Живём и худеем по системе -60(глава 10)

lidochek63 писал(а):

муж - нехороший человек и к тому же пошел по наркотикам((((((,

Лидия а не пора ли разводится с таким мужем

lidochek63 писал(а):

О - Вареная картошка + квашеная капуста с луком наверно и ложечкой масла + малосольный огурчик + может быть половничек щей системных

Обычно когда капусту квасят сахар добавляют... у тебя с сахаром????

tovtomsk писал(а):

з. 2 бутера с колбасой, маленький кусочек коврижки,кофе без сахарас молоком около 300 гр О. тушеные на 1 ч.л. масла овощи(кабачек,баклажан,фасоль стрючковая,перец,лук,морковь)+свежий огурец вес 400 гр у. запеченая в духовке курица без кожи вес 150 гр, но это и мясо.

Оксана у тебя очень обед слабый я бы уменьшила овощей до 200 грам и добавила гречки или рису
и у тебя ужин очень маленький не равноценен завтраку и обеду так что добавь еще курицы