Гибкая сила с Юлией Зайченковой

всем привет

надо нарушить это затишье

Вчера сижу так думаю, каким бы тут занятием ГС позаниматься. И почувствовалось мне, что хочется чего-то медитативного, чтобы расслабить ум А нужно сказать, что у меня такие практики не всегда полноценно получаются, именно потому что телом легче владеть, чем умом Но в этот раз я почувствовала, что это именно тот момент, когда должно получиться и выбрала 32 занятие 4 сезона, где осознано раслябляется ум. И у меня получилось

Вначале мы выполняли энергетический массаж.
Всё занятие до медитации я находилась в таком приятно притуплённом, расслабленном и очень приятном состоянии, поэтому медитация прошла суперски. Я ооочень расслабилась и местами Юлин голос слышала как-будто в тумане.

Кстати перед занятием абсолютно подготовилась ко сну (сходила в душ,одела пижаму, благо занятие такое, что потеть и особо что-то делать не надо) и после него сразу поползла в постель. Как же хорошо я спала и как легко было вставать!

Как поживаете ГСильщицы?

вот кстати вам статейка и асаны на скручивания http://www.jv.ru/blog/entry/26435