Гибкая сила с Юлией Зайченковой

всем привет

надо нарушить это затишье

Вчера сижу так думаю, каким бы тут занятием ГС позаниматься. И почувствовалось мне, что хочется чего-то медитативного, чтобы расслабить ум А нужно сказать, что у меня такие практики не всегда полноценно получаются, именно потому что телом легче владеть, чем умом Но в этот раз я почувствовала, что это именно тот момент, когда должно получиться и выбрала 32 занятие 4 сезона, где осознано раслябляется ум. И у меня получилось

Вначале мы выполняли энергетический массаж.
Всё занятие до медитации я находилась в таком приятно притуплённом, расслабленном и очень приятном состоянии, поэтому медитация прошла суперски. Я ооочень расслабилась и местами Юлин голос слышала как-будто в тумане.

Кстати перед занятием абсолютно подготовилась ко сну (сходила в душ,одела пижаму, благо занятие такое, что потеть и особо что-то делать не надо) и после него сразу поползла в постель. Как же хорошо я спала и как легко было вставать!

Как поживаете ГСильщицы?

вот кстати вам статейка и асаны на скручивания http://www.jv.ru/blog/entry/26435

Kliaksa писал(а):

всем привет надо нарушить это затишье

Привет!!!!!
Да, тут затишье! А я из отпуска вернулась! Теперь, с новыми силами можно заниматься!

Kliaksa писал(а):

И у меня получилось

Класс!!! Эх, жалко, что у меня 4 сезон до конца не скачался! Но я рада за тебя и за прекрасные ощущения от занятия!
Девочки, очень хочется на этот семинар к Юле: http://www.jv.ru/tour/26377/
Ведь мне до Волгограда не далеко ехать. Но в субботу с работы точно никто не отпустит, да и после отпуска финансы поют романсы А вы хотели бы попасть на какой-нибудь семинар?

Анастасия Сергеевна., с возвращением!

Анастасия Сергеевна. писал(а):

А вы хотели бы попасть на какой-нибудь семинар?

а то! очень хотели бы!

Привет девченочки!

Рада видеть вас!!!

Затишье видимо с летом связано - отдыхают все, витаминами напитываются )))

Анастасия Сергеевна. писал(а):

А вы хотели бы попасть на какой-нибудь семинар?

У меня это желание есть среди важных желаний

Анастасия Сергеевна, как у тебя продвижения? Чувствуешь улучшения в теле и вообще?


Юльчик, спасибо за статейку! Чудные скрутки! Я можно сказать жить без них не могу )))) Обожаю в любых видах! И лежа и сидя и стоя ))))) СУПЕР! Я раньше не могла вот так стоять:



Потом когда поймала равновесие такой кайф стала ловить! Кажется, что можно так стоять вечно! ))))))))))) Ну если не вечно то долго

Привет, солнцЫ

Болгарка писал(а):

Юльчик, спасибо за статейку!

Всегда рада вас порадовать

в четверг я занималась ГС 4 сезона, 08 занятием. Китайская практика.
Физически лёгкая практика, но очень глубокая. мне там названия положений нравятся: Будда протягивает тысячу рук, золотая обезьяна растягивает тело,
два дракона погружаются в море и т.д.

А сегодня 13 занятием, где Сурья Намаскар с повязкой на глазах делали, а затем работали над прессом с помощью полотенца (я с ремешком). Давно таких упражнений не делала, поэтому особенно понравилось. А СМ с повякой на глазах мне с первой секунды понравилась ещё когда в первый разделала это занятие. Вообщем, отлично позанималась

Болгарка писал(а):

как у тебя продвижения? Чувствуешь улучшения в теле и вообще?

Да! Что мне нравится наверное больше всего, так это ощущения после занятий, такое спокойствие и радость. Это очень здорово!

Kliaksa писал(а):

в четверг я занималась ГС 4 сезона, 08 занятием. Китайская практика. Физически лёгкая практика, но очень глубокая.

