Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Ира, как здорово!!! Как тебе повезло!

Irsalian писал(а):

кстати я там засветилась крупным планом

какая хорошенькая девочка!!!!!!!!!!! Ир, я серьёзно, как девчёнка выглядишь!!!

Елена20041984 писал(а):

во-время занятий в мышцах от напряжения и растяжек происходят микротрещины. Вот эта боль и есть крепатура. В это время (с крепатурой) от занятий лутше отказаться, а например сходить попариться в баньке. Вот такое услышала, может кто-то еще что-то знает по этому поводу?

Лен, я лично об этом знаю давно. Мне кажется я не раз писала об этом тут на форумах