтодекстрин,

неее...мой хрен был ПРАВИЛЬНЫЙ этикетки я теперь ВСЕГДА читаю

полианна писал(а):

удачи тебе в просторах деревенских

пасибки...

Пельменb писал(а):

так мало????? Или речь не про ужин?

Вера, это был обед

Дочь Бориса писал(а):

пять я уезжаю дней на 5 в деревню, свекровь с днем рожденья поздравлять... не забыть бы сухого купить ДЕвочки, пожелайте мне удачи в этих заповедных мясо-молоко-сметанно-творожных местах

Натуля, приятного времяпровождения, конечно же без нарушений, если возможно. В деревнях люди "щедры" на то что закармливать, попробуй откажись, навек запомнят. Удачи.

Девочки привет
Вот минетка появилась забежала к вам.
Сегодня я кушала
о.12:45 капуста тешёная с курочк. и рисом,сыр,4черносл.
у.18:00 200гр.зерн.творога, 4криспы,50гр.сыра
По совету Наташи исключила на ужин фрукты, оставила их только на обед, уже 5дней ими не ужинаю, посмотрим что получиться
Пойду вас почитаю.

У меня сегодня +300,но это потому что КД завтра начнутся...
у кого отвесики-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
у кого привесики-ничего!тоже справимся!!!

меню на завтра:
З 7:00 яичница с сосиками, фруктовый пирог http://forum.say7.info/topic12446.html (я его сейчас пеку ) + чай зеленый
О Перец фаршированный и тушенный в овощах( баклажан,помидор морковь) +сок
У гречка+свекла с чесноком

Sheala
Танечка, с новой авачкой тебя, выглядиш обворожительно

Ингульчик писал(а):

думаю, что уже скоро вернусь

Инга мы теюя ждём!!!

tempted писал(а):

температура, кашель, насморк

Выздоравлевай

Lokka писал(а):

девы возьмите меня на ПОРУКИ

Привет тёзка, давно к нам не заглядывала

Дочь Бориса писал(а):

хрен это именно ПРИПРАВА...

Да-да хрен это приправа, свежий или сухой, а вот если это концервированый, да ещё и из магазина , то думаю лучше нестоит. Ведь томатную пасту нам на ужен нельзя и сок томатный мы непьём,даже если там посторонее содержанее не указано.Ни концервы, ни соусы на ужен нельзя. Да и производитель имеет право не всё указывать на этекетке. Поэтому еаверное лучше не рисковать. Ну это я так в слух порасуждала

Lokka писал(а):

о,фрукта и кофе с орешками

А когда это нам можно было орешки после 12?

svetulja писал(а):

+сок

Светик.. только свежевыжатый из разрешенных фруктов, и без сахара! не забудь!

Дочь Бориса писал(а):

заповедных мясо-молоко-сметанно-творожных местах

Наталка-ты там держись,вкусняшки наутро трескай А то свекрови - они такие Мне мама привезла тунику дома ходить(58-60 размер ) Меньше видите ли не было ,типа на машинке прострочу как надо.Я примеряла - а свекровь кричит-не надо ничего ушивать,ей и так Красиво Так что смотри там в оба глаза

натка... писал(а):

а свекровь кричит-не надо ничего ушивать,ей и так Красиво

Вот любять свекрови комплементами осыпать

Дочь Бориса писал(а):

опять я уезжаю дней на 5

Наташ, хорошего отдыха

Привет, дорогие мои девчушки!
Поздравляю всех с отвесиками . У меня вес стоит что-то, из-за того, что скоро КД скорее всего.
Сегодня меню было таковым:
З 8.20 отруби с молоком, халва, хлеб с сыром и маслом
О 12.40 гречка, вареная печень, имбирный чай, апельсин.
У 17.30 творог + тертое яблоко

Девочки, подскажите, пожалуйста, витамины для волос, какими вы пользовались. Что-то волосы стали ломкие, видимо, недостаток витаминов=(

Gerber-Daisy писал(а):

Оля-ля-ля писал(а): 2 ст.л. перги Че эт за зверь?

продукт пчеловодства. Я обожаю. Наверное организм требует. там много всяких полезных в-в

Пельменb писал(а):

У Творог( как я лихо съехала от коробки в 400г до пачки в 200 и ниче) с мандаринами и ряженка

верунь. ты умница! У тебя все получится! Мы втебя верим!

Дочь Бориса писал(а):

бокал что ли? во сколько выпивала?

дяа я по началу очень много выпивала. Ложусь поздно, жрать хочу и винцо заливаю. Нормально , через день вес приходит , а птом выходит . так что пить можно смело

Оля-ля-ля писал(а):

продукт пчеловодства

Оля это пыльца или, чтото другое? А как оно выглядит?