Полностью согласна, хорошая практика!

Всем приветик!
Хочу поделиться своими новостями. Решила после отпускного бешенного месяца - начать ГС с первого урока. Что-бы по-порядку опять растягиваться...
А еще вчера была на фестивале индийской культуры у себя в городе. Праздник назывался Ратха-Ятра. Было очень классно. Были индийские песни, танцы, сладости, большая колесница... Короче к чему веду. Были практикующие йоги. И начинали они все с Сурья Намаскар. Так лихо они ставали в асаны, просто загледение. А какие у них танцы....
Почти все построенны на элементах йоги. И танец, и упражнение в одном. В танце очень многие упражнения проскакивают с ГС - скрутки и балансы точно...
Вот так вчера повеселилась!

Елена20041984 писал(а):

Всем приветик! Хочу поделиться своими новостями.

Приветик Ленчик!

Чудно повеселилась! Я так живо все представила!

Я думаю было очень приятно смотреть на это действо! Действительно гворят что на такое можно смотреть бесконечно!

Елена20041984
Лен, как здорово, что ты на таком мероприятии побыла! Ждём тебя в рядах ГСильщиц

А я вчера занималась по 14 занятию (4 с.), тема котрого была дыхание и внимание в практике. Если кто занимался по нему, вспомнит: смысл был сочетать дыхание с различным кол-вом приседаний и отжиманий. Больше всего мне нравилось отжиматься на задержке дыхания. А ещё интересный момент: я осталась очень довольна собой, когда послу выдоха задерживали дыхание и в положении стоя живот у меня вовнутрь засасывало без всяких специальных усилий В положении планки это тоже ощущалось, только менее мощно, но приятно то как

А чем занимались вы, девицы-красавицы ?

Kliaksa писал(а):

А чем занимались вы, девицы-красавицы ?

Я как Елена20041984 начинаю с начала сегодня...

Всех приветствую! А я в субботу побывала на семинаре у Юли. Очные занятия отличаются, от того когда ты сам занимаешься, вроде бы делаешь тоже самое, а нагрузка ощущается больше, ну и само присутствие Юли делает занятия вошебными По возможности всем рекомендую живые занятия с Юлей

Irsalian писал(а):

А я в субботу побывала на семинаре у Юли.

Обалдеть!!! Я очень за тебя рада!!! Представляю, как полученная энергия от занятия еще очень долго заряжала тебя!!!

Irsalian писал(а):

По возможности всем рекомендую живые занятия с Юлей

это моя мечта!

Irsalian писал(а):

А я в субботу побывала на семинаре у Юли.

Ирина, прям завидую белой завистью.... Это для меня только мечты побывать на подобном! Представляю какой кайф!
А занятия были в зале или на природе? Много людей присутствует на семинаре? Как все это происходит? Если опишешь поподробней - то мы тут хоть посидим помечтаем...



А еще хочу поделиться инфой по поводу крепатуры. Сегодня слушала спортивную програму с этой темой. Если раньше я слышала про молочную кислоту в мышцах, то сегодня открыла для себя еще одну версию. Новая звучит так, что во-время занятий в мышцах от напряжения и растяжек происходят микротрещины. Вот эта боль и есть крепатура. В это время (с крепатурой) от занятий лутше отказаться, а например сходить попариться в баньке. Вот такое услышала, может кто-то еще что-то знает по этому поводу?

Назадавала кучу вопросов по поводу семенара, захожу на ЖИВИ, а там как-раз статейка.
http://www.jv.ru/blog/entry/26496

Елена20041984 писал(а):

Если опишешь поподробней - то мы тут хоть посидим помечтаем...

ой я тоже тоже хочу послушать подробности!!!

