Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Елена20041984
Лен, как здорово, что ты на таком мероприятии побыла! Ждём тебя в рядах ГСильщиц

А я вчера занималась по 14 занятию (4 с.), тема котрого была дыхание и внимание в практике. Если кто занимался по нему, вспомнит: смысл был сочетать дыхание с различным кол-вом приседаний и отжиманий. Больше всего мне нравилось отжиматься на задержке дыхания. А ещё интересный момент: я осталась очень довольна собой, когда послу выдоха задерживали дыхание и в положении стоя живот у меня вовнутрь засасывало без всяких специальных усилий В положении планки это тоже ощущалось, только менее мощно, но приятно то как

А чем занимались вы, девицы-красавицы ?