Привет девчонки, мой всё никак не может найти ту цифру что на линейке.
Завтра кушаем так:
З: греча со свежими овощами, а кому-то достанутся крылья в СВЧ обмазанные томат-пастой+йогуртом
О: рисовая лапша под соусом Болоньез + кофе с молоком
У: литовский супчик (кефир+минералкой ессентуки 17) творог 5%+отварная свекла+св.огурец

Сегодня встала утром на весы, а там 60,9 Что же с мужем? Почему его вес встал на такой внушительной цифре? Я таю, а ему ничего не делается, уже второй месяц вокруг одной цифры =(

Привет, девочки! У кого отвесы - вы молодцы, остальным - стараться!
Болящим - скорее поправиться и продолжать системиться.

Лилёшкин писал(а):

Марусь привет Наташа не так давно писала,что если есть привесы, или стояки-творожные ужины лучше заменить или свести к минимуму

Привет, Лиля! У меня небольшой набор веса из-за двухнедельной нервотрепки, смещения приемов пищи и особенно от пития красного вина. Я неделю каждый вечер по 100 - 150 гр пила, вино вкусное купили, Черногорское. А у меня от спиртного, даже вкусного, всегда привес. С пятницы не пью, сегодня уже лучше, всего на 300 гр превышаю линейку. Завтра должна сбросить.
Что касается ужинов, то с мясных мне тяжело и плохо, крупы вечером ведут к привесу. Остается творог с фруктами.
Мое меню на завтра:
З. Арбуз 2-3 куска, кофе с/м, 2 бутера с маслом-сыром
О. Щи с мясом без картошки, долма (виноградные листья, говяжий фарш с луком, варится в воде) 8 шт.
У творог 200 гр, 2 кусочка арбуза, молоко 1 чашка.
Слабость страшная, видимо, наступает постстрессорный отходняк. Все мои болящие выздоровели, проблемы частично разрешились, а я в спячку!

Marphusha писал(а):

Щи с мясом без картошки,

ммммммм , давненько не готовила - спасибо за идейку

Лора-а писал(а):

Оля это пыльца или, чтото другое? А как оно выглядит?

посмотри в интернете полно информации.

zabiiaka_ писал(а):

Я таю, а ему ничего не делается, уже второй месяц вокруг одной

нечего жрать былона рыбалке

полианна писал(а):

если сам делаешь и знаешь, что без сахара то можно хрен и горчицу.

Лишь бы апетит не разжечь

Дочь Бориса писал(а):

, пожелайте мне удачи в этих заповедных мясо-молоко-сметанно-творожных местах

Давай там мясо-молоко-сметанься в разуме. И творожься тоже.

Лора-а писал(а):

Вот минетка появилась

А у меня минетки не бывает.

Jamaica писал(а):

Что-то волосы стали ломкие, видимо, недостаток витаминов=(

А я вот слышала что рыбир жир надо пить.

Оля-ля-ля писал(а):

ты умница! У тебя все получится! Мы втебя верим!

Ольчик пасиб.

zabiiaka_ писал(а):

утром на весы, а там 60,9

Да чего ты не растаять хочешь Свет? А муж сам виноват.

Marphusha писал(а):

Остается творог с фруктами.

Маш или с овощами. Ну ты же не от молочки с фруктами набрала так что думаю тебе можно как любишь.

Marphusha писал(а):

С пятницы не пью, сегодня уже лучше,

Забавно звучит.

Пельменb писал(а):

А у меня минетки не бывает.

Несколько раз тебя перечитывала и некак не могла понять, чего у тебя нет А какда увидел, что у меня оказываеться это есть- вообще была в ступаре . Зато потом волялась под столом

Пельменbчто то я за твоим ходом мысли не успеваю,,,,,я ведь тебе про возраст
Лора-аЛорик привет,я захожу каждый день,но вот только читаю,
хвастаться не чем,,,,,а орешки мона,вот тут
http://forum.mirimanova.ru/index.php?act=attach&type=post&id=747
но всё равно, тема обеда поменялась,на суши и арбуз

натка... писал(а):

Мне мама привезла тунику дома ходить(58-60 размер ) Меньше видите ли не было ,типа на машинке прострочу как надо.Я примеряла - а свекровь кричит-не надо ничего ушивать,ей и так Красиво

Lokka писал(а):

а орешки мона

Да нет, лариса, нам орешки можно только на завтрак. Ведь в списках разрешёных на обед и ужен их нет, значит-только с утра.
Ларис, а ты выкладывай своё меню каждый день и время приём., только заранее, до того как успеешь поесть. А девочки проверят, если надо подправят, может у тебя где ошибки в меню -поэтому

Lokka писал(а):

хвастаться не чем

а может ещё какието причины. Вот все вместе и будем разбераться