Девочки, на сайте "живи" есть редакторская статья про этот семинар, кстати я там засветилась крупным планом ( в бирюзовой маечке это я) А эмоции от семинара описать трудно, основное - это полное расслабление души и тела. Юлю считаю очень позитивным и светлым человечком, от нее заряжаешься энергией даже постояв рядом пять минут
И как говорит сама Юля по ТВ не удается в полном - объеме/глубине передать суть медитативных практик, только при личных контактах это возможно ощутить более ярко. А мечты сбываются

Irsalian писал(а):

в бирюзовой маечке это я

Приятно познакомиться! Я в предыдущем обращении хотела общаться на вы, потом передумала (вроде разница в возрасте не большая), а посмотрела фото девочки в бирюзовой маечке и сама себе улыбнулась...)))) (Я не перепутала - кроме маечки - светленькие волосы, черные штаны и лак на ногтях ног черный?)

Елена20041984 писал(а):

Приятно познакомиться!

Ага приятная такая ты у нас! И классно так сидишь в позе вороны (?кажеться так? )

Спасибо, девочки и взаимно Елена, да это я

Ира, как здорово!!! Как тебе повезло!

Irsalian писал(а):

кстати я там засветилась крупным планом

какая хорошенькая девочка!!!!!!!!!!! Ир, я серьёзно, как девчёнка выглядишь!!!

Елена20041984 писал(а):

во-время занятий в мышцах от напряжения и растяжек происходят микротрещины. Вот эта боль и есть крепатура. В это время (с крепатурой) от занятий лутше отказаться, а например сходить попариться в баньке. Вот такое услышала, может кто-то еще что-то знает по этому поводу?

Лен, я лично об этом знаю давно. Мне кажется я не раз писала об этом тут на форумах

Kliaksa писал(а):

Лен, я лично об этом знаю давно

а я вот впервые страсти просто какие то!

*****

ой как в баньку то захотелось!!! Были б рядом как сообразили бы!

Болгарка писал(а):

ой как в баньку то захотелось!!!

Можно и просто в тёплой ванне полежать, когда мышцы болят. Юля З. об этом тоже говорит.

Kliaksa писал(а):

Можно и просто в тёплой ванне полежать, когда мышцы болят.

У меня ничего не болит! )))) А вот воды уж четвертые сутки (ой нет пятые!) нету горячей, а сегодня еще и новость узнала - с завтрашнего дня еще и холодной не будет 2 дня ))))) Игра на выживание. Хорошо еще в эти дни дождь передают, хоть так искупаемся

А вообще да! Согласна - при болях ванна очень хорошо помогает!

Приветик девочки!!
Я уже давно перешла в разряд читательниц, сейчас не могу делать упражнения гибкой силы! Очень скучаю по Юле
Я на канале "Живи" делаю суставную гимнастику, такое интересное совпадение, что в первый раз попала на урок, где была Юля в качестве гостя Так приятно было на нее посмотреть!!

Болгарка писал(а):

А вот воды уж четвертые сутки (ой нет пятые!) нету горячей, а сегодня еще и новость узнала - с завтрашнего дня еще и холодной не будет 2 дня ))))) Игра на выживание. Хорошо еще в эти дни дождь передают, хоть так искупаемся

Настюша,
это ужасно что нет горячей воды Как же неприятно зависеть от коммунальных служб Надеюсь что скоро ее дадут!

Ingread писал(а):

Я уже давно перешла в разряд читательниц,

поздравляю тебя! Здоровья и красоты тебе и твоему малышу!

Ingread писал(а):

Очень скучаю по Юле

Знаешь в ГС есть упражнение для тебя Занятие, посвященное женщинам в положении или восстановлению уже после родов - 15 занятие 2 сезон

Ingread писал(а):

в первый раз попала на урок, где была Юля в качестве гостя

да случайности не случайны )))

Ingread писал(а):

Надеюсь что скоро ее дадут!

)))Я тоже на это надеюсь!

Юля, и тебе отдельное спасибо за "девочку", прям бальзам Ты тоже классно выглядешь, я твои фотки в "вконтакте" видела в друзьях Юли Зайченковой