Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ИрискаДВ писал(а):

У меня - 500.

Sheala писал(а):

- 400 гр!

Девочки с отвесиками вас

Eleno4ka4 писал(а):

Здравствуйте! примите меня к себе? Я новенькая и еще не совсем разобралась как пользоваться форумом. Если подскажете буду очень признательна!

Присоеденяйся к нам учи списки и выкладывай меню но желательно заранее чтоб девочки успели исправить перед тем как ты съешь это)))))))

Дочь Бориса писал(а):

У меня сегодня -300

Здорово поздравляю

Julikus писал(а):

Здравствуйте, девушки Хочу попробовать эту систему, так как не нашла в ней

Присоеденяйся тут веселее соблюдать систему

Мое меню на севодня:
З две булочки с джемом и куриное крылышео с картошкой
О курица(филе) на соли запеченая в духовке и гречка
У рыба в пароварке под лимонным соком

Julikus писал(а):

Вот моё вчерашнее меню: 8.00 творожок 11.00 творожок "Картошка", кофе с молоком, немного сыру, оладь 13.30 кусочек ржаного хлеба, сыр, салат(морковь+свекла+раст масло),помидор, вареная курица (совсем немного) 16.00 яблоко,вареная ножка(курица), салат(тот же), сыр, кефир.

ну вчера у тебя был день не системный!!!!
Во первых желательно один раз завтракать а не два как у тебя,а то может вес очень медленно уходить или вообще стоять!!!
Во-вторых на обед хлеб нельзя его только на завтрак ,сколько масла растительного добавила????(нам можно не больше чайной ложки)
В третьих ужин я бы хотябы на часов пять сдвинула и мясо мы несчем не сочетаем в ужин!!!(тебе надо было есть или курицу, или салат с яблоком!!!!,или кефир с салотом,или кефир с яблоком)) а ты собрала все ужины вместе!!!!!!

Так что бегом на первую страницу учить списки!!!!!!!!!!!!