Живём и худеем по системе -60(глава 10)

я книжку Кати прочитала до начала системы..... прошло два месяца.....думаю ...пролистаю еще раз....так вот. на некоторые моменты уже по другому смотришь. В частности кофе с молоком. цитирую дословно
вам придется забыть о бодрящих напитках после полудня, если вам не нравится их вкус без молока. Т.е. до 12 вы можете добавлять в них все, что угодно, хоть мороженое,но после оговоренного времени - только чай или кофе "без всего" с минимумом сахара.. Смотрю, некоторые девочки на ужин позволяют себе КОФЕ С МОЛОКОМ на ужин где молочка и можно пить кофе. Нельзя - значит нельзя.
С одним, конечно, никак не могу согласиться. Равнонасыщаемость З О У.
И тут же она пишет что если в вас с утра много не лезет можете ограничиться легким перекусом, даже съесть шоколадку, а потом ближе к 12 позавтракать вторично. НО в 12 уже ОБЕД!!! Так что тут конечно БОЛЬШОЙ ВОПРОС.
Кто что думает по этому поводу?